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Mi inspiración de yoga gracias a Tara Stiles


Aquí en Greatist, creemos en tomar un día libre. En lugar de nuestra programación regular los sábados, nuestros escritores tienen la oportunidad de escribir sobre vivir el estilo de vida greatist y, básicamente, lo que quieran. Este es uno de esos increíbles artículos. ¡Disfrutar!

“No hay reglas en la vida. Es una mentalidad que limita dramáticamente a las personas ”, Tara Stiles.

No hago yoga, pero cuando el libro de Tara Stiles Calma Slim Sexy Yoga estaba en exhibición en la nueva sección de libros de la biblioteca, como alguien que lee cualquier cosa que esté en forma, me vi obligado a echarle un vistazo. Y desde entonces lo he renovado dos veces.

Mira, soy esa persona que necesita hacer algo acelerado para desestresarse. El yoga simplemente me pone ansioso. En defensa del yoga, mi único real La experiencia fue dos semestres de Iyengar en un colegio comunitario. Mi maestra fue fabulosa. Estudió en India con el Sr. Iyengar, y usualmente salía de la clase inspirada por sus palabras, pero no la dejé tranquila y tranquila.

Por supuesto, hay muchas variaciones de yoga-hatha, bikram, vinyasa, por nombrar algunas. Estaba seguro de que encontraría uno que disfruté eventualmente, y ahora tengo, cualquiera que sea la forma, en las páginas del libro de Tara Stiles.

En el mes y medio de usar su libro, implementé dos de sus secuencias en mi rutina diaria: una para el insomnio justo antes de acostarse y otra para la flexibilidad después de los entrenamientos.

Ahora aquí está el factor decisivo: Me gustan. Los espero con ansias.

Como alguien que ha luchado contra el insomnio desde mi adolescencia, noté una diferencia casi de inmediato. Dormí mejor Mis músculos estaban relajados. Mi mente estaba más tranquila. Combinado con una taza de té orgánico Nighty Night, es una opción más simple, más saludable y más segura para las pastillas para dormir, lo que solo me deja aturdido y con dolor de cabeza al día siguiente.

Compré dos bloques de yoga para la secuencia de flexibilidad, y ahora puedo hacer las divisiones, algo que no he hecho desde que tenía 16 años y en gimnasia. Pero Tara Stiles no ha sacudido el mundo de todos. Ella ha sido criticada por promover el yoga como una moda para perder peso, una herramienta de acondicionamiento físico en lugar de un estilo de vida. Ella ha sido acusada de venderse por el "todopoderoso dólar", incluso de ser demasiado delgada para abogar por el yoga como una herramienta para perder peso.

La ironía es que he adoptado (como creo que muchos de sus fanáticos) han adoptado el yoga debido a su enfoque. El yoga, aunque es un estilo de vida para algunos, también es una herramienta de ejercicio para otros. ¿Cómo puede ser un atleta completo (porque todos somos atletas si así lo elegimos) o un individuo sano si solo usa una herramienta en su caja de herramientas?

Ignora la llamativa publicidad rosa. Está en línea con otros libros publicados por Women's Health. Las secuencias de Tara Stiles, que abordan todo, desde el tono hasta las alergias y la piel más clara, no duran una hora ni requieren permanecer en las posturas durante más de diez inhalaciones y exhalaciones profundas, pero, para mí, esa es la atracción. No todos están buscando un líder religioso, como ella dijo, pero tampoco descuida la importancia de la respiración, la atención plena y la meditación, de una manera que sea accesible para las personas que de otra manera se sentirían como parias en la comunidad del yoga.

El mes pasado, parte del equipo Greatist asistió a una clase con Tara Stiles. ¡Esto es lo que pensamos!