Vida

¿Por qué me pica la piel por la noche?


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¿Qué es el prurito nocturno?

Si bien el prurito nocturno, también conocido como "picor nocturno", es un gran nombre para una banda, apenas "oscila" y puede costarle un descanso de belleza.

Si no se controla, puede secuestrar su calidad de vida. Los posibles culpables detrás de esto van desde el espeluznante rastreo (estamos hablando de errores legítimos) hasta posibles problemas de salud, sobrecarga mental o emocional.

Pero anímate: deberías poder eliminar esa picazón de tu lista con medicamentos de venta libre (OTC), medicamentos recetados, tratamientos alternativos o una dosis calmante de zen.

¿Por qué empeoraría la picazón en la noche?

Es probable que la picazón solo ataque de noche debido a tus ciclos naturales. En pocas palabras, podría ser que es más difícil ignorar la picazón cuando no hay otras distracciones que compitan por su atención.

Pero también hay una serie de afecciones relacionadas con la salud que pueden intensificar la necesidad de rascarse cuando se arrastra entre las sábanas.

Causas de picazón en la piel por la noche.

Ritmo circadiano irregular

Este es el ciclo natural de 24 horas del cuerpo que le dice al cuerpo cuándo despertarse y dormir, pero su influencia no se detiene allí.

Afecta la temperatura corporal, los niveles hormonales y los llamados mediadores de picazón. El ritmo circadiano irregular se ha relacionado con varias afecciones de salud subyacentes.

Un ritmo circadiano irregular no es una causa comúnmente reconocida de picazón en la noche.

Quemaduras de sol, también conocido como "picazón del infierno"

¡El infierno no tiene furia como una piel chamuscada! La picazón del infierno es una picazón profunda y dolorosa que resulta de una sobredosis de radiación ultravioleta.

Fluctuación hormonal

Esto se experimenta principalmente con la menopausia o el embarazo debido a los niveles fluctuantes de la hormona estrógeno, que pueden hacer que la piel se seque, se enrojezca y pique.

Trastornos de la piel

Eczema

El eccema hace que se inflamen parches de piel. El rascado continuo puede provocar piel roja, agrietada y áspera y seca.

Urticaria

La urticaria es una erupción no contagiosa que a veces se desencadena por una reacción alérgica. Hace que se acumule inflamación y líquido debajo de la piel, lo que le da a la piel una erupción roja, elevada y con picazón.

Los desencadenantes pueden incluir ciertos alimentos, medicamentos, infecciones, picaduras de insectos y rascarse. Algunas otras causas posibles detrás de las reacciones alérgicas que a menudo provocan picazón en la piel incluyen:

  • productos quimicos
  • productos cosméticos
  • polen

Las alergias se desencadenan cuando ciertas células del cuerpo perciben una amenaza y liberan una sustancia en respuesta llamada histamina, que desencadena la inflamación como mecanismo de protección.

Psoriasis

La psoriasis se desarrolla con mayor frecuencia en los codos y las rodillas y está marcada por placas de piel inflamadas, rojas y elevadas. Es el resultado del proceso de producción de la piel en avance rápido, lo que lleva a una acumulación de células de la piel que se parecen a escamas, que a veces pueden agrietarse y sangrar.

Loco

Sarna

Estos ácaros microscópicos se transportan en ropa infestada, ropa de cama o muebles y se sienten como en casa enterrándose en la piel y poniendo huevos.

Sin embargo, con mayor frecuencia se transmite por contacto prolongado de piel con piel. Así que asegúrate de que la persona con la que compartes la cama también reciba tratamiento

¡Esto causa infección en la piel y erupciones cutáneas con picazón roja, sin mencionar un caso grave de heebie jeebies!

Piojos

Los piojos son parásitos sin alas que se alimentan de sangre humana, bailan en el cuero cabelludo y ponen huevos en los tallos del cabello. Si estas actividades por sí solas no los convirtieron en malos inquilinos, ¡pueden hacer que el cuero cabelludo pique como loco!

Chinches

Estos pequeños insectos sin alas se alimentan de animales de sangre caliente como nosotros. Disfrutan holgazaneando en sofás, colchones y ropa. Prefieren cenar entre la medianoche y las 5 a.m., causando picazón perversa durante la noche.

Lombrices intestinales

¡Habla de un dolor en el trasero! Estos gusanos parásitos se instalan en el colon de la víctima y, mientras duermen, los gusanos se asoman por el ano para depositar sus huevos en la piel circundante.

Esto, como probablemente no puedas evitar imaginarte, causa el peor tipo de picazón.

Enfermedad renal o hepática

La picazón en la piel es una experiencia común para aquellos con enfermedad renal en etapa terminal o enfermedad hepática crónica.

Problemas tiroideos

Desde hace tiempo se sabe que el hipertiroidismo y su primo, el hipotiroidismo, causan picazón.

Consulte a un médico si su picazón se acompaña de pérdida de peso involuntaria, pulso acelerado, ojos hinchados o una tiroides agrandada (signos de hipertiroidismo), o aumento de peso, empeoramiento de la fatiga, estreñimiento o piel seca (signos de hipotiroidismo).

Condiciones psicologicas

El estrés, la ansiedad, la depresión o el estrés crónico pueden hacer que su piel se erice incluso sin una causa física, lo que le hace sentir una necesidad abrumadora de rascarse.

Sindrome de la pierna inquieta

Las mujeres tienen el doble de probabilidades de experimentar este trastorno neurológico que causa una sensación de picazón "escalofriante" en las piernas. Los síntomas tienden a empeorar por la noche al descansar o al tratar de dormir.

La anemia por deficiencia de hierro también puede estar relacionada con este trastorno.

Si tiene poco hierro, el cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos sanos para satisfacer sus necesidades. Los síntomas pueden incluir fatiga, falta de aliento o sensación de hormigueo en las piernas, como la picazón.

Cáncer

Una picazón crónica podría ser un signo temprano de algunos tipos de cáncer. Si su picazón le ha estado molestando por un tiempo y no tiene una causa obvia, podría valer la pena consultar a un médico.

Esta es una causa rara de picazón y es más probable que afecte a las personas con sudores nocturnos, fiebre, escalofríos y pérdida de peso involuntaria.

Trastornos nerviosos

Los nervios sensibles a la picazón pueden funcionar mal, causando una picazón fantasma que no tiene desencadenante físico.

Esto puede ser el resultado de una enfermedad subyacente, que incluye:

  • esclerosis múltiple
  • herpes
  • diabetes

No lo rasques, golpéalo

Con suerte, estos remedios harán que Sandman te quite el picor para nunca aterrizar antes de regresar por ti. Elíjalos según la causa más probable o consulte a un médico para eliminar las conjeturas.

Remedios naturales para probar:

Suplementos de melatonina

La melatonina es una hormona que existe naturalmente en el cuerpo para ayudar a inducir el sueño.

En general, se considera seguro tomarlo como suplemento, y la ciencia respalda su poder para ayudarlo a quedarse dormido. No puedes picar si ya estás dormido, ¿verdad? Puedes comprar algunos aquí.

Hidratantes

Si te está secando la piel, usa una loción antes de acostarte. O mejor aún, haga que un amigo lo haga por usted. ¿Abrumado por la selección de cremas y cremas para el cuerpo y no sabe por dónde empezar? Prueba este favorito de confianza.

Bañarse con bicarbonato de sodio o avena coloidal

Estos son métodos baratos, efectivos y lujosos para aliviar la picazón en la piel, y los beneficios secundarios son numerosos siempre que el agua no esté demasiado caliente. Además, el bicarbonato de sodio no debe usarse más de dos o tres veces por semana.

Puedes encontrar bicarbonato de sodio en cualquier tienda de abarrotes, pero la avena en el pasillo de cereales no funcionará en la bañera; en su lugar, prueba esta.

Compresa fría

Comience la noche en el lado frío y reduzca la picazón relacionada con la temperatura elevada de la piel. Estos están disponibles en tantos estilos que existe uno para casi todas las partes del cuerpo.

Humidificadores

Los humidificadores aportan humedad al aire, creando un excelente ambiente para una piel flexible y resistente a la picazón. Algunos incluso tienen bandejas para difundir aceites esenciales, agregando aromaterapia a la oferta.

Terapia cognitiva conductual

Si su picazón nocturna se desencadena por el estrés, la ansiedad o la depresión, la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser justo lo que recetó el médico.

La TCC es una forma de psicoterapia diseñada para ayudar a controlar las emociones y redirigir patrones de pensamiento poco saludables. Ha sido reconocido como un tratamiento efectivo para afecciones de la piel que están influenciadas por la psique.

Alivio de picazón de venta libre

Antihistamínicos

Como su nombre lo indica, los antihistamínicos sofocan o bloquean la liberación de histamina, lo que calma la picazón provocada por las colmenas. Benadryl es una versión de marca conocida de la difenhidramina genérica antihistamínica.

Tenga en cuenta que aunque hay opciones que no son somnolientas, algunas pueden dejarlo inconsciente. Solo una advertencia justa para que no los tome en un momento inoportuno, como antes de conducir o mientras Freddy Krueger lo persigue.

Crema de hidrocortisona

Si bien no es un antihistamínico, la crema de hidrocortisona realiza una acción similar: bloquea la liberación de sustancias químicas en la piel que causan inflamación.

Antidepresivos

Los antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se recetan para combatir la picazón crónica.

Sin embargo, un posible efecto secundario de los ISRS es la reducción del deseo sexual, por lo que para algunos esto podría ser una corrección excesiva: las noches podrían terminar también ¡pacífico!

También es importante tener en cuenta que algunos antidepresivos pueden empeorar la calidad del sueño en algunas personas y causar insomnio.

Otros consejos para prevenir la picazón

Evite telas con picazón

Hay una razón por la cual la mayoría de nosotros no reciclamos nuestros viejos sacos de papa en pijamas: la hora de acostarse requiere ropa suave hecha de telas naturales. Pruebe algodón orgánico, o para un derroche de seda.

Control de temperatura

Como se describió anteriormente, la piel sobrecalentada puede provocar picazón. Ajustar el termostato una o dos muescas también puede disminuir la irritación de la piel.

Evitar otros irritantes de la piel.

Los cosméticos, los jabones perfumados y los perfumes pueden hacer que su piel sea más atractiva para otras personas, pero algunos de ellos pueden afectar su comodidad. Especialmente aquellos cargados de fragancia artificial.

Si encuentras que ese es el caso con cualquier cosa en tu bolsa de maquillaje, ¡podría ser un regalo perfecto para tus mejores amigas!

Mantenga las uñas cortas y resista el picor

La picazón te hace rascarte, pero rascarte irrita la piel, por lo que te rascas más y picas más ... ¿dónde termina?

Una forma de salir de este ciclo de retroalimentación infinita es mantener las uñas cortas para proteger la piel de los arañazos. Otra es simplemente dominar el impulso de picar, es más fácil decirlo que hacerlo, seguro.

¿Debo ver a un médico?

Puede parecer una tontería visitar a un médico solo por una picazón, pero si ha probado los remedios caseros y aún no puede encontrar alivio, se lo debe a sí mismo para obtener ayuda.

Si su picazón dura más de un par de semanas o le impide dormir, ¿por qué aguantarlo? Y si su picazón se acompaña de otros síntomas preocupantes, es mejor prevenir que curar.