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Por qué cada pareja necesita hablar sobre hacer trampa (y cómo mencionarlo)


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Recientemente, alguien me preguntó si mi último novio alguna vez me engañó. La respuesta depende de tu definición de trampa. Como actor, a menudo estaba en lugares lejanos, rodeado de otras personas atractivas con demasiado tiempo libre entre espectáculos. Una noche, él y algunos de sus compañeros de reparto jugaron a girar la botella para pasar el tiempo, y besó a algunas chicas. Llamó para decirme al día siguiente. ¿Había cruzado una línea?

No lo consideraba trampa en ese momento. Aún no lo hago. Pero tampoco estaba de acuerdo con ese comportamiento. Nos obligó a tener una conversación sobre dónde estaban los límites en nuestra relación y lo que esperábamos obtener el uno del otro a cambio de nuestra confianza.

La mayoría de nosotros pensamos en hacer trampa como algo que sucede en otras relaciones, no en la nuestra. Pero las estadísticas cuentan una historia diferente. En un estudio reciente en el Revista de terapia marcial y familiar, El 47 por ciento de los participantes dijeron que habían hecho trampa en el pasado y el 56 por ciento dijeron que habían sido engañados por una pareja. Efectos del sexo, la orientación sexual, las expectativas de infidelidad y el amor a la angustia relacionada con la infidelidad emocional y sexual. Leeker O, Carlozzi A. Journal of marital and family therapy, 2012, sep.; 40 (1): 1752-0606. "> Efectos del sexo, la orientación sexual, las expectativas de infidelidad y el amor sobre la angustia relacionada con la infidelidad emocional y sexual. Leeker O, Carlozzi A. Journal of marital and family therapy, 2012, sep.; 40 (1): 1752-0606. Y esa es solo la cantidad de personas que fueron abiertas y honestas con los investigadores.

Los expertos en relaciones y los consejeros de parejas están de acuerdo en que es mejor ser proactivo y discutir el tema tabú. Tenemos cinco consejos para que esas conversaciones sean menos incómodas y más productivas.

5 cosas que debes saber antes de tener "The Talk"

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1. Hazlo más temprano que tarde.

En lugar de adoptar un enfoque del fin del mundo, hable sobre los límites y las expectativas antes de entablar una relación comprometida. Estas conversaciones están destinadas a evaluar los valores de su pareja, dice Laurie Sloane, una terapeuta familiar en Nueva York. Además de preguntar dónde está tu compañero potencial en la trampa, es justo preguntar si han hecho trampa en el pasado, dice Sloane. Cualesquiera que sean los giros y vueltas que tome la conversación, es importante no sonar acusatorio. Usted quiere parecer curioso, respetuoso, confiado y de mente abierta, dice Elisabeth Mandel, terapeuta matrimonial y familiar en Nueva York.

2. Definir trampas.

Para algunos, la infidelidad requiere un encuentro físico; otros trazan la línea en las relaciones emocionales o incluso viendo pornografía. Nuestro mundo cada vez más conectado ha hecho que sea más fácil llegar impulsivamente a los amantes o aventuras pasadas, ya sea un mensaje de texto rápido o una foto que le gusta en Instagram. "Puedes buscar a cualquiera que hayas besado", dice Rebecca Hendrix, una terapeuta matrimonial y familiar con sede en Nueva York. Por lo tanto, es más importante que nunca establecer desde el primer momento los tipos de comportamientos que usted encuentra que rompen el trato absoluto.

3. Concéntrese en cómo va a reaccionar.

Intenta evitar que la conversación se convierta en una lista de cosas que nunca pueden suceder, dice Dan Savage, autor de Savage Love, la aclamada columna de consejos sobre relaciones sexuales. En cambio, voltee la narrativa para hablar menos sobre el comportamiento que es un acto de traición y concéntrese más en cómo manejará la situación si dicho comportamiento ocurre. Entonces, en lugar de decir: "Trazo la línea con mensajes de texto coquetos", es más productivo decir: "Si terminas en una conversación de mensajes de texto coqueteos con alguien, probablemente me enojaré, pero espero que estés lo suficientemente abierto para contarme al respecto, para que podamos hablar sobre ello antes de que se convierta en un problema grave ".

4. Sepa que las cosas no se cortarán y secarán.

Incluso con toda esta planificación y discusión, todo se vuelve más complicado cuando es personal, dice Sloane. En mi caso, si un amigo me dijera que su novio había besado a un montón de otras chicas, incluso si fue durante un juego tonto, habría clavado una "A" roja brillante en su pecho más rápido de lo que se puede decir letra escarlata. Pero en ese punto de mi relación, me sentí lo suficientemente seguro como para saber que no tenía nada de qué preocuparme.

5. Regrese a la conversación.

Una de las piedras angulares del desarrollo de la confianza y la seguridad en una relación es tratar las preguntas cuando surgen, no barrerlas debajo de la alfombra, dice Mandel. Eso significa que las discusiones sobre la infidelidad y las líneas cruzadas no se detienen con esas conversaciones iniciales. Si usted o su pareja se sienten distantes o inseguros acerca de algo, enfréntelo de frente.

Trabajando a través de la infidelidad

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En este momento, el engaño se siente como un momento que rompe el alma y termina la relación. Te sientes agraviado y traicionado, y tienes derecho a sentirte así. Pero no tiene por qué ser el final del camino. "Si definimos cualquier infidelidad como un evento que termina la relación, todos van a terminar", dice Savage. "Deberíamos definirlo como algo que sucede, algo que es relativamente común y algo que necesita ser juzgado caso por caso".

¿Podemos estar de acuerdo antes de que suceda, si sucede, que valoraremos la relación lo suficiente como para superarla?

Savage aconseja a las parejas que luchan contra las trampas para ver su relación como un conjunto de escalas. Por un lado, tienen los años que han pasado juntos, el amor que se tienen el uno por el otro y la vida que han construido. Por otro lado, colocas la traición. ¿Cuál pesa más? Para Savage, una relación con comunicación honesta y compromiso vale más que una indiscreción. "¿Podemos estar de acuerdo antes de que ocurra, si sucede, que valoraremos la relación lo suficiente como para superarla?", Pregunta. "Nuestra configuración predeterminada no será 'Este es el final'. Nuestra configuración predeterminada será 'Este podría ser el final, pero no tiene que ser así' ".

La comida para llevar

Cuando se trata de tener una conversación sobre hacer trampa, nadie puede decirte qué está bien o qué está mal en tu relación, dice Hendrix, quien insta a sus clientes a practicar una empatía seria. "La confianza solo se puede construir a través de acciones confiables a lo largo del tiempo", dice ella.

Al final del día, las líneas son borrosas y se trata de descubrir con qué se siente cómodo. Mi novio y yo tuvimos que explorar eso juntos, ya que cada uno descubrió las cosas que no nos molestaron y las que hicieron que nuestra piel se erizara. Finalmente, Spin-The-Bottle-Gate demostró ser algo bueno y, por un tiempo, nos acercó. Ya sea que se deba al aburrimiento, a la necesidad de validación, a la necesidad de sentirse deseado de nuevo, o simplemente a la vieja y "asquerosa", como dice Savage, el engaño es una realidad y exige una conversación.