Vida

El equipo de entrenamiento de una pieza que me mantiene motivado


Este artículo fue creado en colaboración con NordicTrack.

Me enorgullece decir que soy bueno en muchas cosas: acariciar perros, hacer bromas incómodas, bailar el Cha Cha Slide con imprudente abandono en las bodas. Pero quizás lo mejor para mí es encontrar razones para no hacer ejercicio. Tal vez eso sea un poco extremo (corrí una media maratón recientemente, así que está eso ...), pero no voy a fingir que no cedo a la tentación mucho más de lo que debería. Taco martes margs? ¿Durmiendo en? ¿Un ligero cambio en la temperatura exterior? Una bocanada de excusa y es adiós clase HIIT.

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Pero luego tuve la oportunidad de probar el NordicTrack S22i Studio Cycle. Esta bicicleta estacionaria es el antídoto para todas las excusas de ejercicio en el libro. La bicicleta no solo funciona como una bicicleta (pedaleas, sudas, te pones en forma), sino que también viene con la tecnología más moderna que he visto en un equipo de fitness.

Puede transmitir todo tipo de entrenamientos en una pantalla táctil ajustable de 22 pulgadas a través de iFit, un entrenador de ejercicios digital interactivo que le permite personalizar su plan de entrenamiento y sus objetivos de estado físico. iFit también te conecta a una biblioteca masiva de entrenamientos a pedido, desde clases de estudio con entrenadores de kick-butt (la bicicleta incluso viene con pesas de 3 libras para que puedas fortalecer tus brazos mientras conduces) hasta paseos reales por todo el mundo.

Mi característica favorita es que la bicicleta se ajusta automáticamente para hacerte sentir como si realmente estuvieras en un estudio con un entrenador que aumenta la resistencia de la bicicleta o en el camino en Moab, Utah. Es difícil explicar lo genial que es sentir que la bicicleta se sumerge y cambia la resistencia según los riscos y las colinas que ves en la pantalla, pero es increíble. El otro beneficio? Esos ajustes están diseñados para optimizar la forma y maximizar el compromiso muscular para un entrenamiento verdaderamente efectivo. Inteligente, ¿verdad?

Y si hoy no te sientes en bicicleta, simplemente voltea la pantalla y transmite un entrenamiento HIIT o una clase de yoga. Justo el otro día hice una sesión de entrenamiento cruzado que consistía en medio ciclismo, ejercicios de medio piso.

NordicTrack también tiene cintas de correr, máquinas elípticas y máquinas de fila con la misma tecnología iFit. Hay literalmente cientos de opciones de entrenamiento para cualquier estado de ánimo en el que se encuentre, y se agregan nuevas cada semana. Entonces, si eres como yo y solo estás tratando de encontrar la motivación para hacer ejercicio tres veces por semana, o eres más como nuestro editor de acondicionamiento físico Jamey Powell y entrenando para un Ironman de 70.3 millas (!), Tú ' Tendrás las herramientas para no solo cumplir sino también destruir tus objetivos.

Soy alguien que no gastará más de $ 10 por mes en una membresía de un gimnasio, pero creo que esta es una inversión que toda persona activa o con mentalidad de salud realmente debería considerar. También vale la pena señalar que obtienes un año gratis de iFit, que normalmente cuesta $ 15 por mes. Eso es como recibir un gimnasio completo en su casa con una membresía gratuita. Si quiere darse un capricho (o alguien especial) este año, esta es la manera de hacerlo.

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