Vida

¿Funciona el acondicionamiento facial o hay mejores maneras de gastar su dinero?


En la era del Desafío de los 10 años, a menudo parece que estamos mirando cada centímetro de nosotros mismos para descubrir qué cambios podemos hacer para ser más brillantes, más fuertes y más en forma que el año pasado. Es más fácil de lo que a la mayoría de nosotros nos gustaría admitir quedar atrapados en un ciclo continuo de entrenamientos, dietas y tratamientos de belleza, todos prácticamente gritándonos que debemos dejar de hacerlo. ese y empieza a hacer esta.

Una de las últimas tendencias de bienestar que aparecen en nuestros feeds sociales y bandejas de entrada es la aptitud facial. Sí, ejercitar tu cara es totalmente una cosa. Y antes de poner los ojos en blanco o agarrar la billetera, vale la pena considerarlo, especialmente porque es algo que puedes hacer en casa, incluso mientras estás en el sofá viendo Netflix.

Profundizamos para obtener la primicia de creyentes y expertos.

Entonces, ¿por qué es esto una cosa?

La gente ha estado tratando de rodar, cepillarse y lo que sea que haga esto para mejorar su piel por un tiempo. Y tiene sentido: al igual que el resto de su cuerpo, su cara tiene músculos (43 de ellos, para ser exactos). Entonces, si pudieras entrenar con fuerza tus músculos faciales tan a menudo como tonificas esos glúteos, ¿no deberías poder ver los resultados?

Inge Theron, la fundadora de Face Gym, decidió iniciar la compañía después de que un procedimiento de estiramiento facial la dejó confinada en su casa durante bastante tiempo. Decidió investigar con la esperanza de encontrar una solución no invasiva de estiramiento facial. Algunos estudios han mostrado resultados reales del entrenamiento de los músculos de la cara (específicamente alrededor de la boca).

"Me di cuenta de que para lograr un estiramiento facial natural tenía que mirar más allá de la piel y trabajar primero en los músculos y el encuadre facial, tal como lo hice en el Bootcamp de Barry y en innumerables sesiones de yoga", dice Theron. “No pensamos dos veces antes de tonificar nuestros músculos en el gimnasio. ¿Por qué pensar diferente sobre la cara?

Durante su sesión en uno de los "gimnasios faciales" de Theron, los profesionales dedican tiempo a trabajar partes de su rostro para obtener resultados específicos, como apretar, tonificar, esculpir o desinflar. Las sesiones pueden variar de $ 70 a más de $ 200.

Theron no es el único que salta a la tendencia del acondicionamiento facial. Según Koko Hayashi, un experto en antienvejecimiento que fundó Face Yoga con Koko, utilizamos activamente solo el 20 por ciento de nuestros músculos faciales para movimientos faciales regulares como masticar, tragar, sonreír y fruncir el ceño. "Entrenar y estirar los músculos faciales es muy importante para la elasticidad de la piel", dice Hayashi.

¿Se pregunta qué tienen que decir los dermatólogos sobre esta tendencia? Nosotros también.

Janet Prystowsky, MD, dice que en términos de mejorar la apariencia o prevenir las arrugas, no hay ninguna ciencia real que respalde la aptitud facial.

“Nuestra comprensión actual es que el tejido conectivo dérmico (nivel de piel más profundo) y subcutáneo (grasa) se debilita con el tiempo, lo que resulta en líneas finas, surcos y pliegues más profundos. Ninguno de estos cambios degenerativos se debe al músculo ”, dice Prystowsky.

Joshua Zeichner, MD, está de acuerdo en que, si bien los ejercicios faciales podrían beneficiar el tono muscular general de la cara, no son una cura para todo. "Los ejercicios no pueden reemplazar a los tratamientos antienvejecimiento tradicionales, como los rellenos inyectables y las neurotoxinas, por lo que no abordarán los problemas de tono, textura y arrugas de la piel", dice.

Prystowsky hace Digamos que los ejercicios faciales pueden tener beneficios de alivio de tensión para la cabeza y el cuello. Sin embargo, si tiene problemas de tensión, consulte con su médico para asegurarse de que los ejercicios faciales no agraven un problema subyacente, como la artritis del cuello o los problemas del disco cervical.

¿Todavía quieres intentarlo?

Hayashi afirma que el yoga facial es una alternativa natural al Botox.

Si lo desea, puede comenzar en casa sin gastar un centavo (o hacer caras cuestionables en público). Hayashi compartió tres entrenamientos en casa que puede hacer por su cara, dependiendo de las áreas en las que desee concentrarse.

Estiramiento de cuello anti "engullido" (ideal para prevenir / reducir la papada)

“A menos que tenga dolor de cuello, mire lentamente hacia arriba y estire el cuello tanto como sea posible. Imagina que te quitan la barbilla del techo ”, dice Hayashi. “Entonces saca tu lengua puntiaguda lo más alto posible. Mantenga la posición durante 10 segundos ".

Vibraciones de mejilla

“Solo vibra tus labios e intenta expandir la vibración a las mejillas. Los músculos de los labios son como los músculos centrales de la cara ", dice Hayashi. “Muchos músculos faciales están conectados desde aquí, así que al relajar los músculos de los labios, otros músculos faciales también se relajan. Intenta vibrar incluso las mejillas cuando vibres los labios. La vibración más amplia en la piel, mejor ".

Levantamiento de las esquinas de la boca

“Trabajemos en las comisuras de la boca esta vez. Primero, sonríe mostrando tus dientes superiores. No muestres tus dientes inferiores. Luego abre la boca un poco y saca la lengua. Mueva lentamente la lengua hacia la derecha y hacia la izquierda y repita eso de tres a cinco veces. Cuando muevas la lengua, sigue mostrando los dientes superiores todo el tiempo ”, dice Hayashi.