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13 Recetas Keto Crock-Pot para comidas fáciles bajas en carbohidratos


El mayor obstáculo que encuentra en la dieta ceto (o la mayoría de las dietas) es encontrar la motivación para cocinar todas sus comidas. Claro, se le permite todo el tocino de sus sueños, café a prueba de balas, y así. mucho. queso., pero ninguna de estas cosas son opciones obvias que despiertan ideas para comidas simples cuando se sigue un plan de dieta bastante estricto. Ahí es donde entra en juego nuestra amada Crock-Pot. Estas 13 recetas keto Crock-Pot tendrán su comida alta en grasas y baja en carbohidratos lista para usted cuando llegue a casa después de un largo día de trabajo.

1. Carne Asada

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¿Tener una cena improvisada? Podrá encontrar todos estos ingredientes, algunos de los cuales ya puede tener en su cocina, en un instante. Después de triturar la mayoría de los ingredientes (no, no el bistec) en la licuadora, puedes preparar el resto de los favores de la fiesta (ejem, el burbujeante) mientras la carne se cocina en esa salsa casera.

2. Sopa cremosa de espinacas y alcachofas

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Si tienes corazones de alcachofa, incluso los enlatados, tienes una sopa de estrellas. Con caldo de pollo, crema espesa, espinacas, alcachofas, especias y queso crema, estará sorbiendo en poco tiempo, ya que la receta solo toma 5 minutos de preparación y 35 minutos de cocción. Asegúrate de deshacerte de la harina como sugiere el blogger para llevar esto a los estándares ceto.

3. Alitas de pollo con parmesano y ajo

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Un día de juego sin alas es como un cumpleaños sin pastel. ¿Por qué molestarse? Esta receta baja en carbohidratos requiere un esfuerzo mínimo gracias a su confiable Crock-Pot. Consejo: Cuando estén casi listos en la cocina (alrededor de la hora tres), asarlos en el horno en una bandeja para hornear para alcanzar la máxima frescura. Luego prepárese para lamerse los dedos.

4. Calabaza de espagueti con ajo, parmesano y olla de cocción lenta

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¿Por qué sí? La calabaza espagueti untada con ajo y parmesano es tan buena como parece. Todo lo que necesita es mantequilla, ajo, crema espesa, parmesano recién rallado, perejil para decorar y una calabaza de espagueti de una a dos libras, dependiendo de quién se una a usted.

5. Saludable pollo de cocción lenta Chile Verde

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Esta es tu oportunidad de sacudir la tradición y luego, bueno, cómela. Este chile verde, un plato que generalmente requiere carne de cerdo, usa muslos de pollo y se mantiene firme. Tendrás que recoger tomatillos, chiles poblanos, jalapeños (si quieres calentar), ajo, chiles verdes, cilantro, lima, cebolla amarilla y caldo de pollo bajo en sodio. Saltarse la carne de cerdo hace que este plato sea un poco más liviano sin dejar de estar lleno de proteínas.

6. Crock-Pot Lasaña baja en carbohidratos

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No necesitas fideos para superar tus antojos de lasaña. Cintas de calabacín y berenjena en rodajas finas pueden reemplazar la pasta sin decepcionar a los amantes de los carbohidratos. Asegúrese de asar a la parrilla o asar las piezas de calabacín y berenjena antes de tirarlas en la olla de cocción lenta para eliminar el agua y evitar un plato espeso. No escatime en la calidad de la salsa, haga una salsa de pasta casera o gaste la masa extra en una selección digna comprada en la tienda.

7. Chili de pollo blanco

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Tenga la seguridad de que este chile de pollo blanco puede ayudarlo incluso en los inviernos más fríos. Es reconfortante, como un cálido abrazo, y bastante cremoso. En cada tenedor, espere sabores de chile en polvo, comino, ajo, cebolla roja, cilantro y queso (duh).

8. Marsala cremosa de pollo

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Para una cena fácil durante la noche, los comedores ceto y no ceto pueden cavar en esta marsala de pollo baja en carbohidratos. La lista de ingredientes es simple: pechugas de pollo, champiñones, vino seco de marsala y crema batida espesa. Para darle más sabor, dore los champiñones en una pizca de mantequilla y dore ligeramente ambos lados de la pechuga de pollo en aceite de oliva justo antes de agregarlos a la olla de cocción lenta.

9. Fajitas de pollo Crock-Pot fáciles

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El hecho de que tenga que saltarse el Taco Tuesday no significa que deba darle la espalda a los sabores mexicanos todos juntos. Estas fajitas de pollo harán que te olvides de esos carbohidratos. Sugerimos intercambiar las lechugas aquí o simplemente seguir adelante y hornearlas directamente de la olla. Además, solo necesita seis cosas en su carrito: pollo, chiles verdes, tomates, pimientos, limas y condimentos para tacos.

10. Adobo de pollo

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Este clásico plato filipino se puede preparar fácilmente con ceto omitiendo el azúcar. Todo lo que necesita es pollo (preferiblemente muslos y muslos), aceite, hojas de laurel, vinagre blanco, salsa de soja y ajo. Disfrute de la cena fácil sobre un lecho de arroz de coliflor y rocíe esa salsa por todas partes.

11. Costillas de ternera crock-pot con salsa cremosa de champiñones

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Las costillas cortas pueden ser intimidantes, por lo que tal vez dejes el ahumadero favorito de los profesionales. Pero ese no debería ser el caso. Esta receta solo requiere 5 minutos de tiempo de preparación y no se aplica una vez encendida en la olla de cocción lenta. Tus invitados ya hablarán sobre tus habilidades culinarias, pero asegúrate de dorar las costillas de res en una sartén para caramelizarlas antes de que entren en la olla de barro. Este paso bloqueará los cumplidos durante la cena.

12. Sopa Zuppa Toscana de baja temperatura en olla de cocción lenta

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Esta receta solo le dio a la codiciada sopa de Olive Garden un cambio de imagen más saludable y nunca miramos hacia atrás. Cambiarás papas por floretes de coliflor, y el resto es simple y ceto: salchicha italiana caliente, cebolla, ajo, crema espesa, col rizada y caldo de pollo o verduras.

13. Pollo en Potacchio

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No deje este plato en su lugar italiano local, puede hacerlo desde su propia olla de cocción lenta, gente. El pollo estofado es simple, compuesto principalmente de tomates, romero y ajo. Realmente no puedes equivocarte.