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El consejo difícil de escuchar Cada 20-algo necesita


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Seamos honestos: tus 20 son un tiempo extraño. Después de años de angustia en la adolescencia por la falta de libertad que conlleva vivir bajo el techo de tus padres, finalmente tienes independencia. ¿Ahora que? Tienes que cocinar tus propias comidas, limpiar tu apartamento (no sólo su habitación) y pague esas facturas. Además, está toda la búsqueda de un trabajo, conseguir un trabajo y luego cuestionar existencialmente si dicho trabajo es el adecuado para usted. Y además de eso, podrías quedarte en una nueva ciudad y encontrarte con la perspectiva ligeramente aterradora de hacer nuevos amigos.

Cuando se presenta así, sus 20 años suenan como un tiempo frágil y tumultuoso. Pero si miramos las fotos de Instagram perfectamente filtradas de nuestros amigos o acechamos sus increíbles promociones laborales en LinkedIn, parece que tus 20 años deberían ser el momento de tu vida. Y ahí es cuando comienzas a sentirte excluido y anormal.

En momentos como estos, debemos recordar que vemos en otras personas lo que ellos escoger para mostrar. Y cuando realmente conoces a los demás, descubres que experimentan el mismo tipo de inseguridades e incertidumbres que tú, incluso los que tienen el trabajo "perfecto" y la alimentación de fotos llena de diversión.

Parte de la edad adulta es comprender la importancia de encontrar la paz en su situación actual. Me llevó hasta los 40 años, manejando solo en todo el país en mi motocicleta, realmente encontrar mi paz interior. En ese viaje de un mes a través de pequeños pueblos y grandes ciudades, me reuní con expertos científicos, líderes espirituales y personas a lo largo del camino, y me di cuenta de algunas verdades universales que cada veinteañero necesita escuchar:

1. Todos duelen

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Al igual que a principios de los 90, R.E.M. himno (y sí, lo sé, si tienes 20 y tantos años, esto salió cuando todavía estabas en pañales), "todo el mundo duele, a veces". Pero las normas sociales exigen que mantengamos estos sentimientos para nosotros mismos. O si debemos hacerlo, comparta el dolor solo con las personas más cercanas a nosotros. Además de experimentar alegría, risa, euforia y asombro, todos experimentamos tristeza, ira, vergüenza, confusión y culpa.

Todos podríamos beneficiarnos sacando una página de las tradiciones budistas, que incluye dukkha (o sufrimiento) como concepto central. El enfoque budista reconoce que, por su propia naturaleza, la vida es difícil, imperfecta e imperfecta. Dukkha es una parte natural de la vida, y solo puede ser erradicada en un viaje de por vida hacia la iluminación.

La ciencia moderna también reconoce que las emociones negativas son una parte necesaria de la vida, y parte de su papel es captar nuestra atención y alertarnos de posibles peligros. Al igual que usted, todos a veces duelen, incluso las personas que parecen más extrovertidas, optimistas y divertidas.

2. Todos están confundidos

La vida está hecha de infinitas opciones, y no tienes la oportunidad de vivir la alternativa, por lo que es casi imposible saber realmente si has tomado las decisiones correctas. Esta incertidumbre conduce a una sensación natural de confusión y a una falta de confianza. Sin embargo, sorprendentemente, cuando le pide consejos a otros (como qué automóvil comprar o cómo arrojar esas pocas libras adicionales), a menudo suenan seguros y abogan por que siga las mismas decisiones que ellos tomaron.

Después de tomar una decisión, ajusta sus puntos de vista (e incluso su memoria) de los hechos para respaldar sus elecciones.

La razón por la que parecen tan seguros es simple: las decisiones de la vida son desconcertantes antes de los haces, pero una vez que decides, quieres sentirte bien con ellos. Después Cuando se toma una decisión, usted ajusta sus puntos de vista (e incluso su memoria) de los hechos para respaldar sus elecciones. Si sientes que el resultado fue bueno, te elogias a ti mismo por haberlo logrado. Y si resulta malo, le echas la culpa a los demás o a las circunstancias.

Miro hacia atrás a todas las decisiones importantes que tuve que tomar al final de mis 20 años: dejé el servicio militar, me casé, tuve mi primer hijo, terminé la escuela de posgrado y me mudé a un país diferente con mi esposa y nuestros dos ... hija de un año. En el exterior, parecía seguro de estas decisiones, pero en realidad fue el momento más confuso de mi vida. Al igual que el sufrimiento, la confusión es una parte natural de la vida, ¡como lo es la tendencia a encubrirla!

3. Todos tienen remordimientos

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La gente se apega a sus decisiones y rara vez se arrepiente de haberlas tomado. Pero ellos hacer La investigación muestra que lamentar la indecisión y la inacción demuestran ser posibles y perdidos, bienestar subjetivo y desarrollo del ego en mujeres divorciadas. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, agosto; 72 (3): 0022-3506. "> Perdió y encontró posibles seres, bienestar subjetivo y desarrollo del ego en mujeres divorciadas. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, agosto; 72 (3): 0022-3506. (¡Te pierdes el 100 por ciento de las fotos que no tomas!)

Había tantas cosas que podrían haber ido mejor cuando crucé el país en mi motocicleta. Los primeros días sentí que el viaje era una mala idea. Dejé caer la motocicleta, no pude asegurar mis maletas de manera segura y constantemente me perdí. Pero nunca me arrepentí de ir a la carretera, y estoy seguro de que me habría arrepentido de haber regresado. Al igual que tú, todos se arrepienten. La mayoría de las veces la razón del arrepentimiento no es fallar en las cosas que han intentado, sino más bien detenerse y abstenerse de intentarlo en primer lugar.

4. Todos se sienten aislados

Incluso cuando parecemos más interconectados (con nuestros teléfonos inteligentes atados a nosotros en todo momento), hay una creciente epidemia de aislamiento social. A medida que más personas se mudan a las ciudades, se pierde el sentido de comunidad que una vez estuvo presente en los pueblos pequeños. Al mismo tiempo, interactuamos menos con otros en el trabajo, al menos en lo que respecta al tiempo de cara. Y eso si incluso trabajas en una oficina. Muchas personas, desde escritores hasta profesionales de soporte técnico, trabajan desde cafeterías o desde sus hogares.

Fuera del mundo de los negocios, las relaciones personales (desde amistades hasta citas) también se han movido en línea, lo que resulta en menos interacciones sociales casuales en el mundo real. Incluso antes del advenimiento de las redes sociales, se sabía que Internet causaba aislamiento social. Paradoja de Internet. ¿Una tecnología social que reduce la participación social y el bienestar psicológico? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, noviembre; 53 (9): 0003-066X. "> Paradoja de Internet. ¿Una tecnología social que reduce la participación social y el bienestar psicológico? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, noviembre; 53 (9): 0003-066X. Hoy, cuando tanta interacción social entre adultos jóvenes se realiza digitalmente, el impacto negativo de Internet es mucho mayor, especialmente para las generaciones más jóvenes. Con todos estos factores, ¿cómo podría no sentirse solo y aislado?

Las buenas noticias

En virtud de ser humano, experimentarás sufrimiento, confusión, remordimiento y soledad a lo largo de tu vida. Esto es normal. ¿Las buenas noticias realmente? Puede cambiar fácilmente la escala a su favor si elige ignorar todas las cosas que se consideran normales o ritos de paso y, en cambio, permanecer fiel a lo que sea significativo para usted. Haga una resolución para ir al viaje de tu vida y nunca mirar hacia atrás (o hacia los lados). Deja de perseguir las cosas que crees que son la norma para los veinteañeros y comienza a alcanzar los sueños que realmente son significativos para ti.

Ran Zilca es el autor del libro. El viaje de tu vida sobre su experiencia conduciendo solo en una motocicleta en todo el país (y lo que aprendió en el camino). Solicite un capítulo gratis aquí, o compre una copia completa aquí.