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Un entrenamiento de baile para principiantes de 20 minutos para hacerte sudar


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Hay mucho por debatir en el mundo de la salud y el estado físico, pero hay una verdad que podemos todas de acuerdo: el mejor tipo de entrenamiento es el que no tiene ganas de trabajar. Es por eso que somos grandes fanáticos de descomponerlo para sudar. No solo bailar es una explosión total, sino que la investigación muestra que puede mejorar tu estado de ánimo, mejorar la imagen corporal y aliviar la ansiedad.

Listo para bajar? Prueba este ejercicio cardiovascular de hip-hop para principiantes. Dirigida por el entrenador de Grokker, Jamie McFaden, esta rutina acelerará su corazón, fortalecerá todo su cuerpo e incluso provocará un mal humor en solo 20 minutos. Y acéptelo: necesita cero coordinación para obtener los beneficios. ¡Sube el volumen y presiona play!

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