Consejos

Utilice el entrenamiento de intervalos para quemar grasa


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Diga adiós al cardio largo, lento y aburrido. La investigación sugiere series más cortas de entrenamiento de intervalos y ejercicios de resistencia son mejores para quemar calorías y mantener la grasa corporal bajo control. Además, ambos tipos de ejercicio son más efectivos que el ejercicio cardiovascular constante para desarrollar y mantener la masa muscular. La comida para llevar: Pruebe el entrenamiento de intervalos y resistencia cuando intente perder grasa.

Su guía completa

Los programas, técnicas y ejercicios para maximizar los entrenamientos por intervalos.

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"El ejercicio debe considerarse como un homenaje al corazón". - Gene Tunney


Ver el vídeo: Rutina Quema Grasa en Intervalos con máquinas, en 30 minutos (Junio 2021).