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Cómo elegir la cerveza, el vino y los cócteles más saludables [INFOGRAFÍA]


Golpear la barra no es tan saludable como, por ejemplo, caminar; pero tampoco tiene que ser un festival de calorías. Mantenerse en el camino mientras bebe se trata de tomar decisiones inteligentes (y recordar esas elecciones en la mañana: beba un vaso de agua por cada alcohólico para mantenerse alerta e hidratado).

Aquí, hemos desglosado los tipos populares de bebidas alcohólicas por porcentaje de alcohol por volumen (o ABV), calorías por porción y puntaje de calorías del alcohol (CFA). Calculamos el CFA multiplicando el ABV por las calorías en el volumen equivalente de etanol puro y luego dividiendo ese número por las calorías en cada bebida dada. Sí, también nos dolió el cerebro. Si quieres ponerte borracho y todavía muestra esos músculos duramente ganados, quédate con bebidas con un número CFA más alto (la escala CFA varía de 0 a 100, al igual que una prueba en la escuela). Y no te olvides de los mezcladores: quédate con las opciones bajas en calorías como las gaseosas, el jugo de lima o las gaseosas dietéticas.

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Nota: Los tipos de bebidas producidos por una amplia variedad de empresas (por ejemplo, vino) y con muchos sabores y estilos (por ejemplo, mezcla de margarita y sidra) pueden variar de una botella a otra. Los datos a continuación representan un promedio de las variedades más comunes y populares.

Investigación realizada por Sophia Breene. Gráfico de Kim Steinhilber

Un agradecimiento especial a GetDrunkNotFat.com por proporcionar la información nutricional de este gráfico. Para obtener información más detallada o detalles sobre los tipos de alcohol que no figuran aquí, consulte la aplicación Get Drunk Not Fat.

¿Cuál es tu cóctel saludable favorito? ¡Comparte con nosotros en los comentarios a continuación!