Consejos

Recursos de salud y estado físico que podría haberse perdido


Listo para algunos viernes R&R? Póngase al día con lo último y Greatist en fitness, salud y felicidad con nuestro resumen semanal de nuestros artículos más populares de esta semana:

Tai Chi - Grobby de esta semana

Con énfasis en la respiración que proporciona físico y beneficios psicologicos, el Grobby de esta semana (es la jerga Greatist para hobby) es una antigua forma de ejercicio china perfecta para practicantes de cualquier edad.

¿Pesa mas el musculo que la grasa?

¡Rompiendo el mito músculo / grasa! El músculo técnicamente no "pesa" más que la grasa. Pero porque una libra de grasa ocupa aproximadamente cuatro veces el espacio del músculo, en realidad es posible mirar y sensación más delgado, incluso si el peso corporal sigue siendo el mismo.

Superalimento: Huevos

¡Esto no es comida de desayuno ordinaria! Barato, bajo en calorías y lleno de nutrientes esencial para el desarrollo del cerebro, descubra por qué los huevos son el superalimento Greatist de esta semana.

¿Mi botella de agua tiene fugas de sustancias tóxicas?

BPA (bisfenol A), una sustancia comúnmente utilizada para fabricar botellas de agua y envases de alimentos, ha ganado mucha prensa negativa recientemente por su posibles riesgos para la salud. Descubrir a qué vigilar y cómo evitar el BPA.

27 formas científicamente respaldadas para dormir mejor

La persona promedio pasa más de un tercio de su vida durmiendo. Pero, para muchos, dar vueltas y vueltas toda la noche puede tener efectos secundarios no tan buenos en el juicio, la productividad y la memoria, y (con el tiempo) puede conducir a problemas más graves como la obesidad y la diabetes. Aquí está nuestra lista Greatist de 27 maneras de dormir mejor, todo basado en evidencia científica.