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Deje de empujar: #GivingTuesday está cambiando la temporada de compras

Compartir en Pinterest Las vacaciones son la temporada de donaciones, supuestamente. Pero cuando estamos hasta el cuello en un mar de personas que se codean violentamente para obtener la última consola de videojuegos en un conjunto de estantes que anteriormente estaban demasiado surtidos, puede comenzar a parecer que es la temporada para "obtener la mía" a expensas de todos los otros.
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Trabaja todo el cuerpo con columpios de pesas rusas

Comparta en Pinterest Los Kettlebells son excelentes para desarrollar la fuerza de todo el cuerpo, la movilidad e incluso la resistencia cardiovascular. Las campanas son una forma súper eficiente de hacer ejercicio, ya que cada movimiento trabaja en múltiples grupos musculares. Comience con un swing de pesas rusas a dos manos para aprender las cuerdas antes de abordar movimientos más avanzados.
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Planifique el Día de Acción de Gracias más saludable (y delicioso)

Compartir en Pinterest El Día de Acción de Gracias no es la fiesta más saludable. Solo piense en las tradiciones clásicas: comer una comida extra grande y pesada, sentarse frente al partido de fútbol en la televisión y tomar muchas libaciones navideñas. Este año, disfrute de un día más saludable (y una semana previa) con esta práctica guía que ilustra cómo planificar una buena comida y mantener la salud y el estado físico mientras lo hace.
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Motívese con la Instamotivación de Greatist

Compartir en Pinterest A veces, todos podemos usar un pequeño empujón para movernos. Cuando te sientas lento, dirígete a Instamotivation.com para obtener un poco de inspiración aprobada por Greatist. Con cada clic, obtendrás una nueva, divertida, tonta y creativa cita inspiradora para energizar tu entrenamiento. Levántate y vete: Marca estos mantras motivadores para obtener una inspiración única para tu condición física.
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Manténgase seguro mientras cocina su pavo de acción de gracias

Compartir en Pinterest Asar un pavo no parece un deporte extremo, pero preparar este pilar del Día de Acción de Gracias puede presentar algunos peligros inesperados. Tenga cuidado al rociar (el líquido caliente y la piel son una mala combinación) y use un termómetro para carne para asegurarse de que el ave haya alcanzado la temperatura adecuada, 165 grados Fahrenheit, para prevenir enfermedades relacionadas con los alimentos.
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All Up In My Biznaz: Urbanites van a lo loco por un pequeño espacio personal

Greatist Bites examina lo que es divertido, extraño, innovador y francamente interesante en salud, estado físico y felicidad, todo en 250 palabras o menos. Echa un vistazo a todos los bocados recientes aquí. La desafortunada realidad de la vida urbana es una cantidad decreciente de espacio personal. Una de las frustraciones más menores es viajar en transporte público, donde la respiración es a menudo un lujo, o encontrar un lugar para trabajar en un café sin que alguien mire en nuestra bandeja de entrada.
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Enlaces que amamos: Body and Culture Edition

¡Feliz domingo! Como siempre, Links We Love le trae nuestra información favorita de salud y estado físico de toda la web. Esta semana, estamos viendo cuerpos y cultura: desde la ciencia detrás de los pedos silenciosos hasta el sushi tóxico. Queremos difundir el amor y compartir contenido extravagante en el mundo del bienestar, y aquí están nuestras elecciones: Detener el jugo.
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Vaya no tradicional esta Hanukkah con latkes de calabaza

Compartir en Pinterest Sí, los latkes clásicos, o los panqueques de papa fritos, están hechos, bueno, de papas. Este año, mezcle un poco las cosas usando calabaza moscada, manzanas y remolachas en lugar de papas viejas normales. La combinación de sabores de otoño hace que esta variación de latke sea irresistible. ¡Incluso serían un excelente sustituto del puré de papas en la mesa de Acción de Gracias!
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5 cosas felices: animales disfrazados de peregrinos Edición

Compartir en Pinterest A veces, todo lo que se necesita es un cambio de mentalidad, no importa cuán pequeño, para convertir un mal día en uno bueno. Para ayudarlo a cambiar a un equipo más feliz, hemos reunido cinco cosas de la web que nos inspiran y nos deleitan, y esperamos que hagan lo mismo por usted. Esta semana, en honor al Día de Acción de Gracias, hemos reunido cinco fotos de animales disfrazados de peregrinos (claramente, los estadounidenses tenemos demasiado tiempo libre).
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La guía esencial de regalos navideños para amantes de la comida

En honor a las fiestas, Greatist eligió 33 regalos que nos encantaría desenvolver en esta temporada festiva, desde divertidos artilugios de cocina para ayudar a crear comidas saludables hasta libros de cocina con excelentes críticas y refrigerios buenos para nosotros, todo por menos de $ 65. Comparta en Pinterest Gadgets Comparta en Pinterest Molde para hornear Nibble Debido a que no hay nada peor que servir un pastel por debajo del par, este ingenioso invento elimina las conjeturas de la cocción.
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5 Cosas Felices: Animales Jugando Edición Deportiva Humana

Compartir en Pinterest A veces, todo lo que se necesita es un cambio de mentalidad, por pequeño que sea, para convertir un día horrible en uno bueno. Para ayudarlo a cambiar a un equipo más feliz, hemos reunido cinco cosas de la web que nos inspiran y nos deleitan, y esperamos que hagan lo mismo por usted. Esta semana, hemos reunido a cinco animales en los deportes humanos.
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Es por eso que nos estamos mudando: una sala dedicada a la siesta acaba de abrir en Tokio

Greatist Bites examina lo que es divertido, extraño, innovador y francamente interesante en salud, estado físico y felicidad, todo en 250 palabras o menos. Echa un vistazo a todos los bocados recientes aquí. Descansar toda la noche puede ser cosa del pasado, pero la siesta nunca ha estado tan de moda. En Tokio, Japón, esta semana se inauguró un "café para la siesta" solo para mujeres como refugio para mujeres que desean paz y tranquilidad en medio de la bulliciosa ciudad.
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Cómo motivarse al instante

Compartir en Pinterest ¿Está el sudor realmente gordo llorando? Sí, nosotros tampoco lo pensamos. Cuando necesite un poco de motivación que realmente funcione, visite Instamotivation.com para obtener algunas citas hilarantes, creativas, tontas, conmovedoras y, sobre todo, inspiradoras presentadas por el equipo de Greatist.
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Las mejores frutas y verduras para comer este invierno

Copos de nieve brillantes, mantas acogedoras, rico chocolate caliente ... El invierno tiene mucho que ofrecer, pero los productos frescos generalmente no están en esa lista. En climas más fríos, comer localmente durante el invierno puede ser francamente desafiante. Pero estamos aquí con buenas noticias: cada comida no tiene que girar en torno a las papas y las cebollas hasta abril.
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Platos de pasta clásicos saludables

Comparta en Pinterest Lasaña, macarrones con queso y fettuccini alfredo son alimentos reconfortantes clásicos por una razón: estos platos de pasta calientes y cursis son deliciosos ... pero tampoco son exactamente saludables. Aligerarlos reduciendo el queso y la crema y sustituyendo en fideos de trigo integral (u otros granos integrales). Ganador del trigo: ¿Por qué elegir pasta de trigo integral puede ser mejor para la salud?
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El vino bajo en calorías suena genial, pero es una idea horrible

Greatist Bites examina lo que es divertido, extraño, innovador y francamente interesante en salud, estado físico y felicidad, todo en 250 palabras o menos. Echa un vistazo a todos los bocados recientes aquí. Foto: Garry Knight Personalidad de reality show (y mi enamoramiento personal de chicas) Bethenny Frankel agregó recientemente cuatro nuevos vinos a su línea SkinnyGirl de bebidas alcohólicas bajas en calorías.
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Enlaces que amamos: Edición de hábitos saludables

¡Feliz domingo! Como siempre, Links We Love le trae nuestra información favorita sobre salud y estado físico de toda la web. Esta semana, estamos viendo hábitos saludables: desde preparar café en una prensa francesa hasta competencias profesionales de risa. Queremos difundir el amor y compartir contenido extravagante en el mundo del bienestar, y aquí están nuestras elecciones: Por qué comemos en exceso en las vacaciones y cómo detener al Dr.
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Prueba las sentadillas profundas para aumentar la fuerza muscular

Comparta en Pinterest Las sentadillas profundas (también conocidas como paralelas pasadas) suenan francamente aterradoras: ¿no le dolerá la presión a las rodillas? ¿Qué pasa con las espaldas? Pero con la preparación y flexibilidad adecuadas, las sentadillas de más de 90 grados pueden quemar más calorías, usar más músculos y construir un mejor botín que las sentadillas paralelas. Tómese el tiempo para conversar con un entrenador o fisioterapeuta antes de comenzar (especialmente si tiene antecedentes de problemas en las articulaciones), ya que este ejercicio puede hacer más daño que bien si se realiza de manera incorrecta.
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