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¿La cúrcuma es buena para tu piel?


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Creado para Greatist por los expertos de Healthline. Lee mas

Leer la lista de ingredientes en la parte posterior de su lavado de cara o botella de base es probablemente suficiente para asustarlo y unirse a la locura de la belleza limpia.

Una de las estrellas destacadas (sin juego de palabras) en el movimiento de belleza natural es la cúrcuma fácilmente pronunciable. La cúrcuma es una especia utilizada en la comida india y en la curación.

¿Funciona?

Esta especia amarilla puesta de sol, científicamente conocida como Curcuma longa, tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes que pueden ayudar a:

  • curar heridas
  • prevenir brotes (y disminuir los activos)
  • combatir el eccema y la psoriasis
  • reducir las cicatrices del acné
  • aclarar las ojeras
  • resalta tu brillo natural

Aunque puede ser un tratamiento de la piel relativamente nuevo en el mundo occidental, la cúrcuma ha acumulado siglos de credibilidad en la calle como un tratamiento de salud indio para una serie de problemas de la piel y el cuerpo.

Se necesita más investigación para determinar los mejores métodos para aplicarlo, pero esto es lo que sabemos hasta ahora.

Cúrcuma para aclarar la piel.

Un triple trago de espresso puede hacer maravillas en tu cerebro, pero no tanto para las sombras debajo de los ojos. Después de tu próxima noche, ¡prueba la cúrcuma!

Un estudio reciente encontró que el aceite esencial de cúrcuma en una formulación de loción puede iluminar la piel en tres semanas con resultados que duran tanto tiempo.

Es probable que estos beneficios brillantes sean el resultado de poderosos antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que trabajan juntos para sanar y resaltar la salud natural de la piel.

Loción de cúrcuma DIY

Agregue unas gotas de aceite esencial de cúrcuma a una crema o humectante a base de aceite (como el aceite de argán) y úselo como lo haría con su humectante habitual.

Cúrcuma para retardar el crecimiento del cabello.

El mismo estudio encontró que la cúrcuma puede ayudar a retrasar el crecimiento no deseado del cabello.

El aceite de cúrcuma, de la misma familia que la cúrcuma, se aplicó en la axila de 60 mujeres durante 10 semanas. El estudio encontró que el aceite redujo o ralentizó el crecimiento del cabello en el área analizada.

El tiempo que demore probablemente dependerá de la textura de su cabello, ya que el cabello más delgado reaccionará más rápidamente que el cabello grueso. Espere que el aceite de cúrcuma funcione de manera menos dramática que la depilación con cera o el afeitado.

Depiladora facial de cúrcuma de Urban Gyal

  1. Combine ½ taza de leche fría, ½ taza de harina, 2 cucharadas de cúrcuma en polvo y 1 cucharada de sal marina (omita si tiene eczema o es propenso a la piel seca), mezcle hasta que forme una pasta pegajosa.
  2. Aplique la pasta en el área donde desea detener el crecimiento del cabello.
  3. Déjalo secar durante diez a quince minutos. La máscara comenzará a desmoronarse a medida que se seque.
  4. Enjuague con agua tibia y seque con una toallita.

Consejo profesional: si la cúrcuma mancha tu piel de amarillo, ¡usa el hamamelis o el vinagre de manzana para eliminarlo!

Cúrcuma para calmar la psoriasis.

La psoriasis es una enfermedad autoinmune en la cual la inflamación hace que las células de la piel se acumulen unas sobre otras, creando parches escamosos que son propensos a agrietarse y sangrar.

La curcumina, el principal compuesto activo que se encuentra en la cúrcuma, contiene enzimas antiinflamatorias que pueden combatir la producción celular y reducir estos parches de piel incómodos.

Los estudios han demostrado que tanto la curcumina tópica como la oral pueden mejorar los síntomas de la psoriasis en placas en 9-12 semanas.

Pasta de cúrcuma tópica nocturna para la psoriasis

  1. Mezcle una parte de polvo de cúrcuma con dos partes de agua.
  2. Cocine a fuego lento en una cacerola hasta que la mezcla espese hasta formar una pasta.
  3. Una vez enfriado, aplique la pasta en el área afectada.
  4. Envuelva una gasa alrededor del área tratada.
  5. Déjalo actuar durante la noche.
  6. Por la mañana, retire la gasa y enjuague su piel con agua tibia.

Té de cúrcuma

  1. Agregue 1 cucharadita de cúrcuma molida a 4 tazas de agua y hierva.
  2. Cocine a fuego lento durante 10 minutos y sirva (agregue miel y / o limón al gusto).

¡Asegúrese de consultar a su médico antes de probar cualquier remedio casero para la psoriasis, relacionado con la cúrcuma o de otra manera!

Cúrcuma para desvanecer cicatrices de acné

La cúrcuma puede ayudar a desvanecer las cicatrices del acné de tu juventud hormonal. ¡El jurado todavía está fuera de su capacidad para borrar el dolor emocional!

¿Sigue luchando con el acné? No solo ayudarán las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma, sino también sus propiedades antibacterianas.

El acné es comúnmente causado por la bacteria. Propionibacterium acnes. Esto generalmente se trata con antibióticos, que se están volviendo menos efectivos como resultado de la resistencia a los medicamentos.

Pero un estudio de 2013 sugiere que la curcumina combinada con ácido láurico es una forma efectiva de combatir las bacterias que causan el acné.

Puede usar polvo de cúrcuma en combinación con muchos ingredientes de mascarillas faciales de bricolaje saludables para la piel, como miel, vinagre de manzana, yogurt o aloe.

También puedes comprar aceite esencial de cúrcuma. Los aceites esenciales están muy concentrados y deben diluirse en un aceite portador antes de aplicarse sobre la piel.

Los aceites esenciales no están destinados a ser tragados. Elegir la hierba en forma de polvo facilita las recetas.

Mascarilla de cúrcuma para una piel más clara

  1. Mezcle 1 cucharada de miel cruda con 1 cucharadita de polvo de cúrcuma.
  2. Agregue unas gotas de jugo de limón si lo desea.
  3. Mezclar en una pasta espesa y aplicar sobre la piel.
  4. Enjuague con agua tibia después de 10 a 15 minutos.

Cúrcuma para combatir el daño solar y los signos del envejecimiento.

Los rayos UV son el peor enemigo de su piel: causan quemaduras solares, cáncer de piel, líneas finas, hiperpigmentación y arrugas. Pero la cúrcuma puede ayudarlo a retrasar el reloj, por así decirlo.

Un estudio reciente encontró que los compuestos antioxidantes de la cúrcuma mejoraron significativamente el daño solar en la piel de ratas, una posible indicación temprana del potencial para retrasar los efectos del envejecimiento en los humanos.

Los antioxidantes evitan que los radicales libres como la contaminación y los rayos UV afecten la elasticidad de su piel, la cualidad que mantiene su piel suave y flexible.

Lo más importante, la cúrcuma bloquea la enzima. elastasa, que ataca la capacidad de su piel para producir elastina, una sustancia que le da estructura a la piel.

Si la elastasa no se controla, su cuerpo no puede producir las proteínas que necesita para mantener su piel flexible y provocar arrugas.

Suero nocturno de cúrcuma de Soulflower

  1. Mezcle 4 cucharadas de gel de aloe vera con 10 gotas de aceite esencial de cúrcuma y 1 cucharadita de aceite de argán.
  2. Aplicar en la cara antes de acostarse.
  3. Lavar en la mañana.

Asegúrese de hacer una prueba de parche de alergia antes de dejar el aceite esencial de cúrcuma en su piel durante la noche.

Cúrcuma para curar heridas.

Cuando se lesiona, la respuesta natural de su cuerpo es enviar glóbulos blancos y enzimas curativas a la herida para evitar la infección; esto es lo que causa inflamación.

Si bien eso suena como algo bueno, también causa los efectos no tan beneficiosos del calor, el enrojecimiento y el dolor.

La cúrcuma contrarresta esta respuesta, lucha contra la inflamación y la oxidación para calmar la hinchazón y hacer que esas heridas estén un poco menos enojadas.

La cúrcuma también acelera la capacidad de la piel para formar tejido nuevo y saludable. También aumenta la producción de colágeno, lo que significa que su lesión se cura más rápido y deja menos cicatrices.

Pasta curativa de cúrcuma de One Green Planet

  1. Combine 2 cucharaditas de polvo de cúrcuma con agua o aceite de coco hasta que se convierta en una pasta espesa.
  2. Aplicar sobre la herida limpiada y cubrir con una venda por hasta 24 horas.

Cúrcuma para tratar la sarna.

Incluso los errores no son rival para la cúrcuma.

La sarna es una infestación del ácaro. Sarcoptes scabiei, que excava debajo de la piel y, si no se trata, puede poner huevos. El resultado es una irritación con picazón y sarpullido en la piel.

La sarna generalmente se trata con una crema recetada y una loción de hidrocortisona, pero un estudio realizado en India en 2011 demostró que la combinación de cúrcuma y neem (el extracto de un árbol nativo de la India) fue 97 por ciento efectiva para curar la sarna.

Limpieza de parásitos de cúrcuma

  1. Consulte a su médico antes de probar cualquier suplemento nuevo o si le preocupan los posibles parásitos.
  2. Tome una tableta de 500 mg de cúrcuma una vez al día y agregue cúrcuma a su comida regularmente.
  3. Asegúrese de usar una cúrcuma que incluya piperina o extracto de pimienta negra. Esto mejora la absorción de la curcumina.

Cúrcuma para tratar otras afecciones de la piel.

Las propiedades antiinflamatorias y de lucha contra los radicales libres de la cúrcuma lo han convertido en un tema de estudio para innumerables problemas de la piel, pero aún se está investigando el alcance de sus beneficios para la salud.

Junto con los problemas mencionados anteriormente, los estudios muestran que la cúrcuma también puede ser beneficiosa en el tratamiento de:

  • estrías
  • piel seca
  • cáncer de piel
  • esclerodermia
  • vitiligo

¿Pero me hará crecer tres cabezas?

En cuanto a los efectos secundarios, la consecuencia más obvia de la cúrcuma tópica es la tinción de la piel. Hay una razón por la que la cúrcuma aparece en las recetas de curry amarillo brillante y otros platos vibrantes.

A menos que quieras convertir tu cara en tikka masala, no la dejes en tu piel por mucho tiempo. Pero afortunadamente, incluso si lo hace, no es permanente y un buen exfoliante debería eliminar la mancha.

Asegúrese de no ser alérgico a la cúrcuma antes de usarla tópicamente. Pruebe el parche de cualquier tratamiento de la piel a base de cúrcuma aplicando una pequeña porción en la parte interna del brazo o la muñeca y cubriéndolo con una venda durante 24 horas.

Si experimenta picazón, ardor u otra irritación, limpie el área de inmediato y deje de usar el tratamiento.

Si está tomando suplementos de hierro o anticoagulantes, use los tratamientos orales de cúrcuma con precaución, ya que se sabe que la especia le hace sangrar más fácilmente.

Las altas dosis de cúrcuma (más de 4,000 mg por día) también pueden causar problemas digestivos como náuseas o diarrea, dolores de cabeza y erupciones cutáneas.

Tenga en cuenta que la cúrcuma tiene una baja biodisponibilidad, lo que significa que hay un límite en cuanto a la cantidad que puede absorber su cuerpo.

Lo largo y corto de esto

Si está buscando un tratamiento natural para la piel que pueda encontrar en los estantes de su tienda local, no busque más.

La cúrcuma tiene investigaciones positivas que respaldan su capacidad para reducir la inflamación y acelerar la curación, lo que es beneficioso tanto para fines médicos como cosméticos. Úselo en forma de polvo o como un aceite esencial.