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Lo tengo todo, ¿por qué no soy feliz?


Solía ​​pasar largas noches despierto, deambulando por nuestra enorme casa, preguntándome qué me estaba perdiendo en mi vida. Me culpé por sentirme así. ¿Cómo podría ser desagradecido cuando lo tenía todo: una hermosa familia, una carrera increíble en periodismo y política, un negocio exitoso e incluso la casa perfecta (cerca blanca incluida)?

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Crecí con la convicción de que mis estudios, mi trabajo y mi futura familia perfecta me harían feliz. Lo di todo para ser feliz y exitoso. Me aseguré de ser la mejor novia, la mejor madre y la mejor hija que podía ser. Viví como un robot, tratando de cumplir con mis expectativas y las de los demás.

Mi historia no es única. Vivimos en un mundo lleno de demandas y expectativas: lo que está bien y lo que está mal, lo bueno y lo malo, lo que mostrará el éxito y no el fracaso. Hay muchas voces que nos dicen qué ponernos, qué comer, cómo hacer ejercicio, con quién casarnos y qué debemos lograr. Incluso nuestros cuerpos son grandes objetivos para el juicio. En nuestra búsqueda para encajar y hacer lo correcto, creamos estrés, ansiedad, agotamiento y depresión. No sentirse bien, o incluso bien, se ha convertido en la norma para muchos.

Luego hice un descubrimiento sorprendente: me di cuenta de que había estado viviendo la vida de otra persona. De otras personas. De la sociedad. De mi familia Cualquiera menos el mío.

Lo que faltaba en mi vida no era otra promoción, un salario más alto o un hombre más perfecto. Lo que faltaba era yo.

Hoy ya no trato de encajar o ser perfecto. Había vivido tanta vida basada en lo que otras personas esperaban que ya ni siquiera sabía lo que era verdad para mí.

¿Suena familiar? Aquí hay cinco preguntas que hago diariamente para crear una vida en la que estoy incluido, una vida diferente, más alegre y vibrante.

Crea la vida Tú Realmente quiero

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1. ¿Me estoy reconociendo?

La mayoría de las personas buscan a alguien más para reconocerlos cuando no se están reconociendo a sí mismos. En el pasado, lo que realmente anhelaba era ser visto. Que deberá ser validada. Hoy sé que solo yo, nadie más, puedo darme un sentido de valor. Reconociendo que abre el lugar mágico que conocí de niña, el lugar mágico donde todo es posible, porque todo lo que necesito está dentro de mí.

También ayuda a elegir activamente ver lo que es hermoso y sorprendente en lugar de lo que falta y lo que está mal. Cuando se despierte, vea la luz del sol que entra por la ventana, no el fondo de pantalla que necesita reparación. Cuando la voz familiar en tu cabeza dice que hay algo mal en ti o que no eres lo suficientemente bueno, solo dite a ti mismo: "¡Detente!", Luego repítete: "Soy brillante, tal como soy". Sé tu propia animadora.

2. ¿Qué es lo que realmente quiero hacer?

Pregúntese: si me incluyera a mí mismo y a mis deseos en mis elecciones, ¿qué elegiría? ¿Quiero viajar por el mundo? ¿Quiero vivir en los suburbios o mudarme a la ciudad? ¿Quiero ser político o voluntario en Ghana? Solo tú sabes lo que es verdad para ti. Comience a hacer preguntas para acceder a su conocimiento.

Si me incluyera a mí mismo y a mis deseos en mis elecciones, ¿qué elegiría?

¿No está seguro de aceptar esa oferta de trabajo? Imagina estar en ese trabajo. Estar en esa oficina, gimnasio o aula. ¿Te sientes ligero o pesado? Si te sientes pesado dentro de ti mismo, sabes que el trabajo no es adecuado para ti o que algo necesita cambiar antes de que lo sea. No necesita comenzar a practicar esta técnica con algo tan grande como un cambio de carrera. Comience con pequeñas decisiones: qué película ver, qué comer para cenar, con quién pasar el fin de semana.

3. ¿Quién dice que es verdad?

Todos somos seres espiritualmente, emocionalmente y físicamente conscientes. Recogemos cosas del mundo que nos rodea y el resultado es que muchos de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones no son nuestros. En cambio, los recogemos en diferentes conversaciones, situaciones y motivaciones de quienes nos rodean.

Si te encuentras comprando en un punto de vista que no se siente bien, pregúntate: ¿Es este punto de vista mío? ¿Lo compré en algún lugar a lo largo de la línea? ¿Estoy eligiendo lo que es verdad para mí o lo que todos los demás eligen? En la película Novia fugitiva, hay una escena de desayuno en la que Richard Gere le pregunta a Julia Roberts qué tipo de huevos le gustan. Su respuesta: "Lo que sea que estés teniendo". Con cada uno de sus tres ex novios, sus huevos favoritos habían sido sus huevos favoritos. ¿Alguna vez te has preguntado qué tipo de huevos ¿realmente como?

4. ¿Qué no funciona en mi vida?

Elimina las cosas que no funcionan y agrega las cosas y las personas que te hacen feliz. Regístrese para esa clase de yoga para la que nunca parece tener tiempo. Reserve una noche para cenar con amigos que lo hacen sonreír. Pinta tu oficina. Únete a Toastmasters. Salir a bailar Reserve ese viaje que siempre quiso continuar. ¡Agitar las cosas!

La mayoría de nosotros seguimos creando nuestras vidas más o menos dentro de nuestra zona de confort. Repetir versiones ligeramente diferentes de elecciones pasadas nos resulta familiar y nos ayuda a predecir el resultado. Aunque esto a menudo significa que recreamos situaciones indeseables y destructivas, imaginamos que salir de nuestra zona de confort para probar algo nuevo debe ser peor. ¿Qué elegirías si supieras que es mentira?

5. ¿Qué pasa si no hay nada malo conmigo?

En lugar de juzgar tu cuerpo porque crees que no es lo suficientemente delgado como para ajustarse a las expectativas de los medios de comunicación, intenta expresar tu gratitud por su sabiduría y su belleza, por todo lo que ha hecho por ti, por cómo te ha llevado a través de tu vida y aún lo hace.

En lugar de juzgarte a ti mismo por ser tonto, puedes felicitarte por atreverte a elegir algo diferente, algo que sientes que es correcto.

Si te encuentras con ganas de cambiar de carrera, dejar el trabajo perfecto para una startup o una que paga menos pero te hará más feliz, en lugar de juzgarte por ser tonto, puedes felicitarte por atreverte a elegir algo diferente, algo que sentir es correcto.

La línea de fondo

Comprender cómo los diferentes puntos de vista a su alrededor se convierten en los filtros a través de los cuales ve y crea su vida abre un espacio donde puede comenzar a mirarlos y preguntar si le sirven. Si no lo hacen, ¿por qué quedarse con ellos? No eres tu. Usted está.

Si solo usted y su punto de vista crean su realidad, ¿quién es usted? ¿Qué puedes crear? ¿Qué es posible para ti? Los invito a que se apoderen de su vida y su futuro. ¡Comienza a vivir hoy para ti! Te sorprenderá lo que se desarrolla.

Esta es una publicación invitada escrita por Lisa Henriksson, autora deSe suponía que debía ser feliz. Para obtener más información sobre Henriksson, visite su sitio web.