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Quema grasas y controla el apetito con pimienta de cayena


Los nativos americanos usaron la pimienta de cayena como alimento y condimento durante casi 9,000 años. Avance rápido hasta el presente y esta especia ardiente se ha convertido en un elemento básico de la cocina. Además de estimular el paladar, los estudios muestran que la pimienta de cayena también puede acelerar el metabolismo y suprimir el apetito. Efectos de capsaicina, té verde y pimiento dulce CH-19 sobre el apetito y la ingesta de energía en humanos en equilibrio energético negativo y positivo. Reinbach, HC., Smeets , A., Martinussen, T., y col. Departamento de Ciencia de los Alimentos, Universidad de Copenhague, Rolighedsvej 30, Frederiksberg C, Dinamarca. Nutrición clínica (Edimburgo, Escocia). Jun; 28 (3): 260-5.

Rayo en una botella (de especias): qué es

El sabor picante y picante de la pimienta de cayena proviene de la capsaicina, un compuesto que se encuentra en muchos pimientos picantes. Se sabe que la capsaicina aumenta el metabolismo, haciendo que el cuerpo produzca calor adicional y queme más calorías como combustible. La investigación sugiere que después de consumir alimentos con capsaicina, la tasa metabólica del cuerpo (también conocida como uso de energía) puede aumentar del 15 al 20 por ciento por hasta dos horas. Otros estudios sugieren que la capsaicina también aumenta la oxidación de las grasas, lo que permite que el cuerpo use mejor las grasas como combustible. Efectos del nuevo tratamiento con capsinoides sobre la gordura y el metabolismo energético en humanos: posibles implicaciones farmacogenéticas. RSnitker, S., Fujishima, Y., Shen, H., et al. Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, Baltimore, MD. The American Journal of Clinical Nutrition. Enero de 2009; 89 (1): 45-50. Farmacocinética y el efecto de la capsaicina en Capsicum frutescens en la disminución del nivel de glucosa en plasma. Chaiyasit, K., Khovidhunkit, W., Wittayalertpanya, S. Interdepartamental de Farmacología, Escuela de Graduados, Universidad Chulalongkorn, Bangkok, Tailandia. Revista de la Asociación Médica de Tailandia. Enero de 2009; 92 (1): 108-13.

Pero no solo bajes las especias y esperes que las libras se derritan. La cantidad de capsaicina en cayena es relativamente pequeña y no llevará mucho más allá de ese impulso metabólico de dos horas. UNA El efecto más significativo de Cayena es la supresión del apetito. Resulta que la capsaicina en cantidades fácilmente comestibles de especias podría ser suficiente para ayudar a reducir los antojos de alimentos grasos, salados y dulces. Muy muy caliente!

Agregue un poco de pimienta (por) a su paso: lo que significa para usted

Eater tenga cuidado: este artículo caliente viene con algunas palabras de precaución. La pimienta de cayena puede disminuir la efectividad de algunos medicamentos comunes como la aspirina, los anticoagulantes y los antiácidos. Las personas con alergia al látex, plátano, aguacate, kiwi o castaño también pueden ser alérgicas a la pimienta de cayena.

La pimienta de cayena condimenta una amplia variedad de alimentos y bebidas, así que considera este tamal caliente por su potente impulso y potente golpe metabólico.


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