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Haga ejercicio y manténgase activo hoy, podría aumentar su vida útil


Foto de Justin Singh

Según un nuevo estudio, atar los zapatos para correr podría significar algunos años más en el futuro. Los científicos estudiaron los informes de los CDC y dedujeron que los adultos activos viven entre uno y cinco años más que sus homólogos sedentarios. El estudio tiene algunas limitaciones (por ejemplo, no tiene en cuenta la dieta o el comportamiento), pero es otra buena razón para disparar esos 150 minutos de actividad moderada cada semana.

Hazlo hoy: Dirígete al gimnasio o sal a correr para vivir una vida más larga y saludable.

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