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¿Cuál es tu libro favorito de aptitud física, salud y felicidad?


En nuestra entrega semanal de preguntas y respuestas, le preguntamos al equipo Greatist acerca de sus libros favoritos sobre fitness, salud y felicidad. Esto es lo que tenían que decir.:

"Elizabeth Gilbert's Comer. Orar. Amor. Si no has oído hablar de él, se trata del viaje espiritual de una mujer de un año para encontrar la felicidad dentro de sí misma. Ella pasa tres meses en Italia, India e Indonesia. Ella pasa tiempo en un ashram en India, por lo que ese capítulo es especialmente bueno para cualquier yoguis. ”- Erica Sanderson

"Matthew Polly's Shaolin americano. Es un relato real de un estudiante universitario que escuchó sobre el kung fu Shaolin en la década de 1980 y decidió dejar todo para ir allí a estudiar artes marciales. El chico comienza arrogante y patético, pero eventualmente avanza y descubre mucho sobre el antiguo arte marcial. Relata los años que pasa entrenando con los monjes y cómo se siente humillado por su experiencia. Más que eso, crece física y espiritualmente en su tiempo allí. Está lleno de risas y crecimiento y entra en mi categoría de felicidad / inspiración. ”- Calvin Men

Tropezando con la felicidad por Dan Gilbert. Por lo general, no me gustan los libros que caen incluso de forma remota en la categoría de "autoayuda". Pero leí el libro del psicólogo de Harvard hace unos años y lo encontré bastante intrigante. Me gusta la idea de que la felicidad no está necesariamente en los lugares o experiencias que imaginamos. El libro es divertido, de hecho, Gilbert piensa que es un buen comediante, pero sus afirmaciones aún son sugerentes. Si, después de una gran comida, no podemos imaginar volver a tener hambre, ¿cómo podemos concebir querer un estilo de vida diferente en el futuro? Una buena lectura para cualquiera que esté listo para abandonar sus esperanzas y sueños como productos de cognición defectuosa. ”- Shana Lebowitz

"El libro Esto creo editado por Jay Allison y Dan Gediman, es una lectura increíble. Estoy en el medio ahora mismo. En la década de 1950, NPR hizo un segmento donde personas importantes registraron segmentos sobre sus sistemas de creencias en la vida. Ahora, en 2011, han creado una nueva edición en forma de libro. Tiene extractos de todos: Bill Gates para una mujer que limpia la casa. Son historias inspiradoras y el único requisito es que contengan la frase '¡Esto creo!' ”- Jenni Whalen

"Ligereza insoportable por Portia De Rossi. La autora no retiene nada mientras cuenta la historia de su lucha con los trastornos alimentarios y los problemas de imagen corporal. Desde la inanición hasta el ejercicio excesivo, esta memoria se centra en la oscuridad de los trastornos alimentarios y ofrece un punto brillante de esperanza al final. ”- Leah Rocketto

Perra flaca por Rory Freedman y Kim Barnouin. Skinny Bitch es una guía sencilla para las "chicas inteligentes" que intentan comer mejor y verse más delgadas. Explora las realidades brutales de la basura que comemos y te ayuda a tomar decisiones alimenticias más informadas. Pero cuidado con el comprador: Skinny Bitch no es para todos y puede verse como un poco extremo y superficial. Aunque Greatist se trata de ayudar a las personas a tomar decisiones más saludables, un poco de amor duro a veces puede ser solo el impulso que necesitamos para tomar medidas ". - Cathy Zhu

Nación Slow Food por Carlo Petrini. Básicamente, esta es la razón por la que debemos comer productos cultivados de manera sostenible y local. Explica cómo las prácticas de cultivo han cambiado de pequeños productores que crean productos deliciosos y sabrosos a grandes granjas corporativas que producen basura insípida. Básicamente, los tres principios del movimiento Slow Food son los siguientes: 1. producidos de manera sostenible de manera sensible al medio ambiente, 2. las personas que cultivan los alimentos deben recibir un trato justo y 3. los alimentos deben ser saludables y deliciosos. Todo el libro es una mirada muy interesante y claramente apasionada de lo que está mal con la forma en que funciona el sistema alimentario estadounidense y cómo podemos cambiarlo (o al menos deberíamos intentarlo). ”- Kate Morin

"Dentro de lo salvaje por John Krakauer. No es un libro de salud y estado físico en sí, sino un libro que, sin embargo, aborda la felicidad en su raíz y cambió permanentemente mi perspectiva sobre lo que es necesario para estar contento. Si no está familiarizado (el libro también se convirtió en una película popular dirigida por Sean Penn), la historia es una historia no ficticia del mejor estudiante y atleta Christopher McCandless, quien abandona sus posesiones, regala su dinero, deja su familia, y hace autostop a Alaska para vivir en el desierto. Cuatro meses después, aparece muerto en un autobús abandonado en el que había estado viviendo. El libro es una colección del diario, cartas y notas de McCandless, y describe su desesperado esfuerzo por sobrevivir sin casi nada. También destaca su renuncia a la riqueza y el regreso a la naturaleza, y es una descripción increíblemente bien escrita del coraje y la determinación que algunos tienen de hacerlo a su manera. "- Alex Robbins

"Hace poco leí Entre una roca y un lugar duro por Aron Ralston (también conocido como el libro que se convirtió 127 horas con James Franco) .Ralston fue, y sigue siendo, uno de los espíritus más aventureros de los que he leído, pero fue inteligente al contarle al lector cada vez que apenas escapó de un accidente grave (o incluso mortal). fue atrapado por la roca que le hizo cortarse el brazo, eso fue la culminación de toda una vida de asumir riesgos. Me sorprendió su honestidad además de su loco coraje ". - Lisa LaValle

"El gran libro de ejercicios de salud de la mujer por Adam Campbell. No hay nada peor que ir al gimnasio e ir en piloto automático, hacer los mismos ejercicios una y otra vez. Pero con un recurso integral como este, es casi imposible quedarse atascado. Los ejercicios son fáciles de seguir y ofrecen una amplia gama de variaciones que pueden desafiar cada nivel de condición física. El único inconveniente: el libro es demasiado grande para remolcar, así que toma algunas notas mentales antes de salir corriendo al gimnasio. ”- Jordan Shakeshaft