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Ver este video literalmente te da escalofríos. Descubrimos por qué


Aparece en la pantalla una hermosa mujer pálida con mechones ondulados y rubios. Está bañada por una luz suave que la hace brillar contra el fondo negro anodino. Cuando ella comienza a hablar, tienes que subir el volumen unas pocas muescas porque está susurrando muy suavemente. Entonces ves sus manos perfectamente cuidadas, que se mueven con movimientos lentos y rítmicos por la pantalla. Ella toma un cepillo de madera y lo golpea metódicamente con las uñas antes de acercarse a la cámara y se mueve como si te estuviera cepillando el cabello (todo mientras escuchas el ruido de los nudos desenredados).

El video tiene más de 1.5 millones de visitas, pero la mujer detrás de ella, Maria en el canal de YouTube GentleWhispering, no es una celebridad convencional (aunque hace todo lo posible para mantener su apellido en privado). Ella usa el video de dos minutos para explicar los conceptos básicos de la respuesta autónoma del meridiano sensorial (ASMR), un término elegante para describir la sensación de hormigueo que algunas personas sienten cuando escuchan susurros o sonidos crujientes, ven movimientos lentos o incluso reciben un fuerte personal. atención, como una mirada gentil que indica que alguien más está prestando atención sin ser intimidante.

El hormigueo que ocurre con ASMR comienza en la parte posterior del cráneo y baja por el cuello, llevando a la persona a un estado de relajación total, dice Craig Richard, profesor de ciencias biofarmacéuticas en la Universidad de Shenandoah y fundador del sitio web de la Universidad de ASMR. Las personas que experimentan ASMR también informan que los videos ayudan con el estrés, el insomnio e incluso el dolor crónico. Parece surrealista, pero no tiene que creer en nuestra palabra. Anímate y mira el clip por ti mismo:

VIDEO DE YOUTUBE: Kb27NHO_ubg

¿Sentiste la sensación de hormigueo? Si no lo hizo, el video probablemente se sintió como una forma aturdidora (o al menos extraña) de pasar el tiempo. Pero si experimenta ASMR, este tipo de videos producidos por los autoproclamados "ASMRtists" pueden sentirse como una forma de euforia. Maria en GentleWhispering ha descrito el sentimiento como "arena cálida que se vierte sobre ti" y "piel de gallina para el cerebro".

Otros, como Richard, describen el placer como algo similar a la sensación que se siente en medio de un masaje. "Cuando recibes un masaje, te relajas tanto, la tensión deja tus músculos y tu cerebro se calma mucho hasta el punto en que quieres dormirte", dice. "Pero la sensación es tan buena que no quieres dormir".

Los fundamentos de ASMR

Los videos de YouTube no son la única forma de experimentar ASMR. Los videos que los ASMRtists crean intencionalmente son en realidad un fenómeno relativamente reciente, como es el término ASMR. (A pesar de que suena vagamente científico, ASMR fue acuñado por Jenn Allen en 2010 cuando comenzó un sitio ahora desaparecido destinado a impulsar la investigación sobre el tema. La sensación ha tenido muchos otros nombres a lo largo de los años, incluido el inducido por la atención euforia, braingasm y ganso en bucle.)

La mayoría de las personas tropiezan con este sentimiento por accidente en la vida cotidiana, no en línea, ya sea en medio de un corte de pelo cuando el peluquero masajea cuidadosamente su cabeza o en una cita con el médico cuando el médico toca suavemente sus glándulas inflamadas, dice Richard. Y luego está el pintor Bob Ross, cuyo programa de televisión de los 80, La alegría de pintar, es sorprendentemente popular entre las personas que experimentan ASMR. Parte del atractivo proviene de la voz suave de Ross, su mirada amable y sus suaves pinceladas. "Recuerdo que tenía 10 años y estaba sentado frente al televisor, y sabía que había algo relajante en él", dice Richard. “Nunca lo vi terminar una pintura. Siempre me dormía y ni siquiera me interesa el arte ".

Muchos de los videos de ASMR imitan situaciones de la vida real que provocan la sensación de hormigueo, desde un viaje al spa o una visita al médico. Independientemente de la escena, una cosa es cierta sobre los videos de ASMR: son muy populares en YouTube. GentleWhispering tiene más de 88 millones de visitas y 400,000 suscriptores. Otros canales principales de ASMR (Ephemeral Rift y Massage ASMR, por ejemplo), también tienen millones de visitas y miles de suscriptores.

El fenómeno también ha comenzado a introducirse en la cultura pop. La actriz Molly Shannon mencionó a ASMR en una entrevista con Conan O'Brien y dijo que experimenta "orgasmos en la cabeza" mientras recibe exámenes de TSA, y el músico de la casa Deadmau5 sampleado de videos GentleWhispering en su canción "Terrors in My Head".

¿Qué tiene que decir la ciencia?

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A medida que ASMR se vuelve más convencional, también ha comenzado a aparecer como una conversación en los círculos científicos. De hecho, el primer estudio revisado por pares sobre el tema fue publicado a fines de marzo por investigadores de la Universidad de Swansea en la Respuesta Autónoma del Meridiano Sensorial (ASMR) del Reino Unido: un estado mental de flujo. Barratt EL, Davis NJ. PeerJ, 2015, marzo; 3 (): 2167-8359. ”> Respuesta sensorial meridiana autónoma (ASMR): un estado mental de flujo. Barratt EL, Davis NJ. PeerJ, 2015, marzo; 3 (): 2167-8359. El estudio analizó cuestionarios completados por casi 500 personas que se autoidentifican como que padecen ASMR. El grupo de auto-selección fue solicitado en las páginas de Facebook y Reddit de ASMR, y la investigación se centró principalmente en los videos de YouTube.

En muchos sentidos, los hallazgos del informe hacen eco de la evidencia anecdótica existente sobre los desencadenantes de ASMR y su impacto en el cuerpo: los desencadenantes más comunes de ASMR fueron susurros (75 por ciento), atención personal (69 por ciento) y sonidos nítidos (64 por ciento ), que puede ser desde tocar las uñas hasta desenrollar un rollo de papel de aluminio. Cuando los investigadores analizaron la razón por la cual las personas buscan ASMR, los participantes del estudio acordaron casi unánimemente que lo hacen para relajarse (98 por ciento). Muchos también ven videos de ASMR para ayudarlos a dormir (82 por ciento) y aliviar el estrés (70 por ciento).

Otro hallazgo claro de esta encuesta: la mayoría de las personas no miran videos de ASMR por excitación sexual, a pesar de lo que los apodos como "braingasm" pueden hacerle creer. "Primero miras estos videos con mujeres hermosas y su mirada amable y piensas que podrían estar yendo en una dirección adulta", dice Nick Davis, uno de los autores del estudio y profesor de psicología en la Universidad de Swansea. "Descubrimos que ASMR tiene mucho más que ver con la intimidad personal que con la intimidad sexual".

Todavía no sabemos qué está sucediendo neurológicamente para causar la sensación, o la razón por la cual algunas personas reaccionan a estos desencadenantes mientras que otras no. Los investigadores en el estudio reciente señalaron que ASMR muestra similitudes con el estado de flujo y la sinestesia, dos afecciones neurológicas bien conocidas. El estado de flujo a menudo se asocia con atletas que se encuentran en la zona, y la sinestesia es la condición en la que las personas mezclan los sentidos (como ver una letra y pensar en un color), dice Davis. Pero debido a que el estudio trató con un tamaño de muestra pequeño, no se pudieron establecer conexiones definitivas.

Otros científicos han planteado la hipótesis de que ASMR podría ser una serie de pequeñas convulsiones o podría ser similar al vínculo entre padres e hijos, donde el observador asume el papel del niño que el ASMRtist consuela. Incluso con esta nueva investigación, tanto Richard como Davis están de acuerdo en que estamos en la punta del iceberg cuando se trata de estudiar ASMR.