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¿Los tratamientos naturales realmente funcionan para las infecciones urinarias? Los expertos sopesan


¿Quieres un hecho rápido para tu próxima fiesta? El cuarenta por ciento de las mujeres contraerá una infección del tracto urinario (ITU) en algún momento de sus vidas. Bono MJ, et al. (2018) Infección del tracto urinario. //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Divertido, ¿derecho? De acuerdo, nada de orina y tractos será un punto de conversación particularmente divertido, pero vale la pena conocer los entresijos de esta dolencia increíblemente común. Sobre todo porque el 20 por ciento de las mujeres que contraen una infección urinaria contraerán otra.

La mayoría de las veces, las infecciones urinarias requieren un tratamiento con antibióticos para eliminar los errores de su sistema. Este es un tratamiento perfectamente efectivo, y generalmente se ocupa de la infección en unos pocos días. Pero, si prefiere no usar antibióticos, ya que existe cierta preocupación sobre la creación de cepas de infección resistentes a los antibióticos, ¿qué opciones tiene? Hablé con algunos expertos para averiguar si existen curas naturales para una infección urinaria y si todo lo que se habla sobre el jugo de arándano realmente está a la altura de las expectativas.

¿Qué es exactamente una infección urinaria?

Como era de esperar, una infección urinaria es una infección del tracto urinario. Las bacterias ingresaron al sistema del tracto urinario, que normalmente es estéril. Para decirlo en términos menos agradables, cuando el material del intestino inferior ingresa a la uretra, causa una infección de la vejiga.

Aunque eso suena horrible, no es raro. A veces, puede ser causado por la falta de higiene adecuada, pero la mayoría de las veces ocurre por sexo, usar un diafragma o simplemente ser mujer. La Clínica Mayo enumera la "anatomía femenina" como un factor de riesgo para la enfermedad. Entonces, si simplemente estás caminando por la ciudad con una vagina, es muy probable que tengas una infección urinaria.

La infección en sí podría ser causada por el E. coli bacteria, que sube por la uretra. A veces, se cuelga en este pasillo urinario sin infectar en ningún otro lado. Con mayor frecuencia, la bacteria ingresa a la vejiga, causando orinar con frecuencia, descargas, sangre en la orina y molestias pélvicas. No es un buen momento, pero una infección de la vejiga rara vez es grave, especialmente si recibe tratamiento de inmediato.

¿Cómo se puede curar una infección urinaria?

Para todas las personas anti-antibióticos, tengo malas noticias. No se puede curar la infección con remedios naturales. Lo siento. Aunque existen soluciones naturales que podrían ayudar a prevenir la infección del tracto urinario (que explicaré en un momento), todo el jugo de arándano sin azúcar del mundo en realidad no lo ayudará. De hecho, en el estudio "El jugo de arándano no previene la infección recurrente del tracto urinario", la fruta ácida tuvo exactamente el mismo efecto que un placebo en las infecciones urinarias recurrentes. Barbosa-Cesnik C, y col. (2011) El jugo de arándano no previene la infección recurrente del tracto urinario: resultados de un ensayo aleatorizado controlado con placebo. DOI: //doi.org/10.1093/cid/ciq073 Aunque probablemente lo haya adivinado por el título del estudio.

La única forma de deshacerse por completo de una infección urinaria es con antibióticos. Si tiene síntomas, es mejor acudir al médico rápidamente. Analizarán tu orina y, si es una infección del tracto urinario, recibirás un ciclo de antibióticos de una semana. Por lo general, sus síntomas desaparecen en unos días y puede volver a disfrutar de orinar sin dolor. Pero debe continuar con sus antibióticos hasta que haya completado la receta.

¿Realmente tengo que ver a un médico por una infección urinaria?

Puede parecer innecesario ver a un médico por una enfermedad tan común. ¿Por qué no dejarlo ir y tratarlo por su cuenta? La doctora Elizabeth Rice, doctora en medicina naturista y médica de atención primaria en el Southwest College of Naturopathic Medicine, tiene consejos para tratamientos naturales, pero dice que siempre hay que tener cuidado. "Una infección urinaria parcialmente tratada o maltratada puede convertirse rápidamente en una afección grave conocida como pielonefritis (infección del riñón), por lo que siempre se debe tener cuidado al tratar las infecciones urinarias de forma natural".

Si recién está comenzando a sentir o ver posibles síntomas de infección urinaria, puede probar algunos remedios naturales para tratar de eliminar las bacterias y reducir la inflamación antes de que la infección realmente se apodere, dice Rice. Aumente la ingesta de líquidos para ayudar a limpiar la vejiga. Pero si los síntomas persisten más de un día o empeoran, debe ir al médico.

Ir al médico puede ser un poco molesto, pero una infección del tracto urinario que se transforma en una infección renal es mucho peor que una tarde en la sala de espera. Las infecciones renales pueden conducir a una sepsis potencialmente mortal o daño renal permanente. Ver a un médico que le recete antibióticos en última instancia puede ayudarlo a evitar complicaciones médicas de por vida.

Conoces mejor tu cuerpo, así que escúchalo. Es posible que no corras al médico después de una orina extraña. Si comienza a tener síntomas leves, aquí hay algunas opciones naturales que pueden ayudarlo.

La verdad sobre los tratamientos naturales.

D-manosa

D-manosa es un suplemento hecho de un azúcar similar a la glucosa que puedes encontrar en línea o en tiendas naturistas. "D-manosa es más útil para prevenir E. coli de pegarse a las paredes del tracto urinario ", dice Rice. D-manosa en infecciones recurrentes del tracto urinario. (2014) //clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 "Si se toma con mucha agua, esto puede eliminar eficazmente la bacteria que está causando la infección".

Rice a menudo les dice a los pacientes que tomen 500 miligramos cada dos o tres horas cuando experimentan síntomas; Sin embargo, la mejor dosis es individual. Puede encontrar más pautas aquí, y cuando tenga dudas, una buena regla general es seguir las pautas del fabricante. Asegúrese de beber mucha agua durante el día para ayudar a la D-manosa a eliminar la bacteria. Nuevamente, si los síntomas persisten por más de 24 horas o empeoran, acuda al médico.

La D-manosa no se recomienda para las personas con diabetes, y si está tomando otros medicamentos, debe hablar con un médico antes de comenzar este tratamiento. La diarrea es un efecto secundario común.

Malvavisco

Althaea officinalis, también conocida como Marshmallow, es una hierba antiinflamatoria ampliamente disponible en forma de polvo, suplementos y té. "Althaea officinalis es una hierba demulcente que puede calmar y cubrir el revestimiento del tracto urinario para ayudar a disminuir la inflamación", dice Rice. "Haga un té fuerte y beba durante todo el día".

Desafortunadamente, esta hierba no curará una infección urinaria, pero puede aliviar algunos de los síntomas. Aún más desafortunadamente, una bolsa de malvaviscos esponjosos no hará nada para ayudar a una infección urinaria, pero tendrán un sabor delicioso.

Uva-ursi (o bayas de oso)

"Algunas investigaciones indican que uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi), también conocido como "bayas de oso" porque a los osos les gusta comerlas, es una hierba eficaz para tratar las infecciones urinarias ", dice Erin Stair, MD, MPH y fundadora de Blooming Wellness. La planta (que también se encuentra en forma de suplemento) tiene propiedades diuréticas, que podrían ayudarlo a orinar las bacterias antes de que dañe. Pero uva-ursi es más que una píldora de agua natural.

"Toda la planta tiene muchas sustancias activas, como la arbutina (que se convierte en hidroquinona y actúa como agente antimicrobiano), flavonoides, taninos, ácidos fenólicos, resina, ácido gálico y egálico", dice Stair. Debido a que uva-ursi tiene ingredientes tan potentes, debe tomarlo con cuidado.

Stair advierte que el suplemento aún no se ha estudiado bien en humanos y no debe usarse si está embarazada o amamantando. Además, el uso a largo plazo de hidroquinona puede afectar el hígado y los riñones. Departamento de Salud de Nueva Jersey. Hoja informativa de sustancias peligrosas: hidroquinona. (2002) //nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf

Entonces, aunque uva-ursi tiene el potencial de ser bastante poderoso, también conlleva riesgos. Puede o no tratar una infección urinaria, y puede o no dañar su hígado. En este caso, si puede tomar antibióticos, la ruta médica tradicional parece ser una opción más segura.

Solo agrega agua

Con cualquiera de estos suplementos, los expertos recomiendan que aumente considerablemente su consumo de agua. Básicamente, estás tratando de eliminar esos pequeños brutos E. coli idiotas, y la mejor manera de hacerlo es orinar. Y no hay forma más fácil de orinar que beber mucha agua.

Además, aumentar su consumo de agua puede ser un buen barómetro de infección. Si orina con poca molestia, siga bebiendo agua y tomando suplementos, y es posible que pueda eliminarlo por su cuenta. Si su orina comienza a doler, arder o mostrar signos de sangre, sabe que es hora de ver a un médico.

Como prevenir infecciones de vejiga

Aunque no se garantiza que los remedios naturales eliminen los síntomas tempranos de las infecciones urinarias, existen algunas formas naturales para desalentar la formación de infecciones urinarias en primer lugar.

Ahora, antes de comenzar con la prevención, recuerde: si es mujer, tiene muchas posibilidades de tener una infección urinaria. Eso no significa que seas asqueroso o que estés haciendo algo mal. Sucede que tienes una vagina y así son las cosas.

Aún así, puede reducir sus posibilidades de infección, y la mayoría de los métodos son gratuitos y fáciles.

Orinar después del sexo

Existe un pequeño mito de que un mayor número de parejas sexuales conduce a un mayor riesgo de infección urinaria. Pero un estudio de la Universidad de Michigan no encontró conexión entre el número de socios y las infecciones urinarias. Foxman B y col. (1990) Comportamiento de salud e infección del tracto urinario en mujeres en edad universitaria. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 En cambio, descubrieron que orinar después del sexo era mucho más útil para prevenir las infecciones urinarias que limitar a sus parejas sexuales.

Cuando orina, la orina enjuaga su uretra. Así que eso E. coli se lava antes de que tenga la oportunidad de hacer tu vida miserable. Aunque parezca una cosa pequeña e insignificante, una orina rápida después del sexo puede evitar días de micciones dolorosas.

Limpie de adelante hacia atrás

No atraiga gérmenes de su área rectal hacia su vagina y uretra. Cada vez que limpie, debe ser desde el área urinaria hacia el recto.

No uses un diafragma

Ese mismo estudio de la Universidad de Michigan también encontró que las personas que usaban diafragmas tenían el doble de probabilidades de contraer infecciones urinarias. Foxman B y col. (1990) Comportamiento de salud e infección del tracto urinario en mujeres en edad universitaria. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Esto no significa que los diafragmas estén fuera de la mesa, pero tenga mucho cuidado de mantenerlos limpios. Cualquier pequeño fragmento de bacteria puede causar una infección vaginal o urinaria. Alternativamente, puede considerar cambiar su método anticonceptivo para disminuir el riesgo de infecciones urinarias.

No tener sexo

El estudio de la Universidad de Michigan encontró que las infecciones urinarias aumentaron significativamente con las relaciones sexuales. Foxman B y col. (1990) Comportamiento de salud e infección del tracto urinario en mujeres en edad universitaria. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Entonces, si ha tenido problemas con las infecciones urinarias recurrentes o cree que podría tener una infección, puede ser mejor ser menos activo sexualmente por un tiempo. Esto no significa abstenerse a largo plazo para evitar una infección urinaria, pero la reducción de las relaciones sexuales justo después de una infección urinaria puede disminuir sus probabilidades de recurrencia.

Haz que tu orina sea ácida

El equilibrio del pH de su orina puede tener un efecto significativo en la recurrencia de las infecciones urinarias. El Dr. Eugene Charles, director del Centro de Kinesiología Aplicada de Nueva York, dice que mantener un pH ácido del tracto urinario puede evitar el crecimiento de bacterias.

Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis encontró que la orina ácida restringe el crecimiento bacteriano. Shields-Cutler RR, et al. (2015) La composición urinaria humana controla la actividad antibacteriana de la siderocalina. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Desafortunadamente, tratar de hacer que su orina sea ácida después de que ya tiene una infección urinaria no ayudará. Es muy poco, muy tarde. Pero, si su orina se mantiene ácida, podría detenerse E. coli de crecer en primer lugar, deteniendo así las infecciones recurrentes.

Y no, no es como si tuvieras que comenzar a orinar ácido directamente. De hecho, el estudio encontró que la orina que era un poco más ácida que el agua, que es neutral en la escala de pH, fue más efectiva para inhibir el crecimiento de bacterias.

¿Cómo haces que tu orina sea más ácida? "Esto se logra mejor a través de una cucharada diaria de vinagre de sidra de manzana y una tintura de arándano, que debería ser increíblemente agrio", dice Charles. "De lo contrario, está bebiendo predominantemente azúcar, que propaga las infecciones urinarias".

Afortunadamente, aunque nada puede garantizar que una infección urinaria no ataque, hay algunas formas naturales de ayudar a mantenerlos a raya. Pero una vez que llegan, es mejor tomar antibióticos, para que pueda sentirse mejor de inmediato y evitar infecciones más dañinas. Mientras tanto, beba agua, tome un poco de vinagre de manzana y recuerde orinar después del sexo.