Consejos

Recursos de salud y estado físico que podría haberse perdido


Listo para un viernes R&R? Póngase al día con lo último y Greatist en fitness, salud y felicidad con nuestro resumen semanal de nuestros artículos más populares de esta semana:

Conozca a nuestro experto: Sherry Pagoto

¡Conoce a Sherry Pagoto, investigadora de obesidad, ávida corredora, madre y la Gran Experta de la Semana de esta semana!

Superalimento: pistachos

Estas pequeñas nueces verdes pueden ser buenas para algo más que un refrigerio de fiesta divertido: también son un refrigerio naturalmente libre de colesterol y sodio con alto contenido de fibra y proteínas. Descubra qué más hace los pistachos el súper alimento Greatist de esta semana.

¿Qué hay realmente en el agua del grifo?

El agua de su grifo puede tener más agua corriente que la bondad pura e hidratante. Los estudios muestran que los contaminantes como el plomo, las bacterias y los nitratos llegan regularmente a los suministros de agua del grifo, pero ¿qué más se esconde debajo de la superficie, y pueden estos contaminantes dañar al bebedor promedio?

Sonríe como si fuera enserio

Todos se ponen de mal humor de vez en cuando, pero es hora de poner ese ceño al revés sinceramente. Los estudios sugieren que una sonrisa genuina transmite mejor confianza y amabilidad al tiempo que mejora el estado de ánimo de la sonrisa.

Use una estación de trabajo Sit-Stand

La investigación ha relacionado el estar sentado durante largos períodos de tiempo con la obesidad, la mala postura y el dolor de espalda. ¡Es hora de combatir estos males y rebeldes! Levántate, defiende una mejor salud y productividad.