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Lo hicimos: físico 57


En algún momento durante la clase del viernes pasado en Physique 57, imaginé cómo debía mirar a alguien fuera del estudio. Con la pierna levantada en lo que denominé la pose del "perro de la boca de incendios" y mis muslos apretados en perfecta preparación para el parto, seguramente era la imagen de la elegancia.

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Foto de Jordan Shakeshaft

Afortunadamente, las otras 20 mujeres en la sala (incluido nuestro equipo de Greatist Girls) probablemente se sintieron tan ridículas como se contrajeron, se estiraron, se doblaron y se retorcieron de un movimiento de fortalecimiento al siguiente. La instructora Brigitte Mitchell gritó un poco de inspiración en el micrófono mientras nos guiaba sin esfuerzo a través de una Clase Signature en el impecable estudio de Spring Street.

Físico 57, la marca detrás de los DVD, libros y clases de entrenamiento en la ciudad de Nueva York y Los Ángeles, ofrece un estilo único de ejercicio. La idea es estirar y fortalecer cada parte del cuerpo, y las clases se alternan entre "Cardio sprints" (o sobrecargar los músculos) y "recuperación" (estirándolos)

La clase comenzó engañosamente fácil, usando pesas de cinco libras (o más, para los más experimentados) para trabajar nuestros músculos del pecho, la espalda y la parte superior del brazo. Pero las cosas se pusieron muy rápidas (se esperaba quemar y temblar, nos dijo Brigitte) cuando tomamos nuestros lugares en las barras de ballet alrededor de la habitación.

Había muchos equipos sofisticados involucrados, desde las pelotas de ejercicio que sosteníamos entre nuestras piernas hasta las gomas que agarramos con fuerza mientras levantamos las piernas en el aire para hacer abdominales. Rihanna nos rogó que no paremos la música durante rutinas que se parecían a un cruce entre ejercicios isométricos y bailes sucios en un baile de graduación de secundaria.

A lo largo de la lección, Brigitte nos llamó por su nombre (¡Perfecto, Laura! No del todo, Shana ...) y quedó claro que algunas de las mujeres de la clase eran viejas habituales. Y dudo que regresen solo por los calcetines especiales Physique 57 que se adhieren a la alfombra durante el tiempo de la tabla: con cada lección, estos estudiantes desafían sus mentes y cuerpos mientras maniobran en todo tipo de contorsiones locas. Por lo menos, cuando vislumbran a sí mismos luchando por rebotar con gracia en una sentadilla profunda, es probable que se rían.

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