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7 pasteles de avena para el desayuno perfecto para preparar


Como dice el viejo dicho: "La locura está haciendo lo mismo una y otra vez y espera resultados diferentes". Y, sin embargo, todas las mañanas nos sorprendemos cuando no tenemos tiempo para preparar un desayuno gourmet nutritivo. Afortunadamente, Internet está aquí con un ahorro: un septuplet de pasteles de desayuno preparados. Todo lo que necesita hacer en la mañana es recalentar, y podemos encontrar tiempo para eso, incluso en los días más ocupados.

1. Receta de cazuela de avena al horno

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Con solo tres pasos, esta receta no podría ser más fácil. Además, no está de más que venga con una trifecta de superalimentos de fresas, arándanos y plátanos por una fuerte dosis de antioxidantes y vitaminas C y B6. Si la dulzura natural de la fruta no es suficiente, la receta también requiere media taza de chispas de chocolate. El producto terminado es el material del que están hechos los sueños de los blogs de alimentos.

2. Copas de avena al horno con plátano y almendras

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Estas tazas de avena de una sola porción son perfectas para el control de las porciones, o al menos la ilusión. Esta receta incorpora las mejores partes de una barra de granola (avena, almendras, jarabe de arce) mientras deja de lado los azúcares refinados, que es más de lo que la mayoría de las barras de desayuno en el mercado pueden decir.

3. Tazas de muffins de avena y calabaza horneadas

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La lista de ingredientes (con complementos de calabaza y arándanos y nueces opcionales) dice que estamos preparando una gran cantidad de pasteles de Acción de Gracias. Pero no nos estamos quejando: estos sabores se mezclan maravillosamente para un desayuno preparado con anticipación. ¿Mejor de todo? Esta cazuela obtiene su dulzura de la miel y las pasas en lugar de azúcar agregada.

4. Avena al horno con manzana y fresa

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Esta receta se basa en una lista bastante estándar de productos básicos de despensa, además de manzanas y fresas. Eso significa que puedes preparar un lote cada vez que te apetezca o seguir nuestro ejemplo y usarlo como una distracción los domingos cuando no quieras admitir que tienes trabajo mañana. Bonificación: tendrás el desayuno listo para la semana laboral.

5. Avena de frambuesa y coco horneada

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Este plato sabe a pudín de pan de desayuno y te dejará lleno durante horas, gracias a los granos enteros, las nueces y la grasa saludable del coco.

6. Saludable taza de mantequilla de maní con chocolate Avena al horno

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"Por favor" y "gracias" están muy bien, pero "centro pegajoso" son las verdaderas palabras mágicas en nuestro libro. Y esta receta ofrece, al tiempo que marca toneladas de palabras de moda para la salud, incluidas las bajas en grasas y veganas (también puede sub avena sin gluten). Pero todo lo que necesita saber es que este horneado sabe a tazas de mantequilla de maní de Reese en un tazón.

7. Avena al horno con miel y bayas

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Será difícil volver a la avena normal después de probar esta versión horneada. La miel aporta dulzura, los arándanos y las frambuesas agregan acidez, y los frutos secos le dan un crujido satisfactorio. Hablamos de un desayuno de campeones.