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Aquí se indica cuánta pasta dental debe usar realmente


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Queremos mantener nuestros blancos perlados brillantes y sin caries, por lo que usamos una cantidad generosa de pasta de dientes cada vez que nos cepillamos. Pero las cerdas hacen la mayor parte de la limpieza, por lo que en realidad estamos exagerando cuando se trata de pasta de dientes, dice Steven Goldberg, un dentista en Manhattan. Todo lo que necesita es una cantidad de pasta dental con fluoruro del tamaño de un guisante para hacer el trabajo (vea el Anexo A a continuación). Los niños menores de 6 años deben usar incluso menos del tamaño de un grano de arroz.

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Foto: Katie Manley

Las recomendaciones son más pequeñas para los niños porque existe la preocupación de que puedan tragar un poco de pasta de dientes y, en casos extremos, pueden experimentar fluorosis, manchas marrones en los dientes debido al exceso de flúor. No hay daño si los adultos usan más pasta de dientes de lo recomendado, dice Ana Paula Ferraz-Dougherty, dentista y portavoz de la Asociación Dental Americana. Pero como Goldberg señala, una gran cantidad de pasta de dientes (bastante) costosa se irá por el desagüe.

"Usar suficiente pasta de dientes para cubrir todo el cabezal del cepillo solo se desperdiciará y se escupirá en el fregadero", dice Goldberg. "La mayoría de las personas usan demasiado, porque siguen lo que han visto en anuncios y comerciales".