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Las 4 razones por las que renunciar al alcohol y al café valió la pena


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No he tomado una sola gota de alcohol o café en exactamente 15 meses. Un par de mis amigos en Facebook y Twitter me pidieron que escribiera sobre mi experiencia, así que aquí está en pocas palabras. Con más de un año sin alcohol ni café, noté algunos efectos secundarios.

Mas dinero

Después de dos meses, noté que tenía $ 1000 más en mi cuenta bancaria. Sí, eso es mucho, pero haz los cálculos y te darás cuenta de que en realidad no es tanto. Yo vivo en Nueva York. Para gastar $ 1000 en alcohol, solo tengo que gastar $ 33 todos los días. Suponga que tengo dos o tres cócteles cada dos días (que cuestan $ 10 cada uno sin propina), incluyo algunas botellas de vino cada mes para tener en casa, y puedo gastar fácilmente $ 1000.

Algunos podrían considerar este alcoholismo, pero confía en mí cuando digo que tomar una o dos bebidas todos los días en Nueva York es más de lo normal. Además, salir a tomar algo significa que las cenas y bocadillos ocasionales también ocurren con mayor frecuencia. No solo bebes. Tienes hambre y compras algo de comida, y antes de que te des cuenta, gastas $ 1000.

Menos chismes

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Si hay una cosa que noté bastante temprano, es la falta de interacción social que trajo mi nueva dieta. Esto es lo que sucedió: realmente ya no salí más. Es agotador explicar una y otra vez por qué no bebí y decir "NO, una bebida no está bien".

Cuando la gente me pide que me una a ellos para tomar una bebida, generalmente prefiero "no" porque no quiero tratar con los chismes como una persona sobria. Si voy a tomar algo, duraré una hora como máximo porque eso es lo que dura mi atención como persona sobria en un grupo de personas borrachas.

Si bien nunca fui un fiestero, no beber alcohol me hizo salir aún menos. Es sorprendente ver que la cultura de beber se desvanece lentamente de tu vida. Me hizo darme cuenta de cuántas amistades se basan principalmente en nuestros hábitos de bebida.

"Vamos a tomar una copa" está muy arraigado en nuestras vidas. ¿Quién dice: "Hey, reunámonos como personas sobrias y hablemos de cosas"? ¿Por qué harías eso? "Tomemos un trago" no necesita explicación. Es una cosa Todos saben lo que pasa después.

Mejor calidad de sueño

Eliminar el alcohol de mi dieta aumentó drásticamente la calidad de mi sueño. Seguro que te duermes más fácilmente con uno o dos vasos de cerveza o vino, pero la calidad real puede verse afectada. Ahora duermo mejor y me despierto con más energía. Antes de que mis mañanas siempre estuvieran arruinadas: incluso si solo tomaba dos cervezas por la noche, podía sentirlo. (Si tienes poco más de 20 años, ignora esto. Aún no te afecta).

Menos pánico, menos estrés

Esto podría ser algo más personal y no identificable, pero eliminar el café de mi dieta me ayudó a relajarme más. El café siempre me estresaba. Aumentó mis posibilidades de ponerme ansioso y también aceleró mi digestión. No solo eliminar el café y la cafeína de mi dieta me relaja más, sino que también hago caca como un rey.

Me encanta el olor y el sabor del café, así que ahora un descafeinado ocasional funciona. También bebo té helado en verano, regularmente en invierno. Descubrí que "ir a tomar un café" resultó ser más una actividad social que el ansia real de café. Mantener el hábito social; Reemplace el café con otra cosa.

En general, estoy muy contento con mi decisión y no deseo volver a beber. Tampoco te estoy diciendo que hagas lo mismo. Si estás contento con cómo van las cosas, no cambies nada. Cambié mis hábitos por curiosidad, y me gusta cómo resultó.

PD: Antes de que alguien pregunte: no fumo cigarrillos. Tampoco fumo hierba. Tampoco tomo ninguna droga. (Tengo Internet. Eso es suficiente adicción para mí).

Atentamente,
Tobias

Este artículo fue publicado originalmente en Medium y reimpreso con el permiso del autor. Tobias Van Schneider es cofundador de Semplice, una nueva plataforma de cartera para diseñadores, así como el anfitrión de NTMY. Anteriormente se desempeñó como jefe de diseño en Spotify. Si le ha gustado este artículo, regístrese en su lista personal semanal de correo electrónico para leer más.