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¿Por qué te lastimas tan fácilmente?


Claro, todos tenemos golpes y contusiones ocasionales, pero algunas personas parecen magullar como un melocotón en el golpe más pequeño. ¿El hematoma excesivo es solo un recordatorio de que eres un torpe, o podría indicar un problema de salud más grave?

¿Por qué tan azul?

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Un hematoma antiestético puede aparecer cuando y donde sea que los capilares (pequeños vasos sanguíneos) debajo de la piel se rompan o se rompan debido a un traumatismo que llega a la mesa de café (una vez más). Si bien la mayoría de los moretones tienden a desaparecer dentro de una a cuatro semanas, pueden pasar por un arco iris de etapas después del característico aspecto negro y azul. ¿Podemos evaluar la edad de los moretones? Un intento de desarrollar una técnica objetiva. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medicina, ciencia y derecho, 2011, noviembre; 51 (3): 0025-8024. "> ¿Podemos evaluar la edad de los moretones? Un intento de desarrollar una técnica objetiva. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medicine, science, and the law, 2011, noviembre; 51 (3): 0025-8024. Las células inmunes llamadas macrófagos están digiriendo los glóbulos rojos que se han filtrado en el tejido, dice J. Scott Kasteler, M.D., un dermatólogo con sede en Louisville. A medida que se descomponen, los subproductos hacen que su hematoma cambie de color, de negro y azul, a verde, a amarillo y a marrón. Pero, ¿por qué algunas personas son más propensas a las ronchas que otras?

Factores contribuyentes

Años

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Las razones más comunes para los moretones fáciles no son una causa importante de alarma. Los moretones con facilidad son bastante comunes entre los adultos mayores debido al envejecimiento de los capilares, la piel más delgada y el daño solar, dice Kasteler.

Daño del sol

Hablando de eso, las personas con daño solar crónico continuamente se lastiman los brazos, dice Kasteler. Después de toda una vida de exposición, casi todas las partes de su piel quedan debilitadas. De hecho, la piel es tan frágil que incluso pequeñas protuberancias causan fugas en los vasos sanguíneos, y los glóbulos rojos no tienen mucho para detener su propagación. Entonces te quedan moretones más grandes que tardan más en sanar. En otras palabras, aplícate ese protector solar.

Grasa corporal

Cuanto más alta sea la grasa corporal de una persona, más probabilidades hay de tener hematomas, lo que podría explicar por qué las mujeres son más propensas a tener hematomas que los hombres. Impacto del sexo, la edad, la raza, el origen étnico y el uso de aspirina en los síntomas de sangrado en adultos sanos. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N.Diario de trombosis y hemostasia: JTH, 2011, mayo; 9 (1): 1538-7836. Sobre el síndrome de "hematomas fáciles" con recuento normal de plaquetas. Un estudio de 75 pacientes. Lackner H, Karpatkin S. Annals of internal medicine, 1975, oct.; 83 (2): 0003-4819.

Anticoagulantes

Lo que entra al cuerpo también puede causar contusiones. Los medicamentos anticoagulantes, incluida la aspirina, algunos suplementos dietéticos (aceite de pescado y ginkgo) o la falta de vitaminas B12, C, K y ácido fólico también podrían convertir a alguien en un verdadero hematoma. Si bien Kasteler dice que no causarán moretones con más frecuencia, los anticoagulantes significan que generalmente serán más grandes y más malos.

Nivel del ejericio

Los moretones fáciles también son comunes entre quienes hacen ejercicio de manera rigurosa (estamos hablando de atletas y levantadores de pesas). Estos moretones visibles son pequeñas rasgaduras en los vasos sanguíneos del músculo debajo de la piel debido a la tensión de la actividad en sí, no solo al chocar contra una barra.

Consumo de alcohol

El alcohol también juega un papel (y no solo porque tropezar con un estupor borracho puede causar algunas caídas). Los estudios demuestran que el alcohol puede actuar como un anticoagulante y disminuir los niveles de vitamina C, esencial para ayudar a que la piel y los vasos sanguíneos resistan el impacto. El consumo de alcohol y la activación y agregación de plaquetas entre mujeres y hombres: el Estudio de descendientes de Framingham. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alcoholismo, investigación clínica y experimental, 2005, noviembre; 29 (10): 0145-6008. Consumo moderado de alcohol y estado de vitamina C en cobayas y ratas. Zloch Z, Ginter E. Investigación fisiológica / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, enero; 44 (3): 0862-8408.

No se tropiece, lo que puede hacer

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Por supuesto, siempre existe la posibilidad de que las lesiones oculares puedan indicar más seriamente un problema de coagulación de la sangre o una enfermedad de la sangre, lupus, enfermedad hepática o algunos tipos de cáncer. Si los moretones son especialmente grandes o dolorosos, duran más de cuatro semanas y se acompañan de sangrado anormal en otra parte (nariz, encías, etc.), puede ser una buena idea consultar a un médico. Sangrado y moretones: un trabajo de diagnóstico . Ballas M, Kraut EH. Médico de familia estadounidense, mayo de 2008; 77 (8): 0002-838X. "> Sangrado y hematomas: un trabajo de diagnóstico. Ballas M, Kraut EH. Médico de familia estadounidense, 2008, mayo; 77 (8): 0002-838X. Para problemas menos graves (el escenario más probable), aquí hay algunos consejos para mantenerse libre de hematomas.

Enfriar, luego calentar.

Si bien la mayoría de las contusiones desaparecen por sí solas, algunas ronchas fuertes pueden necesitar un poco de TLC adicional. Si el hematoma ocurrió en las últimas 24 horas, todavía tiene la oportunidad de contenerlo: Kasteler aconseja ponerle hielo para disminuir el flujo sanguíneo. Luego siga el protocolo estándar y eleve el área afectada. Cuando la hinchazón disminuya, aplique una compresa tibia para acelerar la curación.

Pop analgésicos de venta libre.

Pruebe el acetaminofeno (Tylenol) para reducir el dolor y la hinchazón. Solo recuerda, ¡no aspirina ni ibuprofeno! Son anticoagulantes, lo contrario de lo que quieres.

Ir verde.

¡Asegúrese de obtener suficiente vitamina K, la vitamina de la coagulación! Encuéntrelo en verduras de hoja verde y otras verduras como el brócoli, las coles de Bruselas y el repollo.

Blanqueador de dientes.

Solo ha habido un estudio al respecto, pero Kasteler dice que el peróxido de hidrógeno fue prometedor para blanquear el hierro en los glóbulos rojos, aligerando la aparición de hematomas. Se necesitan más estudios, pero hasta entonces, podría intentar aplicar un poco de blanqueador dental (el estudio analizó el gel de peróxido de hidrógeno al 15% de carbamida).

Ordenar.

Admitelo. Tal vez la forma más fácil de mantenerse libre de hematomas es finalmente limpiar ese desorden de una habitación, sacar el desorden de las pasarelas y guardar cables sueltos que solo están pidiendo un golpe torpe o dos.

Solo tenga cuidado con los remedios tópicos abundantes en Internet, dice Kasteler. Casi nada tópico puede llegar a los vasos sanguíneos, e incluso si pudiera, no ayudará a llevar la sangre más rápido, la supuesta lógica detrás de los remedios caseros como el vinagre, el perejil y las cáscaras de plátano (nuestro favorito). Su mejor opción es congelarlo temprano y dejar que su sistema inmunológico lo tome desde allí.