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Lecciones de aptitud física aprendidas de mi mamá


Aquí en The Greatist, creemos en tomar un día libre. En lugar de nuestra programación regular los sábados, nuestros escritores tienen la oportunidad de escribir sobre vivir el estilo de vida The Greatist y, básicamente, lo que quieran. Este es uno de esos increíbles artículos. ¡Disfrutar!

Le debo mi fascinación y aprecio por el cuerpo humano a mi madre. Como fisioterapeuta, me ha estado describiendo las características biomecánicas del cuerpo (con un detalle excepcionalmente extenso) desde antes de que pueda recordar, lo que me hace bastante afortunado. ¡Cada vez que tengo dolor o dolor voy directamente al Dr. Mamá! Entonces, en honor al Día de la Madre, quiero compartir algunas de las lecciones de acondicionamiento físico que me enseñó:

  1. La etiqueta láser no es un deporte competitivo: Aparentemente, Barney Stinson y yo somos las únicas personas que piensan esto ... hasta que me rompí el tobillo jugando. Seriamente.
  2. Está bien descansar: Se podría decir que una fractura en el tobillo me impediría hacer ejercicio, ¿verdad? Incorrecto. Aunque aprendí una valiosa lección sobre cómo dar un paso atrás cuando me lesioné, le debo mi cordura a mi madre, quien me enseñó a hacer ejercicio de manera segura a pesar de mi nuevo accesorio de tobillo.
  3. El cuerpo humano es asombroso, pero requiere mantenimiento: Si has estado en la Exposición de Cuerpos, sabes lo fascinante que es. Pero caminar con un guía turístico personal que ha visto la mayoría de estas cosas en la vida real, inmediatamente 10 veces más interesante.
  4. Todos tenemos esqueletos en nuestro armario: Recuerda cuando tus padres vendrían a tu clase de primaria y hablarían sobre sus trabajos. Mi madre tenía un atuendo apropiado para el esqueleto (desearía tener una cámara digital en ese entonces) para ayudar a demostrar cómo se movía el cuerpo.
  5. El equilibrio y la variedad son clave: Mantenerse en forma y saludable es una combinación de flexibilidad, entrenamiento cardiovascular y de fuerza, y todos son igualmente importantes.