Consejos

Recursos de salud y estado físico que podría haberse perdido


Listo para algunos viernes R&R? Póngase al día con lo último y Greatist en fitness, salud y felicidad con nuestro resumen semanal de nuestros artículos más populares de esta semana:

La guía completa para la nutrición de entrenamiento

¿Está buscando la comida perfecta antes del entrenamiento? ¿Qué pasa después del entrenamiento? Esta infografía responde a todas esas preguntas, y más. Desde desayunos llenos de proteínas hasta comidas de maratón con sobrecarga de carbohidratos, esto es lo que todo cuerpo necesita para cargar combustible correctamente.

¿Qué causa el hipo?

Son ruidosos, molestos y aparentemente universales. Todos tienen una "cura", pero ¿cómo se comparan los remedios caseros con este misterioso ajuste?

Conozca a nuestro experto: Jen Cassetty

Un ex modelo de fitness convertido en entrenador personal que ama cualquier cosa y todo fitness. Es inquieta, valiente y nuestra experta de la semana.

¿Knuckle Cracking es perjudicial?

¿No puedes dejar de agrietarte? Averigüe si ese hábito prolongado puede causar dolor de por vida.

¿Qué sucede durante la congelación del cerebro?

Sabemos que hace calor, pero no tragues ese Slurpee todavía. La congelación cerebral es una sensación dolorosa, pero generalmente inofensiva, en la parte frontal o lateral de la cabeza después de la ingestión rápida de alimentos o bebidas frías.