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Cómo sentirse bien aunque haya aumentado de peso


Actualmente estoy luchando con algo con lo que estoy seguro de que más de unos pocos de ustedes pueden identificarse: gané un montón de peso durante las vacaciones y estoy haciendo todo lo posible para deshacerme de él.

Ni siquiera sé cómo sucedió. Era como si me despertara un día y, de repente, los jeans que solía usar tan cómodamente se convirtieron en sofocantes dispositivos de tortura. Me encontré frente a frente con las obstinadas cremalleras de mis vestidos favoritos, los que solían deslizarse tan fácilmente. Estoy dando todos los pasos correctos, comiendo menos, haciendo más ejercicio, pero ha sido un proceso extremadamente infructuoso y las libras no se están derritiendo tan rápido como se implantaron.

Este no será un artículo sobre cómo perdí peso o sobre mis valientes esfuerzos para volver a donde estaba. Me inspiré para escribir esto porque me di cuenta de que este ligero cambio en el exterior causó algunos cambios importantes en el interior. En el último mes, apenas he podido reconocerme a mí mismo, y no solo en el espejo.

De repente estaba inseguro, introvertido y plagado de dudas. También me convertí en alguien que constantemente se reprendió a sí misma, lo cual fue decepcionante porque eso es algo de lo que siempre hablo. Estaba viajando por un camino muy perjudicial, uno que habría causado que la Sabrina que comenzó un nuevo modo hace un año me golpeara en la cabeza, y justamente así: me dejé atrapar por la idea de que mi peso significaba todo .

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Entonces, ¿qué pasó exactamente? Perdí la perspectiva y me desvié del rumbo. Ahora estoy de vuelta. Y mientras todavía estoy trabajando para regresar a donde estaba, aprendí a aceptar dónde estoy ahora y a sentirme bien, a pesar de que he aumentado de peso. También aprendí las siguientes cosas que me ayudaron a cambiar mi mentalidad.

1. Nadie lo nota como tú.

En primer lugar, es importante reconocer el hecho de que usted es, y siempre será, su crítico más duro. Nadie te está escudriñando excepto TÚ. Cuando miras a través de fotos, ¿quién es la primera persona que miras? Así es usted mismo. Claro, un aumento de peso significativo puede ser un poco notable, pero es probable que si no lo señala, nadie más se dará cuenta. Y si lo hacen, parecerá tan leve que ni siquiera sabrán por qué piensas que es importante. Todos lo sabemos, pero de alguna manera ignoramos este conocimiento a favor de la creencia completamente errónea de que todos los ojos están puestos en nosotros. Esto puede ser cierto para las celebridades, pero no es el caso para nadie más.

2. No te hace menos atractivo.

Realmente creía que mi aumento de peso me hacía totalmente indeseable y poco atractivo. Sin embargo, por extraño que parezca, ¡creo que me han golpeado aún más en los últimos meses! Y no por tipos que solo quieren tener sexo, sino por tipos genuinos que realmente quieren sacarme y conocerme.

Al principio estaba perplejo más allá de lo creíble (¿Cómo puede estar interesado en mí? Estoy tan gorda en este momento.No he descubierto si es una coincidencia o si se relaciona directamente con mi comportamiento más reservado y mi guardarropa conservador (definitivamente he estado cubriendo mucho más cuando salgo), pero de cualquier manera demuestra que mi peso es un peso sin problemas, en este sentido de todos modos, y de alguna manera no me transformó en una versión menor de mí mismo. Mantenga su confianza bajo control. Para continuar desde donde lo dejé en mi último punto, llamar la atención de los muchachos es excelente y todo, pero realmente necesitas trabajar duro para mantener tu confianza firmemente controlada, sin importar lo que diga la escala.

Cuando realmente te amas a ti mismo y amas tu apariencia, se nota. Se irradia y atrae a la gente hacia ti.

Hay chicas a las que veo todo el tiempo que no son "delgadas" en el sentido convencional, pero se visten para halagar, abrazar a sus figuras y portarse con una infecciosa confianza. Incluso cuando estaba en mi punto más delgado, miraba a estas chicas y sentía una punzada de envidia. Cuando realmente te amas a ti mismo y amas tu apariencia, se nota. Se irradia y atrae a la gente hacia ti.

Los pensamientos son fuerzas reales, pero también son controlables. Si te permites pensar que eres gordo y poco atractivo, esto se convertirá en tu propia realidad personal, incluso si es incongruente con lo que piensa el resto del mundo. Pasé de ser confiado y seguro de sí mismo a un desastre inseguro. ¿Y sobre qué? ¿Unas libras extras? Eso es tan tonto que me da vergüenza incluso escribirlo. Bien, has engordado un poco, pero eso no define quién eres: sigues siendo tan hermosa, divertida, inteligente e inteligente como antes. No dejes que unas pocas libras extra te quiten nada de eso.

3. No se desanime por un golpe en el camino.

Nunca ha sido tan difícil para mí perder peso como lo es ahora. Tal vez tenga que ver con envejecer, con no tener suficiente tiempo para hacer ejercicio, con la hibernación inducida por el invierno ... ¿quién sabe? Después de aproximadamente una semana de esforzarme por perder peso y no ver resultados, simplemente me rendí y me retiré a un lugar de desesperación y frustración. ¿Por qué molestarse en hacer ejercicio si no funciona? ¿Por qué no solo comer lo que quiero? Obviamente, esta cosa de alimentación saludable no me lleva a ninguna parte. ¿Derecho?

Desde entonces, ajusté esos pensamientos equivocados y me digo diariamente que sí, que he engordado. Sin embargo, es solo temporal, y desaparecerá si continúo con mi forma saludable, a lo que me comprometo no solo para perder peso, sino también porque realmente disfruto de los beneficios de una vida saludable.

4. No te arrepientas contra ti mismo y te golpees por eso.

En verdad, una vez que lo sueltas y dejas de pensar tanto en eso, esas libras simplemente se caerán (he experimentado este fenómeno antes). Ahora, no pensar en eso no significa que pueda sentarse en el sofá comiendo hamburguesas y papas fritas y simplemente esperar a que baje de peso. Siga con su estilo de vida saludable, perdónese por deslizarse aquí y allá, y deje de escudriñar cada centímetro de ti mismo Haz esto y te prometo que volverás a donde estabas. Deja de hablar de eso. Cuando piensas constantemente en cuánto peso has ganado, inevitablemente hablarás de ello. Esto es algo que comencé a hacer para tranquilizarme: quería escuchar "oh, esos kilos volarán de inmediato" o "te ves genial, ¡ni siquiera puedo decirlo!"

No necesita tranquilidad de otras personas. Sabes lo que necesitas hacer, y sabes que te ves genial en este momento, ¿verdad? Pensar y hablar constantemente sobre eso solo te frustrará y desanimará. Te definirá como esa pobre chica que ganó peso y no puede deshacerse de él, y otras personas simplemente estarán agradecidas de que no estén en tus zapatos. ¿Y quién quiere eso?

5. Disfruta los beneficios.

Mi guardarropa se ha reducido prácticamente a la mitad gracias a mi pelusa extra. Sin embargo, si hay un lado positivo, es que me he visto obligado a ser mucho más creativo con lo que tengo. Descubrí piezas sin usar, me convertí en el maestro de las capas, y aprendí a mostrar mis activos y ocultar mis áreas problemáticas (principalmente la sección media), sin esconderme detrás de enormes capas voluminosas. También tengo muchas más curvas, especialmente en el departamento de tetas, que es algo que nunca he tenido el placer de experimentar antes.

Me llevó mucho tiempo descubrir cómo sentirme bien a pesar de haber engordado. Ahora lo he aceptado, y aunque sería bueno volver a ponerme mi ropa vieja, como, mañana, estoy de acuerdo con el hecho de que podría llevar algo de tiempo. Porque sé que todavía me veo bien y, lo que es más importante, finalmente también me siento bien conmigo mismo.

Este artículo fue escrito por Sabrina Alexis, cofundadora y directora editorial de A New Mode y autora del libro "10 cosas que toda mujer necesita saber sobre los hombres.Originalmente apareció en A New Mode y se volvió a publicar con el permiso del autor. Para obtener más información sobre Sabrina, síguela en Facebook, Twitter y / o Instagram.