Informacion

La aplicación Fitness que necesitas si no puedes pagar un entrenador


Compartir en Pinterest

Rutina magra y media de peso corporal

Los entrenadores personales son geniales. Nos enseñan cómo usar adecuadamente el equipo en el gimnasio (entonces eso es cómo funciona la máquina de pull-up asistida), planifique entrenamientos desafiantes y responda pacientemente a nuestras preguntas sobre el estado físico ardiente (¿Son los días de trampa realmente B.S.?). También cuestan un centavo bonito. Claro, bifurcarse con moolah grave nos motiva a aparecer en el gimnasio todos los días. Pero también sabemos que hay muchas maneras económicas y efectivas de mantenerse en forma.

Te podría gustar

50 ejercicios para un entrenamiento de peso corporal que puedes hacer en cualquier lugar

Es por eso que nos asociamos con Change Collective para crear la Lean and Mean Weightweight Routine, un curso de tres semanas diseñado para ayudar a hacer del ejercicio un hábito para toda la vida. Los entrenamientos se dividen en videos de 15 minutos y no requieren ningún equipo, por lo que puedes hacerlos básicamente en cualquier lugar. Las rutinas comienzan con movimientos más simples (estocadas, tablas y rodillas altas) antes de progresar a cosas más avanzadas (alpinistas y puentes de glúteos elevados). Definitivamente te sentirás dolorido después de unos días, por lo que el curso incluye dos días de descanso cada semana.

Cuando se registra, se le asigna un entrenador personal (en realidad hay otra persona en el otro extremo de la línea, no un robot). Dígale a qué hora del día le gusta hacer ejercicio, y recibirá un recordatorio de texto con su entrenamiento diario. Además, su entrenador hará un seguimiento de su progreso y le ofrecerá sugerencias personalizadas.

Más allá de mantenerse motivado y aprender nuevos movimientos, también aprenderá sobre los principales temas de acondicionamiento físico, desde la prevención de lesiones hasta el entrenamiento de alta intensidad, gracias a un artículo o video post-entrenamiento de nuestro CEO y fundador, Derek Flanzraich.

¿Entonces, Qué esperas? Puede descargar Lean and Mean Weightweight Routine haciendo clic en el botón a continuación.

¡Quiero esto! El | $ 29.99