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The West Wing Walk and Talk Eso es realmente bueno para ti [Video]


No importa si eres un fanático acérrimo de The West Wing de Aaron Sorkin o si acabas de escuchar sobre sus reuniones clásicas y muy parodiadas de "Walk and Talk", es todo el elenco estelar de Martin Sheen, Allison Janney, Dule Hill, Joshua Malina, Melissa Fitzgerald y William Duffy se han reunido para hacer que América camine (hablando opcional).

Producido por el creador de todo lo relacionado con el humor, Funny Or Die, y en conjunto con Every Body Walk. campaña, este breve clip atrae al elenco del Ala Oeste a la Oficina Oval después de casi siete años fuera del aire. ¿Su meta? Vender al presidente Martin Sheen por una iniciativa simple que podría resolver un mundo de dolencias, incluida la obesidad y el gasto en atención médica: caminar más. No toma mucho convincente. Después de una breve charla sobre filósofos antiguos, el prez se pone una banda de sudor y proclama: "¡Vamos a dar un paseo!"

(También echa un vistazo: Aumente la productividad y la felicidad con una caminata rápida)

Every Body Walk! es una campaña destinada a poner en marcha a los estadounidenses. Con la ayuda de socios como la Arthritis Foundation, Trailsnet.com, Partnership for a Healthier America y Funny or Die, la organización está trabajando para crear conciencia sobre el simple acto de caminar. El sitio ofrece noticias sobre caminatas, senderos y mapas, recursos para encontrar grupos de caminatas e incluso un formulario de compromiso personal para comenzar a caminar con opciones como "Estacionaré más lejos en la tienda de comestibles" y "Pasearé al perro todos los días".

¡La campaña hace que caminar sea aún más fácil con Every Body Walk! aplicación que convierte tu teléfono inteligente en un podómetro dual y un monitor de entrenamiento. La aplicación simple (disponible para iOS y Android) rastrea la distancia, el tiempo, las calorías quemadas estimadas y las rutas, luego registra las caminatas para referencia futura. Y si tiene ganas de presumir, continúe y comparta sus paseos a través de Facebook y Twitter.

Más allá de los derechos de fanfarronear (y una forma de despegar el trasero de esa silla de escritorio), solo 30 minutos de caminata cinco veces por semana es suficiente para mejorar la salud general, reducir la grasa corporal, reducir el colesterol malo y la presión arterial, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y enfermedades cardíacas, de acuerdo con EBW !.

Caminar también equivale a grandes ganancias para la productividad. Los resultados de un estudio de aptitud laboral en 2011 mostraron caminar más lo convierte en un personal más feliz, más saludable, más alerta y más productivo. Mientras que correr quema dos veces y media más energía que caminar, correr pone más estrés en el cuerpo y aumenta el riesgo de lesiones Energía + gasto + de + caminar + y + correr: + comparación + con + predicción + ecuaciones. Hall, + C., + Figueroa, + A., + Fernhall, + B., + Et. + Al., + Departamento + de + Ejercicio + Ciencia, + Syracuse + Universidad, + Syracuse, + NY. + Medicina + y + Science + en + Sports + y + Exercise, + 2004 + Dec; 36 (12): 2128-34 .. Y es fácil amplificar la intensidad de una caminata si lo desea con pesas pequeñas en muñecas y tobillos, o elegir una ruta con colinas Intensidad + y + energía + costo + de + caminar ponderado vs. correr para + hombres + y + mujeres. Miller, + J.F., + Stamford, + B.A., + Journal + of + Applied + Physiology, + 1987 + Apr; 62 (4): 1497-501. Si bien caminar parece una obviedad, y el video y la campaña no son exactamente revolucionarios, ambos son un recordatorio de que solo un pequeño movimiento recorre un largo camino.

¿Su lugar de trabajo fomenta las reuniones a pie? ¿Cómo incorporarás más pasos en tu día? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación o twittee al autor @nicmcdermott.

Ver el vídeo: Sí hay vida después de la muerte, para mi sorpresa por Raymond Moody (Marzo 2020).