Consejos

¿Cuál es tu principal objetivo de fitness?


En nuestra entrega semanal de preguntas y respuestas, le preguntamos al equipo Greatist sobre sus principales objetivos de acondicionamiento físico. Esto es lo que tenían que decir:

A lo largo de la escuela media y secundaria, compití en el campo a través. Desafortunadamente, un problema de rodilla me impidió correr en la universidad. A lo largo de los años, he superado la lesión y he regresado al modo carrera. A partir de septiembre Mi objetivo es correr una carrera cada mes. Quiero volver al deporte del que me enamoré y recuperar el tiempo perdido."- Leah Rocketto

“El otoño está en el aire y en las Montañas Rocosas, eso significa una cosa: se acerca la temporada de snowboard. Es hora de enfocar mi entrenamiento para desarrollar la fuerza de las piernas y el núcleo mientras sigo mejorando mi sistema cardiovascular durante intervalos intensos. No puedo esperar a que se abran las pistas. ”- Troy Pesola

“Mi objetivo es poder completar un pull-up sin asistencia. Para alguien que siempre ha tenido mucha más fuerza en la parte inferior del cuerpo que en la superior, ha sido genial ver que nada de eso está escrito en piedra (siempre y cuando esté dispuesto a trabajar). ¡Durante el último año he reducido la asistencia a 30 libras, y espero poder hacerlo por mi cuenta para el otoño! ”- Jordan Shakeshaft

Mi objetivo de fitness es ir a clases de yoga de 2 a 3 veces al mes. ¡Incluso compré un Groupon para clases con descuento para no tener una excusa! ”- Katie Koerner

“Una flexión de manos independiente. Puedo hacerlo bien contra una pared, pero en este momento no tengo ni cerca de la coordinación y el control para hacerlo sin algún apoyo. ¡Espero conseguir uno antes de que termine el año! ”- David Tao

“Realmente quiero poder correr una milla en menos de 10 minutos. Los problemas de espalda y algunos otros problemas de salud me han impedido correr durante los últimos 6 años, y finalmente estoy (casi) lo suficientemente saludable como para comenzar a correr nuevamente. De hecho, odio correr, pero cuando pueda atravesar una milla sin colapsar de nuevo, ¡estaré muy, muy feliz conmigo misma! ”- Kate Morin

“Lo mío es que realmente me gustaría correr dos maratones al año, uno en otoño y otro en primavera. Aunque a veces temo el entrenamiento, me encanta tener estos objetivos a largo plazo que esperar y sentir bien. Y no hay nada como cruzar la línea de meta para que parezca que ha valido la pena. ”- Kissairis M. Munoz

“Tengo un objetivo a largo plazo de competir en un triatlón de medio IronMan en septiembre de 2012. He competido en distancias olímpicas en años pasados ​​(.6 millas de natación, 18.4 millas en bicicleta, 6.2 millas corriendo), pero este es un paso arriba en términos de formación. La nueva distancia es de 1.2 millas nadando, 56 millas en bicicleta y 13.1 millas corriendo. Se requerirá un régimen de entrenamiento disciplinado y una dieta para poder terminar. ”- Calvin Men