Vida

¿Está bien corregir la forma de alguien en el gimnasio?


Hace unos meses, estaba terminando mi entrenamiento con una tabla cuando una mujer con mallas moradas se me acercó. "Te vas a lastimar la espalda", dijo. "¿Te importa?" Antes de que pudiera responder, ella puso su mano en mi espalda baja, ajustó mi forma, dijo "¡ahí tienes!" Y se fue. Me senté un poco desconcertado. ¿Quién era ella? ¿Ella trabajaba aquí? ¿Sabía ella siquiera de qué estaba hablando? Todo poco claro.

Claro, se puede apreciar una mano amiga, especialmente cuando alguien es nuevo o parece confundido. Pero, ¿dónde está la línea entre ofrecer consejos e inmiscuirse en el espacio de un extraño?

Personalmente no me puedo imaginar siempre acercarse a un extraño en el gimnasio para ofrecerle consejos, pero bueno, no soy un profesional o un experto. Entonces, para averiguar si el comportamiento de Purple Leggings era tan extraño como pensaba, hablé con un puñado de entrenadores personales. Como era de esperar, algunos adoptaron un enfoque de "solo cuando estoy en el reloj", mientras que otros insistieron en que ofrecer consejos no solicitados nunca es una buena idea, sin importar las circunstancias.

Cuando tengas dudas, recuerda este viejo y sabio proverbio: "Asumir es hacernos una tontería".

No asumas cualquier cosa sobre los niveles de condición física de un extraño. Nueve de cada diez veces, cuando crees que sabes lo que es mejor para alguien sin tener la historia completa (um, esto es cierto en cualquier situación), corres el riesgo de ofenderlo, o peor aún, de lastimarlo.

"Tiendo a errar por el lado de no hacer suposiciones e intentar considerar las razones por las cuales alguien puede no estar haciendo un ejercicio de la manera que me han indicado", dice Summer Pierson, un lanzador de disco y campeón de Highland Games.

Andrew Freeman, un entrenador con sede en Los Ángeles, está de acuerdo. "Alguien puede estar modificando un ejercicio por sus propios motivos o porque se lo instruyeron, y suponiendo que conozca sus objetivos o su cuerpo nunca es inteligente si no es su cliente".

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Pero, ¿qué pasa si alguien está en peligro obvio de lastimarse o lastimar a alguien más?

La verdad del asunto es que es por eso que existen formas de responsabilidad. Los miembros del gimnasio firman una exención reclamando responsabilidad por su comportamiento en las instalaciones, por lo que si no eres un empleado del gimnasio, no es necesariamente tu lugar para jugar al héroe, a pesar de tus buenas intenciones.

Jaime Rodgers, un entrenador personal en Cape Cod, MA, dice que si es una situación insegura, es mejor pedirle a alguien con autoridad en ese gimnasio que intervenga. "Voy a decirle algo al entrenador con el que sé que generalmente trabajan de esa manera pueden ser más personales al respecto ".

Pero Freeman agrega que ver a alguien intencionalmente El uso incorrecto del equipo seguramente generará una respuesta rápida. “Si veo a alguien haciendo el tonto en las máquinas o haciendo algo tonto, definitivamente les diré que no lo hagan, ya sea que esté trabajando o no. No hay duda."

Se trata del enfoque.

Algunos entrenadores sienten que hay un término medio educado donde pueden ser útiles e instructivos sin ser intrusivos (o poner a alguien a la defensiva). Los profesionales están de acuerdo en que si vas a acercarte a alguien, es importante presentarte como entrenador y siempre pregunte antes de intervenir. "Abro con una pregunta como '¿Tiene alguna pregunta sobre el uso de este equipo?'", dice Kate Browne, instructora de fitness en Bloomington, IL. "Eso le da a la gente la opción de aceptar su consejo sin sentirse a la defensiva ante una crítica".

Use su mejor criterio y tómese un segundo para observar a la persona antes de saltar para salvar el día. Si parece que pasan siete días a la semana en el gimnasio, lo más probable es que piensen que saben lo que están haciendo y no quieren sus dos centavos. Por otro lado, si alguien deambula sin rumbo y empuña una pesa rusa como un hacha de batalla, podría ser seguro entablar una conversación para ver cómo se siente con respecto al equipo.

"Por lo general, se agradece", dice Chelsey Hughes, un entrenador en Nueva York. "Alguien tiene que estar muy orgulloso de rechazar la orientación de un veterano o experto".

En pocas palabras: si no eres un profesional o un experto, generalmente debes dejar a los demás solos en el gimnasio.

Si tiene inquietudes genuinas sobre su seguridad, pida discretamente a un miembro del personal que intervenga, incluso si es un profesional de la aptitud física, diferir a alguien con autoridad en ese gimnasio en particular sigue siendo la mejor manera de hacerlo.

Y, por supuesto, el único consejo con el que cada entrenador con el que hablé estuvo de acuerdo: Nunca ponga sus manos sobre otra persona a menos que haya pedido y recibido su permiso (pero eso es solo un buen consejo de vida, para ser sincero).

Nunca volví a ver a la mujer que corrigió mi forma de tabla, lo que me llevó a creer que solo era una transeúnte bien intencionada, preocupada por mi espalda baja. Pero para aquellos de nosotros que no somos profesionales, incluso si sus intenciones son puras, la mejor práctica es esta: a menos que alguien esté en peligro inmediato, cuando se trata de la forma de un extraño en el gimnasio, simplemente viva y deje vivir.

Laura Muñoz es escritora independiente y corredora a distancia que vive y trabaja en Los Ángeles. Puedes encontrar más de su trabajo en lauramcreative.com.