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25 cuentas de Instagram que realmente te inspirarán a hacer ejercicio


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Confesión: tenemos una adicción. Hemos tratado de detenernos, pero actualizar nuestro feed de Instagram se ha convertido en un hábito casi cada hora. Nos entretiene en nuestro almuerzo, pasa tiempo durante los comerciales de televisión y sirve como la distracción perfecta cuando esperamos en la cola.

Y si bien no hay nada de malo en leer sin pensar fotos de cachorros, cócteles y puestas de sol, comenzamos a pensar: ¿por qué no buscar algo un poco más útil durante ese tiempo? Y gracias a los miles de entrenadores, yoguis y atletas que publican activamente, descubrimos que con solo deslizar un dedo también podemos presentarnos una gran motivación para ir al gimnasio, la colchoneta o los senderos.

Utilizando las recomendaciones de lectores, expertos y empleados de Greatist, encontramos las 25 cuentas principales (¡aunque había muchas otras que amamos que no podrían encajar aquí!) Para dar ese impulso adicional que necesita para alcanzar sus objetivos de condición física. Comience con ellos, y se asegurará de descubrir muchas más personas con mentalidad apta a medida que se cae por la madriguera del conejo de Instagram (no digas que no te lo advertimos). ¡Listo, listo, comienza a desplazarte!

Para la inspiración diaria

1. La cara norte

Si eres un habitante de la ciudad como nosotros, sabes con qué facilidad pueden pasar varios días sin ver ni un árbol. Afortunadamente, North Face proporciona una cura para demasiado concreto con estas impresionantes fotos de la Madre Naturaleza. La marca de ropa deportiva también presenta a algunos de los escaladores, excursionistas, esquiadores y otros atletas más atrevidos del mundo que comparten miradas en sus regímenes de entrenamiento intenso.

2. Misty Copeland

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Misty Copeland (@mistyonpointe) el 19 de marzo de 2015 a las 6:06 am PDT Incluso si cree que tiene dos pies izquierdos, seguir a esta impresionante bailarina lo alentará a tocar a su bailarín interno. Su cuerpo atlético y sus elegantes actuaciones son tan fascinantes, que de repente te encuentras golpeando una clase de barra en lugar de la sala de pesas.

3. Nike Running

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Nike Run Club (@nikerunning) el 18 de marzo de 2015 a las 5:55 pm PDT ¿Quién mejor para inspirarlo a "simplemente hacerlo" que la compañía que inventó el eslogan? Mientras cavamos la cuenta original de Nike, esta página específica para correr realmente nos inspira a salir a la pista, el sendero o la carretera con impresionantes fotos de personas golpeando el pavimento en todo el mundo (con increíbles patadas). Caso en cuestión: esta reciente publicación subtitulada, “Ahorre gasolina. Ir caminando."

4. Jen Sinkler

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Jen Sinkler (@jensinkler) el 7 de abril de 2015 a las 11:34 am PDT "Sin excusas fuerte" es el lema de este entrenador rudo, y su Instagram está lleno de evidencia de que su enfoque sin sentido para el entrenamiento de fuerza en serio vale la pena. Pero no dejes que los impresionantes músculos de Sinkler te engañen: la personalidad dulce y solidaria de la escritora y ex jugadora de rugby brilla en todas sus publicaciones.

5. GoPro

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por GoPro (@gopro) el 10 de abril de 2015 a las 4:03 pm PDT Esta cámara ultra versátil y portátil realmente ha revolucionado la forma en que los atletas capturan sus hazañas más impresionantes al permitir que la lente viaje con ellos en el océano, por las laderas y en los senderos. En los días en que ver un maratón de Netflix suena mejor que entrenar para uno, consulte esta página para obtener mojo de entrenamiento instantáneo de los mejores esquiadores, surfistas y más del mundo.

6. Grabar esto

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por BodyBoard (@ body.board) el 9 de marzo de 2015 a las 8:59 am PDT ¿No hay suficientes fanáticos del fitness en tu feed de Instagram? The Burn Esta comunidad incluye miles de personas que van al gimnasio con ideas afines que realmente disfrutan compartiendo selfies después de la carrera y alentando citas entre ellos. Todos los días, la cuenta publica un mensaje positivo y motivador de los miembros de la comunidad en línea.

7. Chelsey Korus

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Chelsey Korus (@chelseykorus) el 5 de abril de 2015 a las 5:17 pm PDTA bailarina, acróbata, yogui y modelo de fitness, Chelsey Korus publica videos diarios que muestran sus increíbles hazañas acrobáticas y posturas de yoga geniales . No puedes evitar energizarte por su actitud positiva, su fuerza impresionante y los lugares soleados en los que siempre está disparando.

8. InstaRunners

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por InstaRunners 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ #Irun (@instarunners) el 12 de abril de 2015 a las 1:39 pm PDT Running suele ser un deporte solitario. Es por eso que esta cuenta es una adición perfecta al feed de cualquier corredor: recopila fotos de personas de todo el mundo compartiendo escenas de las líneas de meta y las carreras diarias. Ya sea que estés entrenando para tu primer 5K o tu quinto maratón, te mantendrás motivado y sentirás que eres parte de algo más grande, incluso en ese extenuante solo de 10 millas.

9. TwoBadBodies

Este dúo súper en forma, Kasia y Jennifer, se conocieron en la universidad en el equipo de atletismo, y ahora las mejores amigas comparten sus increíbles hazañas coordinadas con el mundo. Los entrenadores personales certificados incluso llamaron la atención de Michelle Obama y con frecuencia hacen apariciones especiales en la página de la Primera Dama en apoyo de su campaña de acondicionamiento físico #GimmeFive.

10. iSurf iYoga

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Surf ~ SUP ~ Yoga // ISIY (@isurfiyoga) el 7 de abril de 2015 a las 8:48 am PDT ¿Desgarrado entre el tablero y el tapete? Ahora no tienes que elegir. Absorber las fotografías iluminadas por el sol que aparecen en esta página casi se siente como una mini vacación en sí misma, y ​​estas fotos de personas en forma haciendo surf, practicando yoga o haciendo una combinación de ambas sin duda harán que quieras reservar un boleto para un paraíso tropical. , stat.

11. Carrera con razón

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Race With Reason (@racewithreason) el 7 de abril de 2015 a las 7:11 a.m. PDT Con fotos increíblemente hermosas de corredores en entornos moteados de sol, esta cuenta es una prueba de que correr puede ser mucho más que un rutina de ejercicio. Como si las hermosas imágenes no fueran motivo suficiente para seguir, la compañía detrás de la página, Race With Reason, es una organización sin fines de lucro que recauda y dona dinero a organizaciones benéficas en función de las millas administradas por sus seguidores de Instagram.

12. MindBodyGreen

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por mindbodygreen (@mindbodygreen) el 10 de abril de 2015 a las 7:55 pm PDT Con un enfoque en mejorar la forma en que come, se mueve y vive, la cuenta MindBodyGreen captura posturas geniales de yoga, comidas saludables y citas alentadoras como la de arriba. Siga esta página tranquila y pacífica, y se sentirá inspirado para moverse más, estresarse menos y tal vez incluso meditar en esos días locos y ocupados.

13. Dorothy Beal

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Dorothy Beal • I Run This Body (@mileposts) el 9 de abril de 2015 a las 7:27 am PDT Esta madre súper en forma, 29 veces maratonista y creadora de la campaña #irunthisbody encaja en 11 millas antes del desayuno en el reg. Síguela por unos días, y probablemente te sentirás mucho más obligado a exprimir ese 3-miler antes de tus reuniones de la mañana también. Además, el entrenador de carreras publica regularmente fotos divertidas de carreras etiquetadas con #iranitfortheinsta (¿no todos?), Otro hashtag que popularizó.

Para consejos y sugerencias profesionales

14. Jessi Kneeland

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Jessi Kneeland (@jessikneeland) el 13 de abril de 2015 a las 12:00 pm PDT Jessi Kneeland es una entrenadora de fuerza y ​​bloguera de fitness que tiene la misión de "salvar a las mujeres de una imagen corporal negativa". cuenta en la tierra, comparte fotos de su físico fuerte, impresionantes relaciones públicas en la sala de pesas y pensamientos positivos que lo ayudarán a apreciar las habilidades de su propio cuerpo, sin importar su nivel de condición física. Sus publicaciones siempre están bien escritas, son totalmente identificables y se garantiza que te harán reír.

15. Jay Cardiello

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Jay Cardiello (@jaycardiello) el 29 de marzo de 2015 a las 4:15 a.m. PDT Jay Cardiello es un entrenador de celebridades que es responsable del fuerte cuerpo del rapero 50 Cent, ¡y él tampoco es tan malo! Aquí, Cardiello proporciona diariamente "Consejos de ajuste" que lo ayudarán a sentirse más en forma y saludable a través de pequeños ajustes que no se sienten como trabajo. (¿Quién sabía que cepillarse con fresas puede ayudar a blanquear los dientes?)

16. Mundo del corredor

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Runner's World (@runnersworldmag) el 2 de abril de 2015 a las 8:34 am PDT Siga la publicación líder en curso para obtener consejos de expertos de los mejores entrenadores, ejercicios en casa fáciles y citas diarias que lo harán desear suba sus zapatillas y salga a la carretera (o incluso a la cinta de correr). Y con citas como la anterior, esta página inspiradora puede ayudarlo a convertirse en un corredor más fuerte, más rápido y más feliz que nunca.

17. Suzanne Heyn

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Suzanne Heyn (@suzanneheyn) el 30 de marzo de 2015 a las 12:20 pm PDT ¿Sabes cuando lees una cita que es exactamente lo que necesitabas escuchar ese día? Eso prácticamente garantiza que sucederá cuando sigas esta cuenta. Suzanne Heyn, una ex periodista que se convirtió en escritora de mindfulness y profesora de yoga, inspira a sus seguidores a dejar el pasado, crear la vida que desean y vivir plenamente en el presente.

18. Kathryn Budig

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Kathryn Budig (@kathrynbudig) el 7 de abril de 2015 a las 5:38 am PDT Nombrada como una de las 100 personas más influyentes en salud y estado físico, Kathryn Budig, una yogui, escritora y atleta de Under Armour publica fotos frecuentes de poses geniales y adorables perros. Además, su página cumple una doble función: cuando no está en el tapete, está preparando recetas saludables y deliciosas que comparte en su feed y en su blog de comida. Ganar-ganar

19. Bret Contreras

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Bret "Glute Guy" Contreras PhD (@ bretcontreras1) el 4 de abril de 2015 a las 6:18 pm PDT Este autoproclamado "glúteo", entrenador de fuerza y ​​entrenador personal tiene la reputación de ser el experto líder en "construir un trasero mejor". Y la cuenta de Bret Contreras está llena de videos rápidos de clientes que muestran la forma adecuada para sentadillas, puentes, peso muerto y más. Haga clic aquí la próxima vez que necesite un chequeo de formulario o simplemente un poco de empuje extra para completar su siguiente grupo de sentadillas.

20. Dylan Werner

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Dylan Werner (@dylanwerneryoga) el 10 de abril de 2015 a las 8:35 pm PDT Las fotos y videos impresionantes del instructor de yoga con sede en Los Ángeles Dylan Werner lo alentarán a quitarse los zapatos y hacer una pose sin importar dónde usted está. Con muchos consejos útiles para acompañar sus hermosas (y realmente impresionantes) asanas, seguir esta cuenta puede proporcionar exactamente lo que necesita para finalmente clavar el cuervo lateral.

21. Adam Rosante

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Adam Rosante (@adamrosante) el 7 de abril de 2015 a las 4:45 a.m. PDT No importa lo ocupado que esté, todos tenemos 30 segundos de sobra, ¿verdad? Eso es todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo, según Adam Rosante, entrenador personal y autor de The 30-Second Body. Su cuenta presenta movimientos increíblemente simples, consejos útiles y lemas motivadores, todo con su ambiente súper amigable. (No te dejes engañar, ¡él te hará trabajar!)

Para entrenamientos en casa

22. Will Arrufat

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Will Arrufat (@willthetrainer) el 31 de marzo de 2015 a las 6:30 p.m. PDT Entonces está en el gimnasio, mirando el estante de pesas, y no tiene idea de qué ejercicio hacer . (No se preocupe, hemos estado allí). Todo lo que necesita hacer es pasar a esta página dirigida por el entrenador certificado y entrenador de Nike + NYC Will Arrufat, quien publica WOD y mantras motivacionales todos los días. Es como tener un entrenador personal sin el precio.

23. Natalie Jill

Vea esta publicación en Instagram Una publicación compartida por NATALIE JILL Age In Reverse (@nataliejillfit) el 31 de marzo de 2015 a las 6:57 am La entrenadora certificada PDT Natalie Jill publica videos diarios de rutinas de ejercicio simples que cualquiera puede hacer que no involucren ningún equipo. (Lo siento, ¡ahí va tu excusa de que no perteneces a un gimnasio!) Su tono amigable y sus publicaciones inspiradoras te harán volver por más.

24. Jeanette Jenkins

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) el 11 de abril de 2015 a las 9:51 am PDT Con clientes de la lista A como Alicia Keys, Serena Williams y Kelly Rowland, Jeanette Jenkins sabe cómo obtener resultados. El entrenador aficionado publica frecuentemente entrenamientos de fuerza y ​​cardio “Sin excusa, sin equipo”, así como muchos consejos simples de nutrición para ayudarlo a mantenerse en el camino y sentirse como su propia celebridad (porque usted es uno).

25. Idalis Velazquez

Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Idalis Velazquez (@ivfitness) el 10 de abril de 2015 a las 2:39 pm PDT Un ex atleta de atletismo convertido en entrenador personal y entrenador en línea, Idalis Velazquez publica entrenamientos en casa rápidos y fáciles (la mayoría son de peso corporal- solo) que alguien tiene tiempo para hacer. La madre de dos también toma fotos de sus refrigerios, comidas saludables y muchas citas y dichos positivos.