Informacion

Lo que desearía que alguien me hubiera dicho antes de casi cometer suicidio a los 24


Cuando tenía 24 años, casi me mato. En ese momento vivía en Ibiza, en una villa muy bonita, en la tranquila costa este de la isla. La villa estaba justo al lado de un acantilado. En medio de la depresión, salí al borde del acantilado y miré el mar y la escarpada costa de piedra caliza, salpicada de playas desiertas.

Era la vista más hermosa que había conocido, pero no me importó. Estaba demasiado ocupado tratando de reunir el coraje necesario para lanzarme al límite. No lo hice En cambio, volví a entrar y vomité por el estrés.

Compartir en Pinterest

Siguieron tres años más de depresión. Pánico, desesperación, una batalla diaria para caminar a la tienda de la esquina sin derrumbarse en el suelo.

Pero sobreviví. Me faltan días para cumplir 38 años. En aquel entonces, casi sabía que no iba a llegar a 30. La muerte o la locura total parecían más realistas. Pero estoy aquí. Rodeado de gente que amo. Y estoy haciendo un trabajo que nunca pensé que estaría haciendo. Y paso mis días escribiendo historias que realmente son guías, como todos los libros son guías.

Estoy tan contento de no haberme suicidado, pero sigo preguntándome si hay algo que decir a la gente en esos momentos más oscuros. Aquí hay un intento.

Aquí hay cosas que desearía que alguien me hubiera dicho en ese momento:

1. Estás en otro planeta. Nadie entiende por lo que estás pasando. Pero en realidad, lo hacen. No crees que lo hagan porque el único punto de referencia eres tú mismo. Nunca antes me había sentido así, y la conmoción del descenso te está traumatizando, pero otros han estado aquí. Estás en una tierra oscura y oscura con una población de millones.

2. Las cosas no van a empeorar. Quieres matarte. Eso es lo más bajo posible. Solo hay hacia arriba desde aquí.

3. Te odias a ti mismo. Eso es porque eres sensible. Casi todos los humanos podrían encontrar una razón para odiarse a sí mismos si lo pensaran tanto como tú. Todos somos bastardos, humanos, pero también totalmente maravillosos.

4. ¿Y qué, tienes una etiqueta? "Depresivo". Todos tendrían una etiqueta si le preguntaran al profesional adecuado.

5. Esa sensación que tienes, de que todo va a empeorar, es solo un síntoma.

6. Las mentes tienen sus propios sistemas climáticos. Estás en un huracán. Los huracanes se quedan sin energía eventualmente. Espere.

7. Ignorar el estigma. Cada enfermedad tuvo estigma una vez. El estigma es lo que sucede cuando la ignorancia se encuentra con realidades que necesitan una mente abierta.

8. Nada dura para siempre. Este dolor no durará. El dolor te dice que durará. El dolor miente. Ignoralo.

9. O, para plagiarme a mí mismo: “Tu mente es una galaxia. Más oscuro que la luz. Pero la luz hace que valga la pena. Es decir, no te mates. Incluso cuando la oscuridad es total. Siempre sé que la vida no está quieta. El tiempo es espacio. Te estás moviendo a través de esa galaxia. Espera las estrellas ".Los humanos)

10. Algún día experimentarás una alegría que coincide con este dolor. Llorarás lágrimas de euforia en los Beach Boys; mirarás fijamente la cara de tu pequeña hija mientras ella duerme contenta en tu regazo; harás grandes amigos; comerás deliciosas comidas que aún no has probado; Podrás mirar una vista como esta y sentir la belleza.

Hay libros que aún no has leído que te enriquecerán y películas que verás mientras comes cubos de palomitas de maíz extra grandes. Bailarás y reirás y tendrás sexo e irás a correr por el río y tendrás conversaciones nocturnas y reirás hasta que duela.

La vida te espera. Puede que estés atrapado aquí por un tiempo, pero el mundo no se va a ninguna parte. Aguanta allí si puedes. La vida siempre vale la pena.

Matt Haig es escritor y vive en Londres. Esta publicación apareció originalmente en MattHaig.com y se volvió a publicar con el permiso del autor. Fue la inspiración detrás del nuevo libro de Haig, Razones para mantenerse vivo, que documenta su lucha contra la depresión y la ansiedad. Síguelo en Facebook, Twitter e Instagram.