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20 opciones más saludables de dulces de Halloween


De acuerdo, entonces todavía son dulces llenos de azúcar y, por naturaleza, no son buenos para ti, pero a veces no hay forma de evitar ese gusto por lo dulce. Y aunque puede que no haya una respuesta "saludable" real para Halloween, no hay necesidad de temer a todas esas deliciosas y tentadoras delicias de Halloween. Hemos reunido los favoritos de truco o trato más saludables (o, al menos, los que provocan menos culpa). Todas nuestras selecciones tienen menos de 100 calorías, 6 gramos de grasa y 10 gramos de azúcar por porción. Además, hemos considerado el factor de satisfacción, por lo que tratar a los golosos no dejará a la panza refunfuñando.

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1. La oscuridad especial de Hershey

Este clásico es fácil de amar gracias a los beneficios antioxidantes del chocolate negro. Come dos miniaturas para un total de solo 88 calorías y 5,2 gramos de grasa.

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2. Twizzlers

Aclamada como una golosina baja en grasas, la versión del tamaño de un bocadillo es aún más lamentable. Coma dos en menos de 100 calorías y 0 gramos de grasa.

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3. M & Ms de maní

Es difícil detenerse con solo un puñado de este combo irresistible de chocolate con maní, así que elija una bolsa del tamaño de un refrigerio (aproximadamente 7 piezas) para limitar la ingesta, ¡y sumérjase! Además, Peanut M & Ms cuenta con proteínas, fibra e incluso algo de calcio con solo 93 calorías, 4,7 gramos de grasa y 9,1 gramos de azúcar.

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4. Miniaturas de copas de mantequilla de maní de Reese

Aunque el relleno de este dulce es un alimento peligroso, apegarse a un par de tazas clásicas de Reese puede ser el refrigerio dulce perfecto. Además, todos esos envoltorios molestos ayudan a detener la borrachera en solo dos mini tazas, manteniendo este clásico de Halloween en la "buena lista" con 88 calorías, 5.2 gramos de grasa y 9.2 gramos de azúcar. ¡Elija chocolate negro para obtener antioxidantes adicionales!

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5. Tootsie Rolls

Si bien el Tootsee Roll (sí, el movimiento de baile de la década de 1990) probablemente quema calorías, Tootsie Rolls (el dulce) no agrega demasiadas calorías. Tres minis contienen solo 70 calorías y 1,5 gramos de grasa.

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6. 3 mosqueteros

Estas barras esponjosas son lo suficientemente ligeras como para comer algunos minis sin culpa. Pero pare a las dos; Si bien registran menos de 50 calorías, los 8 gramos de azúcar los hacen más indulgentes.

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7. Tootsie Pop

No sabemos cuántas lamidas se necesitan para llegar al centro, pero sí sabemos que solo se necesitan 60 calorías y 0 gramos de grasa (¡centro de rollo de tootsie incluido!). Sin embargo, tenga cuidado con el azúcar: los 10 gramos en un solo pop hacen que este sea un trato único.

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8. día de pago

A pesar de lo que su nombre pueda sugerir, un día de pago de tamaño divertido no tiene un costo enorme en su dieta. Una barra contiene 90 calorías, 5 gramos de grasa y 8 gramos de azúcar. Además, gracias a los cacahuetes, también cuenta con 2 gramos de fibra y 7 gramos de proteína.

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9. Montículos

Descanse en unas vacaciones tropicales imaginarias con el relleno de coco de este dulce. No hay que preocuparse por la temporada de trajes de baño: una barra del tamaño de un refrigerio tiene 80 calorías, 4,5 gramos de grasa y 8 gramos de azúcar.

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10. Almond Joy

Este dulce relleno de coco es casi idéntico a su primo, Montículos, en lo que respecta al contenido de calorías, grasas y azúcar. Para aquellos que desean obtener un poco de nuez, Almond Joy tiene una ligera ventaja gracias a la dosis de fibra y grasas insaturadas de las almendras.

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11. Pasas

Sabemos, sabemos, que las frutas secas pueden ser un alimento peligroso. Pero este combo de chocolate y pasas tiene solo 67 calorías y menos de 3 gramos de grasa por bolsa del tamaño de un refrigerio (aproximadamente 42 piezas). Proceda con precaución, sin embargo, con casi 10 gramos de azúcar, es importante detenerse en uno. ¡Puntos extra por elegir la variedad de chocolate negro!

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12. Kit Kat

"Dame un descanso, dame un descanso ..." No realmente, adelante. Las barras Kit Kat son relativamente bajas en calorías y grasas gracias a su centro de obleas ligero y crujiente. Una barra de dos piezas tiene 70 calorías, 3,6 gramos de grasa y 9,2 gramos de azúcar.

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13. Jolly Rancher

Estos dulces duros afrutados mantienen la boca ocupada durante minutos, aumentando su factor de satisfacción. Y dos son solo 47 calorías y 8 gramos de azúcar.

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14. Dum Dum Lollipop

Con sabores, desde refrescos de crema y algodón de azúcar hasta la clásica cereza y uva, ¿qué no debe amar? Además, estos pequeños pops tienen solo 20 calorías, 0 gramos de grasa y menos de 4 gramos de azúcar.

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15. Nestlé Crunch

Al igual que Kit Kats, las barras Nestlé Crunch contienen un crujido satisfactorio, y esas crujientes no contienen demasiadas calorías adicionales. Una barra de tamaño divertido tiene 60 calorías y 3 gramos de grasa, lo que la convierte en una de las barras de chocolate más livianas de la lista.

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16. Air Head

No seas cabeza hueca al pasar este dulce regalo (sí, fuimos allí). Una mini barra Air Head viene con menos de 50 calorías y 7 gramos de azúcar. Además, ¡es fácil volverse más espeluznante con el sabor "misterioso"!

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17. Mike e Ike

Masticable y afrutado, una caja del tamaño de un bocadillo (fácil de encontrar en Halloween) es el bocadillo perfecto. Esa caja tiene solo 50 calorías y 0 gramos de grasa, además los dulces contienen un poco de jugo de fruta real.

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18. SweetTarts

Para aquellos que aman una dulzura increíble, SweetTarts son los únicos dulces agrios que llegan a nuestra lista. Sin embargo, los dos paquetes de Halloween no son suficientes para satisfacer un antojo, por lo que estamos de acuerdo con tres mini paquetes (para un total de 6 piezas): aproximadamente 30 calorías, 0 gramos de grasa y 7.2 gramos de azúcar.

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19. Heath Bar

Excelente como una mezcla de helado, incluso mejor por sí solo, especialmente cuando se gana por truco o trato. Una barra del tamaño de un bocadillo tiene 77 calorías y 4,7 gramos de grasa.

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20. Smarties

¿Tratando de comer de forma inteligente? Los sabelotodos no son una mala opción. Un rollo tiene solo 25 calorías (!), 0 gramos de grasa y 5 gramos de azúcar.

Publicado originalmente en octubre de 2011. Actualizado en octubre de 2015.