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Lo que realmente causa una quemadura solar (¡y cómo tratarla rápidamente!)


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Con el sol de verano cayendo, pasar un tiempo de calidad al aire libre, ya sea que esté trabajando o de vacaciones, es un hecho. Y aunque es probable que conozca todas las reglas sobre el uso de protector solar, a veces simplemente se olvida. Las quemaduras solares no son divertidas y pueden ser peligrosas, pero hay formas de aliviar el dolor y aliviar la quemadura.

Lo que necesitas saber

Las quemaduras solares son más comunes entre adultos de 18 a 29 años. De hecho, el 65 por ciento de las personas blancas en ese grupo de edad informaron al menos una quemadura solar en el último año, según los CDC. Comportamientos de protección solar y quemaduras solares entre adultos de 18 a 29 años-Estados Unidos, 2000-2010 .. MMWR. Informe semanal de morbilidad y mortalidad, 2012, junio; 61 (18): 1545-861X.

Y esto puede no ser una sorpresa, pero no es el calor lo que está causando esa quemadura. La exposición excesiva a la luz ultravioleta (UV) hace el daño. Cuando se expone a los rayos UV del sol, su piel acelera la producción de melanina, una sustancia que le da pigmento a su piel y le da su color natural. Esa melanina en exceso es lo que te da un bronceado. Y ese bronceado es el protector solar natural de su cuerpo, y la única defensa que tiene naturalmente contra el sol.

Pero la melanina solo puede hacer mucho. La cantidad de melanina que su cuerpo puede producir está determinada por la genética, y la mayoría de las personas no producen lo suficiente para proteger bien la piel. El resultado final es una quemadura de sol.

Pero va más allá de la piel roja y las extrañas líneas marrones. En algunos casos, se pueden formar ampollas y la piel puede incluso inflamarse, una afección llamada edema. En situaciones más severas, puede ocurrir envenenamiento solar, también conocido como erupción de luz polimórfica. Los síntomas de este tipo de alergia al sol incluyen pequeñas protuberancias rojas o parches de piel roja, ampollas, urticaria e incluso sangrado.

Los estudios han demostrado que quemarse regularmente puede aumentar significativamente el riesgo de una persona de desarrollar cáncer de piel más adelante en la vida. En particular, un estudio encontró que las mujeres que recibieron cinco o más quemaduras solares con ampollas entre las edades de 15 y 20 tenían un riesgo 80% mayor de melanoma. Flujo ultravioleta a largo plazo, otros factores de riesgo potenciales y riesgo de cáncer de piel: una cohorte estudiar. Wu S, Han J, Laden F. Epidemiología, biomarcadores y prevención del cáncer: una publicación de la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer, copatrocinada por la Sociedad Estadounidense de Oncología Preventiva, 2015, junio; 23 (6): 1538-7755. Es el tipo más grave de cáncer de piel y requiere atención inmediata de un médico.

Su plan de acción

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Sé inteligente al sol. La forma más fácil de tratar una quemadura solar es evitar que ocurra en primer lugar. Aplica protector solar regularmente. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda usar uno de amplio espectro (lo que significa que protege contra los rayos UVA y UVB), resistente al agua y que tiene un SPF (factor de protección solar) de 30 o más. También debe considerar mantenerse alejado del sol durante la mitad del día (10 a.m. a 4 p.m.), usar ropa protectora y evitar camas de bronceado. También puede comer algunos alimentos inocuos para el sol, como el salmón, que contiene ácidos grasos omega-3 que pueden ayudar a bloquear algunos rayos UV. La suplementación dietética de aceite de pescado en humanos reduce la sensibilidad eritematosa UVB pero aumenta la peroxidación lipídica epidérmica. Rhodes LE, O'Farrell S, Jackson MJ. The Journal of investigative dermatology, 1994, agosto; 103 (2): 0022-202X.

Si es demasiado tarde, aquí se explica cómo tratar su quemadura:

  • Refrescarse. Aplique ligeramente una compresa fría como una toallita húmeda sobre la piel quemada. Sin embargo, omita el hielo. Puede dañar su piel o irritar la quemadura aún más. Si es demasiado doloroso usar una compresa fría, también puede dejar correr agua fría (pero no helada) sobre la quemadura durante 10 o 15 minutos.
  • Calmar el dolor. Intente aplicar un poco de aloe para ayudar a reducir la inflamación de la piel. La eficacia de la crema de aloe vera en la prevención y el tratamiento de las quemaduras solares y el bronceado. Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Revista de la Asociación Médica de Tailandia = Chotmaihet thangphaet, 2006, mayo; 88 Suppl 4 (): 0125-2208. Omita los productos para la piel que contienen alcohol; esto puede resecar aún más la piel.
  • Ve a la farmacia. Tomar un antiinflamatorio como el ibuprofeno o la aspirina puede ayudar. Si su quemadura solar es extremadamente incómoda, puede obtener una receta tópica de su médico para diclofenaco, que según un estudio, puede reducir el dolor y la hinchazón. Alivio del dolor y el eritema asociado con las quemaduras solares superficiales. Magnette J, Kienzler JL, Alekxandrova I. Revista europea de dermatología: EJD, 2004, octubre; 14 (4): 1167-1122.
  • No revientes las ampollas. Si aparecen ampollas, no las rompa. En cambio, cúbralos ligeramente con una gasa. Si se rompen, aplique un ungüento antibiótico y luego cúbralos con una gasa.
  • Evita la ropa ajustada. Esto suena como una obviedad, pero si sus manos o brazos están quemados e hinchados, quítese los anillos apretados, las pulseras o los relojes mientras sana. Del mismo modo, probablemente te sentirás más cómodo con ropa holgada.