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8 blogs inspiradores para leer siempre que te sientas solo


Cuando parece que todos viven una vida perfecta, admitir que estás luchando se siente como un completo fracaso. Pero más personas de las que crees, de hecho millones, están trabajando en problemas de salud mental, como depresión y ansiedad. Celebridades como Lena Dunham y la duquesa de Cambridge han hablado sobre la necesidad de poner fin al estigma asociado con la enfermedad mental, y la situación está cambiando.

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Los blogs y proyectos a continuación van un paso más allá para sacar a la luz la conversación (difícil de tener). En ellos, encontrará de todo, desde historias personales sinceras hasta fotos que prueben que no está solo en sus problemas e inseguridades.

Tenga en cuenta: sabemos que la cantidad de temas que se incluyen en el ámbito de la salud mental es enorme; como tal, esta no es una lista exhaustiva de solamente blogs que vale la pena seguir. Si hay otras voces que cree que deberíamos conocer, por favor dénos un grito en Twitter.

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1. Proyecto I What Be Be

No encontrarás aquí tus publicaciones promedio de blog de formato largo, solo imágenes increíblemente poderosas. What I Be Project es una serie de fotos y un blog creado para ayudar a las personas a no sentirse avergonzadas de sus diferencias. El fotógrafo Steve Rosenfield toma fotos de personas que revelan y escriben su mayor inseguridad (ya sea una enfermedad mental, un problema físico u otro rasgo) en sus cuerpos y luego posan para que la cámara la comparta con el mundo.

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2. Estamos todos locos aquí

Después de visitar un foro de ansiedad tras otro, la nativa del Reino Unido Claire Eastham se hartó de las conversaciones negativas sobre ansiedad y depresión. Entonces, en su blog personal, trata de ser lo más útil y positiva posible para dar la esperanza de que estas cosas se puedan manejar y para recordarle que sí, otras personas también sienten la presión de ser felices. Ella escribe sobre todo, desde la superación de obstáculos que sabotean objetivos hasta su experiencia como introvertida. Sin embargo, antes de seguir su consejo, recuerde que está hablando por experiencia personal (y no es un experto con licencia).

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3. Hablemos de salud mental

Jessica Walsh es una diseñadora gráfica que vive en Nueva York. Después de compartir su lucha personal y su historia con ansiedad, depresión y trastornos alimenticios como parte de un proyecto titulado 12 Tipos de bondad, recibió mensajes de amigos y colegas sobre sus propias batallas de salud mental. Ahora ha creado el blog Let's Talk About Mental Health, donde los lectores pueden enviar sus propias historias. Ella los convierte en hermosos gráficos que finalmente publica en Instagram.

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4. No vivas pequeño

Tina Klaus y su terapeuta, Michael Maley, Ph.D., cofundaron el blog Don't Live Small, donde publicaron sobre su trabajo juntos: Klaus lucha contra la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón. El Dr. Maley es un psicólogo con licencia que se especializa en el tratamiento de "personas con trastornos alimenticios, problemas de imagen corporal y sobrevivientes de traumas, abuso y negligencia". (También se está recuperando de un trastorno alimentario). Su columna, The Doc's En, cubre temas como la culpa y la responsabilidad, así como la recaída.

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5. El palmo de mis caderas

The Span of My Hips es un blog feminista que se enfoca en temas de salud mental y empoderamiento, particularmente en la imagen corporal. Desde por qué no necesitas una excusa para cuidarte hasta simples anuncios de servicio público que te recuerdan lo maravilloso y digno que eres, muchas publicaciones te darán un empujón serio en tu paso. Si bien la autora no revela mucho sobre sí misma, sí menciona que es una "dama blanca queer-ish de Canadá" que posee una maestría "centrada en las intersecciones de la salud mental, la salud física y la política". preparado para publicaciones potencialmente polarizantes sobre temas como el abuso sexual y el sistema de justicia penal.

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6. PsyBlog

Jeremy Dean tiene un Ph.D. en psicología del University College London y es el fundador y autor de PsyBlog. Dean comenzó el blog en 2004 porque sentía que no había ningún lugar donde pudiera encontrar una traducción fácil y legible de los últimos descubrimientos científicos relacionados con la psicología. Explora una amplia gama de temas para ayudar a los lectores a comprender mejor la forma en que piensan y sienten, como el vínculo entre la función cerebral y lo que comemos y cómo nuestra infancia afecta nuestra felicidad en el futuro.

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7. Hora de cambiar

Time to Change es una campaña británica con la misión de terminar con el estigma que rodea a la salud mental al iniciar una conversación al respecto. La parte del blog del sitio web presenta historias personales, como esta de Ilona sobre el cambio de actitudes sobre los trastornos alimentarios y esta de Irum, que aborda la importancia del lenguaje que usamos para hablar sobre la salud mental.

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8. Dior Vargas

Inspirado por la falta de diversidad en la representación de los medios de las enfermedades mentales, Dior Vargas, una autoproclamada "activista latina de salud mental y feminista", inició el Proyecto fotográfico People of Color & Mental Illness. Espera que los lectores que experimentan dificultades similares vean a alguien que se parezca más a ellos y que ya no se sientan solos.