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Nuevo estudio dice que la soledad puede dañar literalmente su corazón


Agregar “tiempo para mí” en su agenda puede ser una excelente manera de relajarse, descansar y hacer las cosas que realmente quiere hacer. Pero pasar demasiado tiempo solo podría aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, según los hallazgos de un nuevo estudio integral. El metanálisis analizó 23 estudios con más de 181,000 participantes. Incluso después de ajustarse a otros factores de salud, los investigadores encontraron que las personas que informaron estar solas tenían un 29 por ciento más de probabilidades de desarrollar enfermedad coronaria y un 32 por ciento más de probabilidades de sufrir un derrame cerebral.

Estudios anteriores han encontrado que las personas que están solas tienen menos probabilidades de hacer ejercicio o ver al médico y más probabilidades de fumar y ser obesas. Además, la soledad se ha relacionado con tasas más altas de ansiedad y depresión y un sistema inmunitario más débil. Tomados en conjunto, estos factores hacen que los hallazgos del metanálisis sean menos sorprendentes.

Pero es una razón más para salir y hacer nuevos amigos. Pero, por supuesto, es mucho más fácil decirlo que hacerlo, por eso elaboramos esta práctica guía. Haga clic en el botón de abajo para verlo.

¡Quiero hacer nuevos amigos!

(h / t Diario del corazón)