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Únase al desafío de 31 días de Greatist para aprovechar al máximo sus mañanas


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Las mañanas pueden ser difíciles, especialmente si no eres una persona de la mañana. Pero no importa si eres un ave nocturna o un madrugador, la forma en que comienzas tu mañana tiene un gran impacto en el resto de tu día.

En este punto, todos hemos escuchado toneladas de consejos (¡beba agua para acelerar el metabolismo!) Para comenzar con el pie derecho. Son trucos simples que pueden ponerte de mejor humor al instante (e incluso pueden hacerte gritar "¡Soy una bestia sexy!" Mientras caminas por la calle), pero también son el tipo de consejo que es fácil de entender. olvidar.

Así que este mes reunimos nuestros consejos favoritos y creamos un desafío para hackear tu mañana. (¡Mira el calendario completo a continuación!) No estamos hablando de ningún cambio importante en la vida. Las cosas fáciles (subir la música, hacer la cama) pueden hacer que las endorfinas fluyan y reducir el estrés. Claro, evitar el botón de repetición, meditar y estirar puede sonar abrumador de una vez, pero estamos emocionados de llevar esto un día a la vez. Mezcle y combine los días para descubrir qué funciona mejor para usted para que pueda ser dueño de su rutina matutina. Y una vez que lo haga, será dueño del día y se sentirá más saludable y feliz en general.

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El desafío de los hacks matutinos de 31 días

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