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¿El cepillado en seco realmente funciona?


Tal vez pasamos demasiado tiempo en Pinterest, pero cuando escuchamos por primera vez sobre el cepillado en seco, sonó como un milagro para el cuidado de la piel. Los defensores de la técnica afirman que el cepillado en seco estimula el sistema linfático, desatasca los poros, exfolia las células muertas de la piel, reduce la celulitis y básicamente le proporciona la piel de sus sueños. Pero, como lo hacemos cuando algo suena demasiado bueno para ser verdad, profundizamos en los hechos para ver si los beneficios coinciden con la realidad.

El pincel

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La forma correcta de secar el cepillo: frote su cuerpo mientras su piel está seca, usando un cepillo de cerdas, un guante exfoliante o una toallita para cepillar con movimientos circulares hacia su corazón. (Cuanto más rígidas sean las cerdas, mejor). El objetivo es dejar la piel limpia, la celulitis reducida y el cuerpo energizado. También es, supuestamente, una forma de estimular su sistema circulatorio y eliminar las toxinas del cuerpo.

El problema es que estas afirmaciones no son del todo ciertas, dice Paul Jarrod Frank, M.D., un dermatólogo cosmético certificado por la junta y médico de Alphaeon. La piel es el órgano más grande del cuerpo y, como tal, viene totalmente equipada con uno de los sistemas circulatorios más complejos.

Entonces, si bien su piel crea “toxinas”, como las células muertas de la piel (obtenemos una 'dermis fresca cada 28 días), el sistema circulatorio las lleva al hígado, que las elimina sin necesidad de ayuda.

Hipotéticamente masaje (que puede ser un efecto secundario feliz del cepillado en seco) podría estimular el drenaje linfático y optimizar la circulación en cualquier parte del cuerpo en la que esté trabajando, dice Frank. Eso está muy bien, pero dice que el sistema circulatorio también se cuida solo, por lo que realmente no necesita preocuparse por las "toxinas" que flotan en su cuerpo.

E incluso si los hubiera, no causarían celulitis. Si bien los científicos aún están investigando las causas de la celulitis, es probable que solo se deba a la genética, dice Omar Ibrahimi, M.D., dermatólogo y director médico del Connecticut Skin Institute. La celulitis es causada mecánicamente por bandas fibrosas que tiran de las partes superficiales de la piel, y no hay evidencia de que en realidad sea causada por "toxinas". Por eso la celulitis afecta a todos, pulido o no, dice Ibrahimi.

El acuerdo real

Entonces, ¿por qué la gente sigue cepillando en seco si en realidad no funciona? La respuesta probablemente radica en el aspecto del masaje, dice A. Yasmine Kirkorian, M.D., profesora asistente de dermatología en el Sistema Nacional de Salud Infantil; en otras palabras, se siente realmente bien.

"Sabemos que el masaje aumenta la sensación de bienestar y felicidad de las personas, por lo que si el cepillado en seco se realiza de la misma manera, estimula a las personas de la misma manera", dice Kirkorian. Efectos del masaje sobre el dolor, el estado de ánimo, la relajación y el sueño en pacientes taiwaneses con dolor óseo metastásico: un ensayo clínico aleatorizado. Jane SW, Chen SL, Wilkie DJ. Pain, 2011, julio; 152 (10): 1872-6623. Efecto de la terapia de masaje sobre los niveles de estrés y la calidad de vida en pacientes con tumor cerebral: observaciones de un estudio piloto. Keir ST. Atención de apoyo en cáncer: revista oficial de la Asociación Multinacional de Atención de Apoyo en Cáncer, 2010, noviembre; 19 (5): 1433-7339. "> Efectos del masaje sobre el dolor, el estado de ánimo, la relajación y el sueño en pacientes taiwaneses con dolor óseo metastásico: un ensayo clínico aleatorizado. Jane SW, Chen SL, Wilkie DJ. Pain, 2011, julio; 152 (10): 1872-6623. Efecto de la terapia de masaje sobre los niveles de estrés y la calidad de vida en pacientes con tumor cerebral: observaciones de un estudio piloto. Keir ST. Atención de apoyo en cáncer: revista oficial de la Asociación Multinacional de Atención de Apoyo en Cáncer, noviembre de 2010; 19 (5): 1433-7339. Entonces, como dicen, usted lo hace, y si el cepillado en seco lo hace feliz, hágalo.

Más, alguna El tipo de masaje dejará la piel con aspecto regordete como resultado del aumento de la circulación, lo que significa que la celulitis puede verse disminuida temporalmente, dice Frank. Pero ese efecto es extremadamente efímero. Piensa en lo rosadas que están tus mejillas cuando estás afuera en el frío y cuán rápido se desvanece cuando entras, dice Kirkorian. Es el mismo efecto, vasodilatación, en el trabajo.

Aparte de eso, el cepillado en seco es realmente bueno para exfoliar la piel, dice Ibrahimi. Nuestra capa superior de células de la piel puede volverse más gruesa o más adherente a medida que envejecemos (o aflojar la hidratación), por lo que frotar todo con un cepillo suave o una toallita puede ayudar hasta cierto punto.

Solo asegúrese de no hacerlo demasiado bruscamente, o de lo contrario corre el riesgo de causar pequeñas heridas e infecciones, que pueden parecer un folículo piloso inflamado, o peor, dice Ibrahimi. Frank recomienda comenzar con una toallita y trabajar hacia arriba hasta obtener el efecto que está buscando, y seguir con una crema hidratante para sellar el trato.

La línea de fondo

Casi todo lo que ves sobre el cepillado en seco para "eliminar las toxinas" para "desterrar la celulitis" es una litera. Un poco de masaje nunca hace daño a nadie, pero no hará una diferencia duradera en la superficie de la piel, y las toxinas se cuidan por sí solas (gracias, hígado). Si odias la esponja vegetal o te encanta el TLC, ve y seca el cepillo, pero lamentablemente, el cuerpo 2.0 probablemente no estará allí cuando te despiertes.