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Únase a nuestro desafío de 30 días para agregar sabor a su rutina de ejercicios


Cuando alguien menciona hacer ejercicio, lo primero que pensamos es ir al gimnasio o una clase. Esas son formas increíbles de sudar, pero a veces no creemos que tengamos suficiente tiempo para hacer ejercicio o, lo que es peor, estamos aburridos por los mismos viejos movimientos. Es por eso que nos asociamos con nuestros amigos en Bai para ayudarlo a mejorar su rutina diaria de ejercicios.

También les pedimos a nuestros expertos en ejercicio favoritos que contagien cómo trabajan en su vida ocupada. Yogi Kathryn Budig, por ejemplo, practica pranayama, un estilo de respiración yóguico donde pulsas los músculos del diafragma en movimiento rápido. "Lo haré cuando conduzca mi automóvil o incluso haga cola en el aeropuerto", dice. "Es como mi pequeño secreto abdominal sucio".

Si te encuentras debatiendo ese entrenamiento a la hora del almuerzo, echa un vistazo al calendario para ver otras ideas, a veces una fiesta de baile en solitario antes de saltar a la cama es simplemente más divertido. Comparta cómo está condimentando su rutina usando el hashtag #flavorfulfitness, y no olvide volver el próximo mes para un nuevo desafío.

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