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¿Cuál es tu entrenamiento al aire libre favorito?


En nuestra entrega semanal de preguntas y respuestas, le preguntamos a The Greatist Team sobre sus entrenamientos favoritos al aire libre. Aquí están sus respuestas con respecto a esas actividades favoritas de diversión bajo el sol.

“Mi entrenamiento favorito al aire libre durante el verano es cualquier cosa en interiores. Está bien, es broma, pero hoy me desperté a las 4:00 am y ya eran 90 grados. Me encanta correr, pero durante el verano de Arizona, es muy importante comenzar en el momento en que sea lo suficientemente ligero, lo que significa aproximadamente las 5:15 a.m. Cuando hace demasiado calor para correr, nadar o correr en la piscina es la mejor opción. Correr en el agua es todo un ejercicio. Podría llamarlo Swinning o Swunning. Correr de puntillas agrega un entrenamiento de pantorrilla que rivaliza con la máquina de criar pantorrillas en el gimnasio. ”- Kristine Lockwood

“En invierno, el patinaje artístico al aire libre es una actividad divertida y emocionante, y estar rodeado de las maravillas naturales del parque es una gran ventaja. Un excelente entrenamiento para las piernas y los glúteos especialmente, acelerando en dos cuchillas también influye en la postura, el equilibrio y la gracia. ”- Jordan Shakeshaft

“Senderismo, sin duda. Es una excelente manera de ver el desierto, especialmente si estás en una nueva región o país. Además, siempre puedes tirar un paquete y pasarlo por el bosque durante unos días con amigos (suponiendo, por supuesto, que hayas tomado las precauciones adecuadas y que tus amigos no sean osos pardos). Encontrar las botas adecuadas también es importante (asegúrese de que se rompan antes de una caminata larga), y los calcetines adicionales son igualmente vitales (literalmente, empaco 3-4 pares por cada día que estoy caminando) ".

“Natación (piscina al aire libre u océano)! Bucear en las olas y nadar en el océano es muy divertido, pero también puede ser bastante agotador. Hacer vueltas en una piscina al aire libre mientras me bronceo es otra forma increíble en la que me gusta hacer ejercicio durante el verano. Me gusta saltar a nadar unos 30 minutos y luego tumbarme al sol durante la misma cantidad de tiempo (lavar, enjuagar, repetir). ¡De esa manera, nunca me siento realmente cansado y también puedo convertir un bonito tono de bronce después de un día en el agua! Solo asegúrate de usar mucho protector solar. ”- Cathy Zhu

¡Tu cerebro también necesita ejercicio! Siempre llevo un libro a la playa para poder absorber conocimiento mientras tomo un poco de sol y vitamina D. ”- Leah Rocketto

"Nadando. Ya sea en la playa, el lago o la piscina, no puedo quedarme fuera del agua. El verano pasado, me conocí en mi complejo de apartamentos por ser esa chica que siempre nadaba sobre mi espalda. Además, si estoy en la playa, me encanta el voleibol de playa. Debido a la arena, no solo es un buen ejercicio, sino que puedo caer fácilmente sobre mis rodillas si necesito salvar la pelota. ”- Claudine Morgan

“¡El poder de la playa camina o corre! La arena lo hace mucho más desafiante, y el hermoso paisaje es una gran motivación. Además, me encanta usar los juegos de escaleras cada 100 yardas para mezclarlo un poco. En el otoño y la primavera, es un excelente ejercicio de mediodía, pero, en los meses de verano, siempre voy antes de las 10 a.m., o después de las 7 p.m., una vez que todos los niños y las sombrillas han estado empacados para el día y es puro, tranquilo, playa tranquila de nuevo. "- Kate Morin