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¿Los olores afectan el estado de ánimo?


¿Alguna vez inhaló profundamente un aroma fresco y limpio y se sintió con energía? ¿O encendió una vela por la noche para ayudar a relajarse y descansar del estrés del día? No es casualidad: gracias a la relación íntima del sistema olfativo con el cerebro, ciertos olores podrían influir en nuestro estado de ánimo.

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Foto de Marissa Angell

Si bien el oler un aroma en particular puede desencadenar estados de ánimo específicos, no es automático. Los olores desencadenan estados de ánimo debido al aprendizaje asociativo- la forma en que nuestro cerebro une las cosas debido a experiencias pasadas. Antes de que la mente pueda vincular un olor con un estado de ánimo particular, primero debe asociar ese olor con un evento o experiencia. los Los bulbos olfativos, la parte del cerebro responsable de recibir información sobre los olores, están vinculados a áreas del cerebro que se ocupan de las emociones y el aprendizaje asociativo.. Esto explica por qué el olor a alcohol puede recordarle a alguien la desagradable visita de un médico, o el olor a galletas recién horneadas evoca una imagen de la abuela.

En un estudio Los sujetos que tenían recuerdos evocados a través del olor en lugar de palabras, recordaban recuerdos de más atrás en el tiempo y eran más estimulados emocionalmente por los recuerdos.Olfato y emoción: el caso de la memoria autobiográfica. Willander, J, Larsson, M. Memoria y Cognitio. Octubre de 2007; 35 (7): 1659-63. . Perono todos los aromas son iguales: otro estudio sugiere que la felicidad, el asco y la ansiedad provocan las respuestas olfativas más fuertes, mientras que la tristeza y la ira tienen los vínculos más débiles con los olores Las emociones básicas provocadas por los olores y las imágenes. Croy, I, Ogun, S, Joraschky, P. Emotion. 2011 Jul 25 ..

Olfatee esto: la respuesta / debate

El cerebro puede reaccionar a ciertos olores, pero también parece que los olores pueden influir en los estados de ánimo. En un estudio, las personas que estuvieron expuestas a los olores naturales de las plantas estaban más tranquilas, más alertas y con mejor humor que aquellas en un ambiente libre de olores. El impacto de los olores naturales en los estados afectivos en humanos. Weber, ST, Heuberger, E. Sentidos químicos. Junio ​​de 2008; 33 (5): 441-7. Epub 2008 Mar 18 .. Y la investigación sugiere que los aromas como la naranja, la lavanda, el café o el regaliz pueden dar a los rastreadores una mayor capacidad de atención cuando se les presenta información.Los olores mejoran la atención visual a los objetos congruentes. Seo, HS, Roidl, E, Muller, F, y col. Apetito. Junio ​​de 2010; 54 (3): 544-9. Epub 2010, 20 de febrero. Smell & Taste Clinic, Departamento de Otorrinolaringología, Facultad de Medicina de la Universidad de Dresden, Dresden, Alemania. El olor de los productos de limpieza podría incluso hacer que las personas sean más generosas, y las personas en entornos con olores limpios podrían ser más propensas a participar. en comportamiento caritativo.

Las expectativas sobre un olor también pueden influir en los cambios de humor que provocan los olores, pero el veredicto está en: Para salir de un mal funk, prueba algo cítrico para energizar y refrescar los espíritus sombríos.La expectativa de irritación altera la percepción del olor: evidencia de investigaciones potenciales relacionadas con eventos olfativos. Bulsing, PJ, Smeets, MA, Gemeinhardt, C, y col. Universidad de Utrecht, Departamento de Psicología Clínica y de la Salud, Utrecht, Países Bajos. Revista de Neurofisiología. Noviembre de 2010; 104 (5): 2749-56. Epub 2010 15 de septiembre. ¿Abajo en los basureros? Los olores florales tienden a promover la felicidad, mientras que la lavanda trae un ambiente más relajante. Influencias olfativas en el estado de ánimo y la función autonómica, endocrina e inmune. Kiecolt-Glaser, JK, Graham, JE, Malarkey, WB, et al. Departamento de Psiquiatría, Universidad Estatal de Ohio, Columbus, Ohio. Psiconeuroendocrinología. Abril de 2008; 33 (3) 328-39 .. O intente oler limón o jazmín, lo que puede ayudar a estimular el cerebro Influencias olfativas en el estado de ánimo y la función autonómica, endocrina e inmune. Kiecolt-Glaser, JK, Graham, JE, Malarkey, WB, et al. Psiconeuroendocrinología. Abril de 2008; 33 (3) 328-39. Departamento de Psiquiatría, Universidad Estatal de Ohio, Columbus, Ohio.

Nivel de certeza

La señorita Cleo no puede dar una fortuna precisa, pero incluso ella sabe que oler algo bueno traerá mejores días.