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7 bombas de grasa keto hechas con 5 ingredientes o menos


Si aún no está familiarizado con la dieta ceto, probablemente se esté preguntando cuáles son las bombas de grasa y por qué querría comer una. El nombre es un poco raro, admitimos. Pero si va a ceto (más sobre eso aquí), son casi tan necesarios como los RXBAR y la salchicha de pollo son para la dieta Paleo.

Básicamente, una bomba de grasa ceto es una bola de merienda que es rica en grasas saludables y baja en carbohidratos. Por lo general, están hechos con ingredientes como aguacate, mantequilla de nuez y coco, y pueden ser dulces o salados. Piense: bombas de tocino y huevo en la mañana y bombas de chocolate PB después del almuerzo. Ahora que sabemos que la grasa no es el enemigo público número 1, sigue adelante y disfruta de estas comidas portátiles y ceto amigables.

1. Todo Bagel y Lox Keto Bombs

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Tu brunch dominical favorito acaba de ser cebado. Estas bolas de desayuno te ayudarán seriamente a olvidar que te estás saltando los bagels y que necesitas menos de cinco ingredientes para unirlos. Toma queso crema, salmón ahumado, cebolletas y todo el sazonador de bagels, y comienza a rodar.

2. Bombas de grasa de ceto de pastel de calabaza

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La mayoría de las bombas ceto grasas son redondas, pero no hay una regla que diga que tienen que serlo. Estos se parecen más a brownies o cuadrados de chocolate y saben a otoño. Puedes decidir si incluir la proteína en polvo y el jarabe de arce, dependiendo de qué tan rico en proteínas o dulce quieras que sean.

3. Bombas de grasa de mantequilla de almendras

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Estas bombas de mantequilla de almendras se parecen a las de Reese y saben a Almendra Alegría ... tu cerebro podría ser golpeado, pero tu estómago estará feliz. Están hechos con mantequilla de nuez, aceite de coco, cacao en polvo y un edulcorante, como el eritritol.

4. Bombas de grasa Keto Pistacho

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Estos muchachos se colocan en la línea entre dulce y salado, y nos encanta la mezcla. En lugar de queso crema, usan mascarpone y un poco de extracto de vainilla para un interior dulce y rico. La mezcla cremosa se enrolla en pistachos picados para hacer un refrigerio salado y con nueces.

5. Bombas de grasa de pacanas y nueces

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Si su sabor de helado favorito es la nuez de mantequilla, querrá probar estas bombas de grasa dulce. Se hacen idealmente en una bandeja de cubitos de hielo, que es la manera perfecta de tener bocadillos del tamaño de un bocado a mano cada vez que empiezas a tener un poco de hambre.

6. Bombas de grasa de coco Matcha

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Estas bombas combinan dos grandes tendencias de salud: matcha y ceto. El polvo de té verde tiene un poco de sabor amargo, pero se equilibra bien con mantequilla de coco, canela y extracto de vainilla. Enróllelos en coco rallado para obtener una textura adicional (o sáltelos para mantener baja la cantidad de ingredientes).

7. Desayuno Bombas de grasa de tocino

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No pensaste que nos olvidaríamos del tocino, ¿verdad? El keto favorito tuvo que hacer acto de presencia. Estas adictivas bombas de desayuno lo mezclan con huevo duro, aguacate, mayonesa y chile serrano. Agregue un poco de jugo de lima si desea un sabor más fresco. Comedores de ceto, sus sueños de desayuno se han hecho realidad.


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