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Qué hacer cuando la vida no sigue tu camino (¡en realidad es algo bueno!)


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¿No donde creías que estarías en esta etapa de tu vida? Tal vez el trabajo de sus sueños resultó ser más aburrido que la sala de espera de un médico, o tal vez acaba de terminar una relación con la persona con la que pensó que se casaría. Sea lo que sea, sepa que no está solo.

Como entrenador de vida, la gente viene a mí por una multitud de razones. Sin embargo, su principal motivación siempre está enraizada en el cambio. O quieren cambiar las cosas de una manera innovadora: iniciar un nuevo negocio, vivir más atentamente, explorar sus pasiones, o están reaccionando ante algo inesperado: una pérdida de trabajo, una ruptura, una transición inesperada como un problema de salud.

¿Las buenas noticias? Todo esto puede tener consecuencias maravillosas.

Muchos de nosotros tenemos una idea fija de cómo “deberían ser nuestras vidas”. Quizás la relación que esperábamos nos ha eludido, nuestra carrera no es satisfactoria o no nos sentimos conectados con el mundo de manera significativa. Tal vez nos sentimos como una versión oculta de la persona que sabemos que realmente somos. Si algo de esto le resulta familiar, ahora es un buen momento para contemplar qué es lo que realmente desea, reevaluar sus objetivos y recordarse que está en el asiento del conductor de su vida.

Para comenzar, tendrás que reflexionar un poco. Pregúntese: "¿Cómo me parece el éxito?", "¿Qué me da alegría?", "¿Qué tipo de vida quiero llevar?" Y sé sincero contigo mismo: es muy fácil dar respuestas condicionadas basadas en lo que piensa que "deberías" querer.

Ser real contigo mismo de esta manera puede ser una experiencia emocionante, liberadora y energizante. Si desea un cambio y se compromete a tomar medidas, será imparable. Aquí hay tres pasos que pueden ayudarlo a pasar de vivir su vida por defecto a vivir su vida por diseño.

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Con demasiada frecuencia prestamos toda nuestra atención a lo que sentimos que falta en nuestras vidas. Cuando hacemos esto, no reconocemos lo que es derecho en nuestras vidas. A medida que te registras, puedes darte cuenta de algunas cosas increíbles que llegaron a tu vida que también fueron inesperadas. ¿No hay un gran amor romántico en tu vida? Bueno, ¿qué tal todo el amor de tus amigos? ¿No estás seguro de tu carrera? Piensa en a quién has conocido por eso. Apartamento muy pequeño? OK, pero ¿está en una ciudad que amas? ¿Sigue siendo un marcador de tu independencia financiera?

En lo que elegimos centrarnos se expande. Comenzando con qué es trabajar es una base fundamental para que atraigas más de lo que quieres en tu vida. Así que sé amable contigo mismo, reconoce lo que está pasando en tu camino y reconoce lo lejos que has llegado. Confía en mí: si prestas atención, es mucho más lejos de lo que piensas.

2. Cuenta una historia diferente.

Todo se nos presenta en función de lo que creemos que es verdad sobre lo que merecemos. No hay nada más preventivo para seguir adelante que vivir en el pasado y continuar con las historias negativas que nos contamos: "Tengo mala suerte en el amor", "Nunca tengo suficiente dinero", "La gente se aprovecha de mí". los patrones de pensamiento requieren una dosis sólida de autoconciencia. Sintoniza mentalmente un área de tu vida que no es satisfactoria. Pregúntate a ti mismo los pensamientos que realmente piensas sobre esta área, y se descaradamente honesto.

Por ejemplo, le pregunté a una amiga que nunca había tenido una relación seria que nombrara las palabras que se me ocurrieron cuando dije "amor, compromiso, asociación de por vida". ¿Su respuesta? Palabras como "rechazo", "atrapamiento" y "riesgo financiero". Bueno, ¡por supuesto, ella nunca atraerá el amor con estos pensamientos! Necesitaba "divorciarse" de su creencia de que los hombres te decepcionaron. Piense en las personas que conoce que sienten lo mismo por el dinero o la salud. Sea real con las historias que se cuenta a sí mismo: crean su realidad. La belleza de esto es que solo tú controlas tus pensamientos. Y puedes escribir una nueva historia en cualquier momento.

3. Ponte a trabajar.

La vida nunca estará 100% bajo tu control. Puede sorprendernos a todos. Alguien me dijo una vez que cuando considera todos los factores (el tráfico, el clima, la economía, quiénes son sus padres), en realidad puede controlar solo el 20 por ciento de su vida. Pero puedes dar el 100 por ciento a ese 20 por ciento. Confiar en el gran plan de la vida no significa que tengamos permiso para no hacer nada. Necesitamos estar activos. Necesitamos ser responsables de las cosas que tenemos el poder de dirigir.

Puedes controlar lo que comes y bebes. Puedes controlar con quién pasas tiempo. Puedes controlar cuánto esfuerzo pones en tu carrera. Puede controlar si tiene o no una fecha proactiva. Puedes decidir en qué ciudad vivir.

Y sucede algo mágico cuando tomamos medidas: se abren puertas y se nos presentan oportunidades. Pregúntese todos los días: ¿Qué puedo hacer hoy, ahora mismo, que esté en línea con la visión que tengo para mi vida? Recuerda que el futuro se crea en el momento presente. Lo que hacemos hoy importa.

Vivir el momento

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Por experiencia personal, puedo decir que muchas cosas buenas se derivan de las malas experiencias. Perdí a mi padre cuando tenía 19 años y me divorcié cuando tenía 20 años. Nunca sería la persona resistente, agradecida y presente que tengo a los 31 años si no fuera por esas experiencias que alteran la vida. Me permiten sentirme mucho más fuerte cuando mi vida se siente incierta. Y la incertidumbre en la vida siempre está garantizada.

En tiempos infelices, recuerda que las nubes pasarán. Y cuanto antes le des la bienvenida al sol, antes aparece. En mis tiempos difíciles, aprendí qué amigos solidarios tengo, cuán autosuficiente puedo ser y cuán limitado es realmente nuestro tiempo en el planeta. También entendí que todos estamos conectados, cualquiera que sea la lucha que experimentes, otras personas están pasando por lo mismo. Puede detenerse en lo que no le está yendo bien, o puede concentrarse en lo que tiene el poder de controlar.

Piensa en lo que sucedería si te permitieras vivir en el momento y no juzgues tus circunstancias actuales. ¿Cómo se sentiría eso? Recuerde que la vida no pretende ser una serie de sueños hechos realidad, sino una serie de lecciones que aprender. En algún momento solo necesitas dejar de lado lo que creías que debería pasar y vivir en lo que está sucediendo.

Susie Moore es columnista del entrenador de vida de Greatist y entrenador de confianza en la ciudad de Nueva York. ¡Regístrese para obtener sus consejos de bienestar semanales gratuitos en su sitio web y vuelva a consultar todos los martes para obtener su última columna Sin remordimientos!